Sut i ddefnyddio offer harddwch ar gyfer llif lymphatig effeithiol gartref?

Sut i ddefnyddio offer harddwch ar gyfer llif lymphatig effeithiol gartref?

Pan mae eich wyneb yn edrych yn grych ar ôl noswaith ferch, bwyd salwch, neu hedfan hir, mae'n rhagfynegol i fynd am offeryn a phwysleisio'n gryfach. Mae hyn yn aml yn anghywir. Y rhan fwyaf defnyddiol offer bydych ar gyfer rheoliad gartref syml o'r llif lymphatig nid yw am bwysleisio, 'dadheintio', na newid strwythur y wyneb. Maen nhw'n ffyrdd o wneud massiwr ychydig munudau, ysgafn a chyffredinol yn haws i'w ailadrodd.

Mewn rheoliadau cyflawnedig ar gyfer dyfais gartref, y gwers ddefnyddiolaf yn aml yw llai o hygrededd: techneg ysgafn a ailadroddir yn well na thrawsllwyr llawn o offer. Gall rolwer, carreg llym yn arddull gua sha, neu breichiau glan weithio i gyd. Dewiswch yr opsiwn sy'n caniatáu i chi gadw'r pwysleisiad yn ysgafn iawn ac yn dilyn siâp eich wyneb heb tynnu eich croen.

Yn gyntaf, gosodwch disgwyliadau realistaidd am offer hardd

Mae massiwr llif lymphatig yn techneg ysgafn a chyffredinol. Mewn arfer cartref gosmetig, ei rôl fwyaf realistaidd yw cefnogi’r ymddangosiad o bwlch y bore a gwneud i chi edrych yn fwy adfywiol am gyfnod byr. Nid yw’n disodli asesiad meddygol, ac ni fydd yn siâpio’ch wyneb yn barhaol, yn tynnu gwerthiannau na’n trin cyflwr lymphatig.

Mae’r wahaniant hwn yn bwysig gan fod offer bydych yn aml yn cael eu marchnata gan ddefnyddio iaith dramatig. Gall rolwr oer fod yn teimlo’n hofnadwy; gall offer massiwr sglefri helpu chi i fynd yn arafach a defnyddio troeddiadau cyson. Ni all un o’r ddau ei wneud yn ddefnyddiol drwy wasgu’n gryfach. Os bydd eich croen yn goch, mewn poen, yn anghyffredin neu’n mwy llygreddus, stopiwch yn hytrach na cheisio ‘mynd drwyddo’.

Dewiswch un offer syml yr ydych yn gallu’i reoli

Ar gyfer arfer byr y bore, rhaid i offer harddach chi wneud techneg ysgafn yn haws, nid yn fwy cryf. Mae siâp syml, sydd yn hawdd i’w gael yn glir fel arfer yn digon.

Ar gyfer y pwrpas hwn, y rhai fwyaf addas offer bydych sydd yn anghymhleth. Dewiswch un o’r rhain a dysgwch sut mae’n teimlo cyn ychwanegu unrhyw beth arall:

• Llawr clir: y dewis hawlfraintaf i ddysgu pwysau a gwirio sut mae eich croen yn ymateb.
• Rholwr ar wyneb: defnyddiol ar gyfer pori llydan a rhwydd dros y ghefnau a'r linell gynffon. Gall rholwr oer hefyd teimlo'n arbennig o chwysaidd yn y bore.
• Offer cynllun gua sha sydd yn glanhau: defnyddiol ar gyfer glidio rheoliadwy ar ardalau llai ffliad o'r wyneb. Cadwch ei dal bron yn llorwedd yn hytrach na chludo'r ymyl i mewn i'r croen.
• Offer silicon meddal: dewis os yw llapaid testunur yn eich helpu i aros yn gentil; osgoi bristliau neu arwynebau grym ar gyfer massiwr llif.

Neidio unrhyw offer sydd yn taro, yn dirwyn yn gryf, yn poeri'r ardal, neu yn annog chi i ddefnyddio pwysau cryf. Nid oes rhagor o nodweddion yn gwneud offer bydych yn effeithiachach am y swydd gwan hon. Mae'r offeryn cywir yn un sydd yn glidio yn hawdd ac nad yw'n troi eich arfer yn weithgarwch.

Paratoi'ch croen fel bod yr offer yn glidio, nid yn taro

Cyn i chi ddechrau, gwnewch yn siŵr eich bod yn defnyddio offer hardd a'u hadnabod yn glir, gledn a chyffredinol i'w dal. Os bydd unrhyw offeryn yn dal, peidwch â'i ddefnyddio yn y rhaglen.

Dechreuwch â llawr clir a pherth clir. Gwerthwch faint bach o serwm sydd yn gyfarwydd i chi, olew wyneb neu llygad, neu lechiad sydd yn cynnig llithriant. Yn rhaid i chi allu symud yr offeryn heb ysgwyddo'r croen. Os oes gennych anafiad gweithgar, peli newydd, tanio'r haul, croen toriad, neu ffrwydro poenful, peidwch â tharo'r ardal nes iddi orymeddi.

Mae hefyd yn helpu i eistedd yn fertigol, tynnu eich ysgwyddau, a chymryd ychydig o anadlu'n annhebygol. Mae llawer o bobl yn mynd yn uniongyrchol at y gwalltiau. Mae dull gwell yn dechrau islaw, lle mae'r wddf yn cyfarfod y clafodd, ac yna gweithio i fyny mewn trefn ysgafn. Meddwl am y cysylltiad fel arweiniad ar arwyneb y croen, nid cywasgu'r tueddiad danwo.

Trefn ysgafn gartrefol

Defnyddiwch y rhaglen ganlynol am tua tri i pump munud. Gyda unrhyw un o'r rhain offer bydych , defnyddiwch gwasanaeth lleiaf—amser amlwg i symud haen o lechi. Ailadroddwch bob tro 3 i 5 gwaith, yn araf.

1. Dechreuwch yn y clavicl. Gwnewch droiadau meddal allan a lawr o waelod y gwyddwyr tuag at y clavicl. Mae hwn yn eich man cychwyn tawel, nid cam maswrau dramatig.
2. Gleidio i lawr ochrau'r gwyddwyr. Dechreuwch islaw'r clustiau, symudwch yn ychydig lawr tuag at y clavicl. Cadwch y offer yn llorweddol a gwnewch y ddau ochr.
3. Gweithiwch ar linell y fôr. O ganol y chin, gleidio ar hyd y fôr tuag at y clust, yna cymerwch droiad ychydig arall lawr ochr y gwyddwyr.
4. Symudwch ar draws y gwallt. Dechreuwch wrth ochr yr hwnt, gleidio allan tuag at y clust. Peidiwch â taro'r croen; mae cyffwrdd araf a chyson yn digon.
5. Defnyddiwch gofaint ychwanegol o amgylch y llygaid. Ei symud o'r ardal fewnol dan y llygaid tu allan tuag at y dafad, gyda thrawiad iawn golau.
6. Cwblhewch lle y cychwynoch chi. Ailadroddwch y trawsiadau cyffredinol i lawr ochrau'r gwyndŵr i'r clavicl, yna gwasgu neu lanhau'ch offer a yfed dŵr fel rhan o'ch arfer rheoli hydradáu arferol.

Mae'n hawdd anghofio'r adferiad olaf hwn. Mae'r bwriad o'r dilyniant yn seiliedig ar arfer tawel a chrefn, nid ceisio gorfodi llifogion allan o'ch wyneb. Os yw'r offer yn 'jumpy', ychwanegwch fwy o sliw na phwysleisio'n gryfach.

Gwallau cyffredin sy'n gwneud offer harddach chi yn llai chyffredinol

Mae'r offer harddach mwyaf diogel yn y rhai y gallwch eu defnyddio â thrôed golau a'u defnyddio'n aml, heb troi cam o gofio am eich croen yn orfodol maswch cryf.

Defnyddio gormod o bwysau

Gall ysgubio cryf adael marcianau dros dro, tarwedd, neu sensitifrwydd. Nid yw pwysau uchel yn dystiolaeth fod offer bydych yn gweithio. Lleihau'r pwysau tan i bob trawsiad teimlo tawel ac yn cyffredinol.

Chwilio am newid sydd yn digwydd yn syth

Gallu bod edrychiad llai pufog yn dros dro ac yn amrywio yn ôl sut ydych chi'n cysgu, alergiâu, lefelau hidrad, a sensitifedd eich croen. Mae rhaglen ymarferol yn cynnal eich chyffordd a'ch ymddangosiad; nid yw'n rhaid iddi greu addewid nad yw eich croen yn gallu ei gweithredu.

Defnyddio offer ar bob problemau

Nid yw pob llediannu ar y wyneb yn llediannu boreol arferol. Mae llediannu parhaus, unochrog, poenful, sydyn, naill ai aneiriedig yn gorfod cael cyngor clinigol. Peidiwch â defnyddio offer bydych i oedi cynnig help am broblem sydd angen asesu.

Prif amserau i beidio â defnyddio rhaglen gartref

Nawr hyd yn oed offer harddachdi sydd eisoes yn gyfarwydd nid yw'n addas pan mae arwyddion yn awgrymu rhywbeth tu hwnt i llediannu cosmetig arferol.

Peidiwch â thrin hwn fel therapi lymphatig meddygol. Gwahardd a gofyn i glinigydd cymwys cyn ceisio massiwr lymphatig ar y wyneb os oes gennych amod lymphatig wedi'i ddiagnosu, heintiad gweithredol neu reswm, swelling aneithlon, hanes clwtiau gwaed, pryderon sylweddol am y galon neu'r fwydlen, gweithdrefn diweddar, neu driniaeth canser. Mae'r un hyn yn berthnasol hefyd os gawsoch cyfarwyddiadau penodol ar ôl gweithdrefn. I oedolyn iach sydd yn dealio â phwmpiant gosmetig weithiannol, mae'r allwedd yn dal yn gyffyrdd ysgafn, lân offer bydych , ac efallai o fewn termau rhesymol.

Gwnewch y rhaglen yn hawdd i'w chadw

Cadwch eich offer harddau a ddewisoch lle y byddwch yn eu defnyddio yn wir, yna golchiwch a sychu nhw ar ôl pob sesiwn.

Gosodwch un offer glân wrth ochr y cynhyrchion rydych chi eisoes yn eu defnyddio bob bore. Dau neu dri munud sawl gwaith yr wythnos yw rhagor o realltiaeth na chyflwr cymhleth rydych chi'n ei gadael ar ôl tri diwrnod. Mae llawer o bobl yn meddwl yn gyntaf fod dyfais sydd â phris uchelach yn rhoi canlyniad gwell, ond mae techneg hwylus a'i ddefnyddio'n rheolaidd yn amlwg yn rhagor o werth.

Dewiswch offer bydych sydd yn glidio, cadwch bob tarwad yn ysgafn, symudwch o'r wddf ar draws y wyneb ac yna yn ôl i lawr, a stopiwch os bydd unrhyw beth yn teimlo'n anghywir. Mae'r dull hwn yn cadw rhaglen gartref yn parhau yn y fath o gofiant hunan-gosmetig ysgafn.