Πώς χρησιμοποιείτε οργάνωση ομορφιάς για αποτελεσματική αποστράγγιση λεμφικού υγρού στο σπίτι;

Πώς χρησιμοποιείτε οργάνωση ομορφιάς για αποτελεσματική αποστράγγιση λεμφικού υγρού στο σπίτι;

Όταν το πρόσωπό σας φαίνεται οιδηματώδες μετά από μια σύντομη νύχτα, ένα αλατισμένο γεύμα ή μια μακρά πτήση, είναι ελκυστικό να πιάσετε ένα εργαλείο και να πιέσετε δυνατότερα. Αυτό είναι συνήθως το λάθος ένστικτο. Το πιο χρήσιμο εργαλεία Ομορφιάς για μια απλή οικιακή ρουτίνα λεμφικής αποστράγγισης δεν αφορά τη δύναμη, την «αποτοξίνωση» ή την αλλαγή της δομής του προσώπου. Είναι ένας τρόπος να κάνετε ευκολότερη την επανάληψη μιας ελαφριάς, άνετης μασάζ για λίγα λεπτά.

Στις συνηθισμένες οικιακές ρουτίνες με συσκευές, το χρήσιμο μάθημα είναι συνήθως λιγότερο εντυπωσιακό: μια απαλή τεχνική που επαναλαμβάνετε νικά μια ντουλάπα γεμάτη μηχανήματα. Ένας κύλινδρος, μια λεία πέτρα στον τρόπο gua sha ή καθαρά χέρια μπορούν όλα να λειτουργήσουν. Επιλέξτε την επιλογή που σας επιτρέπει να διατηρείτε την πίεση ελαφρύτατη και να ακολουθείτε το σχήμα του προσώπου σας χωρίς να τραβάτε το δέρμα σας.

Πρώτον, θέστε ρεαλιστικές προσδοκίες για τα εργαλεία ομορφιάς

Η μασάζ λεμφικής αποστράγγισης είναι μια ελαφριά, απαλή τεχνική. Σε μια καλλωπιστική οικιακή ρουτίνα, ο πιο ρεαλιστικός της ρόλος είναι η προσωρινή υποστήριξη της εμφάνισης της πρωινής οίδηματος και μιας πιο αναζωογονημένης εμφάνισης. Δεν αντικαθιστά την ιατρική αξιολόγηση, δεν σχηματίζει μόνιμα το πρόσωπό σας, δεν αφαιρεί λίπος ούτε αντιμετωπίζει λεμφική πάθηση.

Αυτή η διάκριση έχει σημασία επειδή εργαλεία Ομορφιάς συχνά προωθούνται με εντυπωσιακή γλώσσα. Ένα δροσερό ρόλερ μπορεί να δίνει αίσθημα ανακούφισης· ένα λείο εργαλείο μασάζ μπορεί να σας βοηθήσει να επιβραδύνετε και να χρησιμοποιήσετε ομοιόμορφες κινήσεις. Κανένα από τα δύο δεν χρειάζεται έντονη πίεση για να είναι χρήσιμο. Αν η επιδερμίδα σας γίνει ερυθρή, ευάλωτη, αισθητικά νεκρωμένη ή περισσότερο οιδηματώδης, σταματήστε αμέσως, αντί να προσπαθήσετε να «περάσετε με τη δύναμη».

Επιλέξτε ένα απλό εργαλείο που μπορείτε να ελέγχετε

Για μια σύντομη πρωινή ρουτίνα, τα καλλωπιστικά εργαλεία πρέπει να καθιστούν ευκολότερη μια απαλή τεχνική, όχι να την κάνουν πιο έντονη. Μια απλή, εύκολα απολυμανόμενη μορφή είναι συνήθως αρκετή.

Για αυτόν τον σκοπό, τα πιο κατάλληλα εργαλεία Ομορφιάς είναι απλά. Επιλέξτε ένα από αυτά και εξοικειωθείτε με την αίσθησή του προτού προσθέσετε οτιδήποτε άλλο:

• Καθαρά χέρια: η πιο εύκολη επιλογή για να μάθετε την κατάλληλη πίεση και να ελέγξετε πώς αντιδρά η επιδερμίδα σας.
• Ένας ρόλερ για το πρόσωπο: χρήσιμος για ευρείες, ελαφρές κινήσεις στα μάγουλα και τη γραμμή της γνάθου. Ένας ψυχρός ρόλερ μπορεί να φαίνεται ιδιαίτερα αναζωογονητικός το πρωί.
• Ένα λείο εργαλείο στιλ gua sha: χρήσιμο για ελεγχόμενη ολίσθηση κατά μήκος των επίπεδων περιοχών του προσώπου. Κρατήστε το σχεδόν επίπεδο, αντί να βυθίζετε την άκρη του στην επιδερμίδα.
• Ένα μαλακό εργαλείο από πυριτικό ελαστομερές: μια εναλλακτική λύση εάν μια υφασμάτινη λαβή σας βοηθά να παραμείνετε απαλός· αποφύγετε τις τρίχες ή τις απαιτητικές επιφάνειες για μασάζ αποστράγγισης.

Παραλείψτε οποιοδήποτε εργαλείο που σφίγγει, ταλαντώνει απότομα, θερμαίνει την περιοχή ή σας προτρέπει να χρησιμοποιήσετε έντονη πίεση. Περισσότερα χαρακτηριστικά δεν κάνουν αυτόματα εργαλεία Ομορφιάς πιο αποτελεσματικό γι’ αυτή την περιορισμένη εργασία. Το κατάλληλο εργαλείο είναι εκείνο που ολισθαίνει εύκολα και δεν μετατρέπει τη ρουτίνα σας σε γυμναστική άσκηση.

Προετοιμάστε την επιδερμίδα σας ώστε το εργαλείο να ολισθαίνει, όχι να τραβιέται.

Πριν ξεκινήσετε, ελέγξτε ότι τα εργαλεία ομορφιάς σας είναι καθαρά, λεία και άνετα στο χέρι. Αν ένα εργαλείο πιάνει, μην το χρησιμοποιήσετε στη διαδικασία.

Ξεκινήστε με καθαρά χέρια και ένα καθαρό εργαλείο. Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα ενός γνωστού, μη ερεθιστικού σερού, ελαίου προσώπου ή υδροθεραπευτικής κρέμας που προσφέρει ολίσθηση. Πρέπει να μπορείτε να κινείτε το εργαλείο χωρίς να τεντώνετε το δέρμα. Αν έχετε ενεργό ερεθισμό, πρόσφατο πελίνγκ, εγκαύματα από τον ήλιο, τραυματισμένο δέρμα ή επώδυνη εξάνθηση, απέχετε από την περιοχή μέχρι να ηρεμήσει.

Είναι επίσης χρήσιμο να καθίσετε όρθιοι, να χαλαρώσετε τους ώμους σας και να πάρετε μερικές ανεπίσημες ανάσες. Πολλοί άνθρωποι βιάζονται αμέσως στα μάγουλα. Μια καλύτερη προσέγγιση είναι να ξεκινήσετε χαμηλότερα, εκεί όπου ο λαιμός συναντά την κλειδοκόκαλη, και στη συνέχεια να προχωρήσετε προς τα επάνω με μια ελαφριά σειρά. Φανταστείτε ότι η επαφή καθοδηγεί την επιφάνεια του δέρματος, όχι ότι συμπιέζει το υποκείμενο ιστό.

Μια ελαφριά οικιακή διαδικασία

Χρησιμοποιήστε την παρακάτω διαδικασία για περίπου τρεις έως πέντε λεπτά. Με οποιοδήποτε από αυτά εργαλεία Ομορφιάς , χρησιμοποιήστε ελάχιστη πίεση—περίπου τόση όση χρειάζεται για να μετακινήσετε ένα λεπτό στρώμα υδροθεραπευτικού. Επαναλάβετε κάθε διέλευση τρεις έως πέντε φορές, αργά.

1. Ξεκινήστε από την κλειδοειδή. Κάντε απαλές εξωτερικές και προς τα κάτω κινήσεις από τη βάση του αυχένα προς την κλειδοειδή. Αυτό είναι το ήρεμο σημείο εκκίνησής σας, όχι ένα δραματικό βήμα μασάζ.
2. Ολισθήστε προς τα κάτω κατά μήκος των πλευρών του αυχένα. Ξεκινώντας από κάτω των αυτιών, κινηθείτε ελαφρά προς την κλειδοειδή. Διατηρήστε το εργαλείο επίπεδο και εφαρμόστε την κίνηση και στις δύο πλευρές.
3. Εργαστείτε τη γραμμή της γνάθου. Από το κέντρο του πηγουνιού, ολισθήστε κατά μήκος της γνάθου προς το αυτί, και στη συνέχεια κάντε μια ξεχωριστή ελαφριά διέλευση προς τα κάτω κατά μήκος της πλευράς του αυχένα.
4. Μετακινηθείτε κατά μήκος των μάγουλων. Ξεκινήστε δίπλα από τη μύτη και ολισθήστε προς τα έξω προς το αυτί. Μην τραβάτε το δέρμα· αρκεί μια αργή, ομοιόμορφη επαφή.
5. Χρησιμοποιήστε επιπλέον προσοχή γύρω από τα μάτια. Με πολύ ελαφριά αφή, κινηθείτε από την εσωτερική περιοχή κάτω από τα μάτια προς τα έξω, προς τον κροτάφο. Διατηρήστε το προϊόν μακριά από τα μάτια σας και αποφύγετε κάθε πίεση στον οφθαλμό.
6. Τελειώστε εκεί όπου ξεκινήσατε. Επαναλάβετε τις απαλές κινήσεις κατά μήκος των πλευρών του λαιμού μέχρι την κλειδοκόκκαλη, στη συνέχεια πλύνετε ή σκουπίστε το εργαλείο σας και πιείτε νερό ως μέρος της συνηθισμένης σας ρουτίνας υδάτωσης.

Είναι εύκολο να παραλείψετε αυτή την τελική επιστροφή. Ο στόχος της σειράς είναι μια ήρεμη, τακτική ρουτίνα, όχι μια προσπάθεια να εξαναγκάσετε τα υγρά να βγουν από το πρόσωπό σας. Αν το εργαλείο «ολισθαίνει», προσθέστε λίγο περισσότερη ολισθηρότητα αντί να ασκήσετε μεγαλύτερη πίεση.

Συνηθισμένα λάθη που καθιστούν τα εργαλεία ομορφιάς λιγότερο άνετα

Τα πιο ασφαλή εργαλεία ομορφιάς είναι εκείνα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελαφριά και συνεχώς, χωρίς να μετατρέπετε ένα βήμα φροντίδας του δέρματος σε δυνατό μασάζ.

Χρήση υπερβολικής πίεσης

Η δυνατή γρατσούνισμα μπορεί να αφήσει προσωρινά σημάδια, ερεθισμό ή ευαισθησία. Η υψηλή πίεση δεν αποτελεί ένδειξη ότι εργαλεία Ομορφιάς λειτουργούν. Μειώστε την πίεση μέχρις ότου κάθε κίνηση να αισθάνεται ηρεμιστική.

Αναζήτηση αμέσως ορατής μεταμόρφωσης

Μια λιγότερο οίδηματώδης εμφάνιση μπορεί να είναι προσωρινή και να διαφέρει ανάλογα με τον ύπνο, τις αλλεργίες, την υδάτωση και την ευαισθησία του δέρματος. Μια πρακτική ρουτίνα υποστηρίζει την άνεση και την εμφάνιση· δεν πρέπει όμως να δημιουργεί μια υπόσχεση που το δέρμα σας δεν μπορεί να τηρήσει.

Χρησιμοποιώντας ένα εργαλείο για κάθε πρόβλημα

Δεν όλες οι περιπτώσεις οίδηματος στο πρόσωπο είναι συνηθισμένο πρωινό οίδημα. Ένα επίμονο, μονόπλευρο, επώδυνο, αιφνίδιο ή ανεξήγητο οίδημα απαιτεί κλινική συμβουλή. Μην χρησιμοποιείτε εργαλεία Ομορφιάς για να καθυστερήσετε την αναζήτηση βοήθειας για ένα πρόβλημα που χρήζει αξιολόγηση.

Πότε να παραλείψετε μια οικιακή ρουτίνα

Ακόμα και εξοικειωμένα εργαλεία ομορφιάς δεν είναι κατάλληλα όταν τα συμπτώματα υποδεικνύουν κάτι πέρα από το συνηθισμένο οικιακό οίδημα.

Μην το θεωρείτε ως ιατρική λεμφική θεραπεία. Διακόψτε και συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο κλινικό επαγγελματία προτού δοκιμάσετε λεμφικό μασάζ προσώπου, εάν έχετε διαγνωσθεί με λεμφική διαταραχή, ενεργό λοίμωξη ή πυρετό, ανεξήγητη οίδημα, ιστορικό θρόμβωσης, σημαντικά προβλήματα καρδιάς ή νεφρών, πρόσφατη εγχείρηση ή αντικαρκινική θεραπεία. Το ίδιο ισχύει και εάν σας έχουν δοθεί συγκεκριμένες οδηγίες μετά από διαδικασία. Για έναν υγιή ενήλικα που αντιμετωπίζει περιστασιακή αισθητική οίδημα, το κλειδί παραμένει η ελαφριά πίεση, η καθαριότητα εργαλεία Ομορφιάς , και οι ρεαλιστικές προσδοκίες.

Κάντε τη ρουτίνα εύκολη στη διατήρηση

Φυλάξτε τα επιλεγμένα σας καλλωπιστικά εργαλεία εκεί όπου θα τα χρησιμοποιήσετε πραγματικά, και στη συνέχεια πλύνετέ τα και στεγνώστε τα μετά από κάθε συνεδρία.

Τοποθετήστε ένα καθαρό εργαλείο δίπλα στα προϊόντα που χρησιμοποιείτε ήδη το πρωί. Δύο ή τρία λεπτά, μερικές φορές την εβδομάδα, είναι πιο ρεαλιστικό από μια περίπλοκη ρουτίνα που εγκαταλείπετε μετά από τρεις μέρες. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν αρχικά ότι ένα ακριβότερο συσκευή πρέπει να δίνει καλύτερο αποτέλεσμα, αλλά μια άνετη τεχνική και η τακτική χρήση είναι συνήθως οι πιο χρήσιμες προτεραιότητες.

Επιλέξτε εργαλεία Ομορφιάς που ολισθαίνουν, κρατώντας κάθε κίνηση απαλή, κινούμενοι από τον αυχένα προς το πρόσωπο και στη συνέχεια πάλι προς τα κάτω, και σταματώντας αν κάτι φαίνεται λάθος. Αυτή η προσέγγιση διατηρεί μια οικιακή ρουτίνα στο πλαίσιο της απαλής κοσμετικής αυτοφροντίδας.