Ako používať kozmetické nástroje na účinný domáci lymfatický drenáž?

Ako používať kozmetické nástroje na účinný domáci lymfatický drenáž?

Keď vám tvár vyzerá opuchnutá po krátkej noci, slanom jedle alebo dlhom lete, je lákavé chytiť sa nejakého nástroja a stlačiť silnejšie. To je zvyčajne nesprávny inštinkt. Najužitočnejšie kozmetické nástroje pre jednoduchý domáci režim lymfatickej drenáže nie sú založené na sile, „detoxikácii“ alebo zmenách tvaru tváre. Ide o spôsob, ako uľahčiť opakovanie niekoľkominútového ľahkého a pohodlného masážneho postupu.

Pri bežných domácich postupoch s použitím zariadení je užitočnou lekciou zvyčajne menej pôsobivá: opakovaná jemná technika je účinnejšia než plná zásuvka rôznych zariadení. Valček, hladký kameň v štýle gua sha alebo čisté ruky všetko funguje. Vyberte si možnosť, ktorá vám umožní udržať tlak tak ľahký ako perie a nasledovať tvar tváre bez ťahania kože.

Najprv si stanovte realistické očakávania od kozmetických nástrojov

Lymfatická drenáž je jemná, ľahká technika. V domácej kozmetickej rutine má najrealistickejšiu úlohu dočasnú podporu pri vzhľade ranného opuchu a obnovenejšieho vzhľadu. Nie je náhradou za lekársku diagnózu a nepretrvávajúco tvaruje tvár, neodstraňuje tuk ani nelieči lymfatické poruchy.

Toto rozlíšenie je dôležité, pretože kozmetické nástroje sa často predávajú s dramatickým jazykom. Chladný valček môže mať uvoľňujúci pocit; hladký masážny nástroj vám môže pomôcť spomaliť a vykonávať rovnaké ťahy. Na ich užitočnosť nie je potrebný intenzívny tlak. Ak sa vaša koža zčervená, začne boleť, znecitlivie, alebo sa viac opuchne, zastavte sa namiesto toho, aby ste sa pokúsili „prebiť cez to“.

Vyberte si jeden jednoduchý nástroj, ktorý dokážete ovládať

Pre krátku rannú rutinu by mali kozmetické nástroje uľahčiť jemnú techniku, nie ju zintenzívniť. Jednoduchý tvar, ktorý sa ľahko čistí, je zvyčajne postačujúci.

Na tento účel najvhodnejšie sú kozmetické nástroje neprehľadné nástroje. Vyberte si jeden z nich a naučte sa jeho pohodlie, než pridáte niečo iné:

• Čisté ruky: najjednoduchšia možnosť na naučenie sa správneho tlaku a overenie toho, ako vaša pokožka reaguje.
• Rolák na tvár: užitočný na široké, ľahké prechody po lícoch a čeľusti. Chladený rolák môže ráno poskytnúť obzvlášť príjemný pocit.
• Hladký nástroj v štýle gua sha: užitočný na kontrolované klzanie pozdĺž rovných oblastí tváre. Držte ho takmer rovnobežne s pokožkou, namiesto toho, aby ste do nej zatlačili hranou.
• Mäkký silikónový nástroj: možnosť, ak vám texturovaný úchop pomáha zachovať jemnosť; vyhýbajte sa kefkám alebo abrazívnym povrchom pri masáži na odvod tekutín.

Vynechajte akýkoľvek nástroj, ktorý štipie, intenzívne vibruje, zohrieva oblasť alebo vás motivoval používať silný tlak. Viac funkcií automaticky neznamená kozmetické nástroje väčšiu účinnosť pri tejto úzkej úlohe. Správny nástroj je ten, ktorý sa ľahko klzie a nemení vašu rutinu na tréning.

Pripravte si pokožku tak, aby sa nástroj klzal, nie ťahal

Pred začatím sa uistite, že sú vaše kozmetické nástroje čisté, hladké a pohodlné v ruke. Ak sa nástroj zachytí, vynechajte ho z rutiny.

Začnite s čistými rukami a čistým nástrojom. Naneste malé množstvo známej, neiritačnej sérumu, tvárového oleja alebo hydratačného krému, ktorý poskytuje dobrý šmýk. Mali by ste byť schopní nástrojom pohybovať sa po koži bez jej ťahania. Ak máte aktívnu iritáciu, nedávny peeling, opálenie, poškodenú kožu alebo bolestivé vyrážky, nechajte danú oblasť v pokoji, kým sa neukojí.

Užitočné je tiež sedieť vzpriamene, uvoľniť plecia a niekoľkokrát pomaly sa nadýchnuť a vydýchnuť. Mnohí ľudia sa priamo snažia začať na lícoch. Lepším prístupom je začať nižšie – tam, kde sa krk stretáva s kľúčovou kosťou – a potom sa postupne presúvať smerom nahor ľahkou postupnosťou. Predstavujte si kontakt nástroja ako jemné vedenie povrchu kože, nie ako stláčanie podkožných tkanív.

Ľahká domáca postupnosť

Používajte nasledujúcu rutinu približne tri až päť minút. Pri ktorejkoľvek z týchto kozmetické nástroje , používajte minimálny tlak – približne toľko, koľko je potrebné na posunutie tenkej vrstvy hydratačného krému. Každý prechod opakujte tri až päťkrát pomaly.

1. Začnite pri kľúčnej kosti. Vykonávajte jemné pohyby von a nadol od základne krku smerom ku kľúčnej kosti. Toto je váš tichý východiskový bod, nie dramatický masážny krok.
2. Pohybujte sa pozdĺž bočných strán krku. Začnite pod ušami a ľahko sa pohybujte smerom ku kľúčnej kosti. Udržiavajte nástroj rovnobežne s pokožkou a vykonajte tento pohyb na oboch stranách.
3. Spracujte čeľusťovú líniu. Od stredu brady sa pohybujte pozdĺž čeľuste smerom k ušu a potom vykonajte samostatný ľahký pohyb pozdĺž bočnej strany krku.
4. Pohybujte sa cez tváre. Začnite vedľa nosa a pohybujte sa von smerom k ušu. Nepredlžujte pokožku; pomalý, rovnomerný kontakt je dostačujúci.
5. Okolo očí uplatňujte zvýšenú opatrivosť. Veľmi ľahkým dotykom sa pohybujte z vnútornej oblasti pod očami smerom von ku chrámovému útvaru. Vyhnite sa kontaktu produktu s očami a nepôsobte tlakom na guľku oka.
6. Dokončite tam, kde ste začali. Opakujte jemné ťahy pozdĺž bočných strán krku smerom nadol k kľúčnej kosti, potom opláchnite alebo utrite nástroj a vypite vodu ako súčasť svojej bežnej hydratačnej rutiny.

Je ľahké preskočiť tento záverečný návrat. Cieľom postupu je pokojná, usporiadaná rutina, nie snaha vytláčať tekutinu z tváre. Ak nástroj „skáče“, pridajte trochu viac šmieru namiesto zvyšovania tlaku.

Bežné chyby, ktoré znížia pohodlie pri používaní kozmetických nástrojov

Najbezpečnejšími kozmetickými nástrojmi sú tie, ktoré môžete používať ľahko a pravidelne, bez toho, aby ste krok starostlivosti o pokožku premienili na silný masážny zásah.

Používanie príliš veľkého tlaku

Silné škrabanie môže spôsobiť dočasné stopy, podráždenie alebo citlivosť. Vysoký tlak nie je dôkazom toho, že kozmetické nástroje fungujú. Znížte tlak, kým každý ťah nebude pociťovaný ako ukládzajúci.

Hľadanie okamžitej zmeny

Menej opuchnutý vzhľad môže byť dočasný a mení sa v závislosti od spánku, alergií, hydratácie a citlivosti pokožky. Praktický postup podporuje pohodlie aj vzhľad; nemal by však vytvárať sľub, ktorý vaša pokožka nedokáže splniť.

Používanie nástroja na každý problém

Nie všetok opuch tváre je obvyklý ranný opuch. Trvalý, jednostranný, bolestivý, náhly alebo nevysvetliteľný opuch vyžaduje odbornú lekársku radu. Nepoužívajte kozmetické nástroje na odloženie vyhľadania pomoci pri probléme, ktorý potrebuje odborné posúdenie.

Kedy preskočiť domáci postup

Aj známe kozmetické nástroje nie sú vhodné, ak príznaky naznačujú niečo viac než bežný kozmetický opuch.

Nepovažujte to za lekársku lymfatickú terapiu. Pred pokusom o lymfatický masáž tváre sa zastavte a poraďte sa s kvalifikovaným odborníkom, ak máte diagnostikované lymfatické ochorenie, aktívnu infekciu alebo horúčku, nevysvetliteľné opuchy, anamnézu krvných zrazenín, významné problémy srdca alebo obličiek, nedávnu operáciu alebo prebiehajúcu liečbu rakoviny. To isté platí aj v prípade, ak ste dostali špecifické pokyny po vykonanej procedúre. U zdravého dospelého človeka, ktorý sa občas stretáva s kosmetickým opuchom, je kľúčové stále používať jemný dotyk, čistotu kozmetické nástroje , a rozumné očakávania.

Urobte rutinu ľahko udržateľnou

Umiestnite svoje vybrané kozmetické nástroje tam, kde ich skutočne budete používať, a po každej relácii ich umyte a osušte.

Položte jeden čistý nástroj vedľa výrobkov, ktoré už ráno používate. Dva alebo tri minúty niekoľkokrát týždenne je realistickejšie ako zložitý rituál, ktorý opustíte po troch dňoch. Mnohí ľudia pôvodne veria, že drahší prístroj musí priniesť lepší výsledok, avšak pohodlná technika a pravidelné používanie sú zvyčajne užitočnejšími prioritami.

Vybrať kozmetické nástroje ktoré sa hladko posúvajú, každý ťah vykonávajte jemne, pohybujte sa od krku cez tvár a potom späť nadol a ak cítite niečo nepriame, okamžite prestanьте. Tento prístup udržiava domácu rutinu pevne v oblasti jemnej kozmetickej starostlivosti o seba.