Hvernig á að nota faglega tól til að ná árangri með lyfjaþurrkun í heimanotkun?

Hvernig á að nota faglega tól til að ná árangri með lyfjaþurrkun í heimanotkun?

Þegar andlitið lítur puffað út eftir stuttan nótt, saltan mat eða langan flug, er það ágætlega að taka í vopn og ýta harðar. Það er venjulega rangt instinkt. Mest gagnlegt fagverkfæri fyrir einfaldar heimabrukslyfja til að draga úr lympfum eru ekki um kraft, „afþvættingu“ eða breytingu á andlitsmynd. Þau eru leið til að gera ljós, óskaðlegt massaslag á nokkrum mínútum auðveldara að endurtaka.

Í reglubundnum heimabrukslyfjaáætlunum er gagnlega skólinn venjulega minna glæsilegur: ljós aðferð sem þú endurtekur er betri en skápur fullur af tæknitækjum. Rulli, slétt gua sha-hornstein eða hrein hendur geta allar verið notaðar. Veldu þá möguleika sem gerir þér kleift að halda þrýstingnum mjúkum og fylgja mynd andlitsins án þess að draga á húðinni.

Fyrst, stilltu raunhæfar bjóðendur fyrir fagurlyf

Lymfadrænasje-massaging er létt, mjúk aðferð. Í heimilisræðum fyrir skóna er raunhæfasti hlutverk hennar tímabundin stöðvun á útliti morgunsvellings og freskara útlits. Hún er ekki skipting fyrir læknaskoðun og hún breytir ekki andliti þínu varanlega, fjarlægir ekki fitu né meðhöndlar lymfusjúkdóma.

Þessi greining er mikilvæg vegna þess að fagverkfæri er oft markaðssettur með miklu orðasafni. Kaldur rulli getur gefið kveðjandi tilfinningu; slétt massaguvélti getur hjálpað þér að hægja á hraða og nota jafna strok. Engin þeirra þarf mikla þrýsting til að vera gagnleg. Ef húðin verður rauð, sársaukajafn, dauð, eða meira svölluð, hættu í stað þess að reyna að „kljást um“.

Veldu eitt einfalt vélti sem þú getur stjórnað

Fyrir stuttar morgunræður ættu skónuvélti að gera léttar aðferðir auðveldari, ekki erfiðari. Einföld, auðveldlega hreinsanleg form eru venjulega nóg.

Fyrir þetta tilgang er hentugast fagverkfæri óflókinn. Veldu eitt af þessum og lærðu hvernig það finnst áður en þú bætir við öðru:

• Hrein handleggir: auðveldasta valmöguleikinn til að læra um þrýsting og athuga hvernig húðin þín endurspeglar.
• Andlitsrulla: gagnleg fyrir breiðar, léttar rullanir yfir kindur og neðri hluta andlitsins. Kæld rulla getur gefið sérstaklega góða upplifun á morgni.
• Slétt gua sha-gerðar tól: gagnlegt fyrir stjórnunarglísun eftir flötum svæðum andlitsins. Haldið því næstum lárétt í staðinn fyrir að reka brúnina í húðina.
• Mjúkt silíkónatól: valmöguleiki ef mynstryktur gripur hjálpar þér að vera mjúkur; forðast þarf borstur eða gróf yfirborð fyrir dreinunarmassasamráð.

Sleppið öllum tólum sem kláma, virkja ágætlega, hita svæðið eða styðja þig í að nota harðan þrýsting. Fleiri eiginleikar geri ekki sjálfkrafa fagverkfæri meira áhrifavirk fyrir þessa takmarkaða verkefni. Rétt tól er það sem glísar auðveldlega og gerir ekki venjuna þína í kvöldverk.

Undirbúið húðina svo að tólið glísari, ekki dragi

Áður en þú byrjar, athugaðu að fagurverkfærin þín séu hrein, slétt og auðveld að halda í. Ef einhver tól fangar í húðina, sleppðu því í röðinni.

Byrjaðu með hreinum höndum og hreinu tóli. Notaðu lítið magn af sérþekktu, óhrærandi sérum, andlitsolíu eða kvæfandi kremi sem gefur glæðu. Þú ættir að geta fært tólið án þess að strekka húðina. Ef þú hefur virkaðir irritation, nýja peeling, sólbruna, skemmda húð eða ágætis útbrot, sleppðu svæðinu þar til það er kyrrt.

Það hjálpar einnig að sitja beint, slaka á axlirnar og taka nokkrar óhræddar andardráttar. Margir fólk fer strax að kindunum. Betri aðferð er að byrja neðar, þar sem hálsinn mætir klakkbjónunni, og síðan vinna upp í léttum röð. Hugsaðu um snertinguna sem leiðslu yfir yfirborði húðarinnar, ekki sem samþrýsting á vefjunni undir henni.

Létt heimabæðisröð

Notaðu eftirfarandi röð í um það bil þrjá til fimm mínútur. Með hvaða sem þessara fagverkfæri , notaðu lágsta mögulega þrýsting—um það bil sem þarf til að færa þunn skífu af kvæfingu. Endurtaktu hverja ferð þrjú til fimm sinnum, hægt og jafnt.

1. Byrjið við kollbeinshrygginn. Gerðu mjúka út-og niðuráttar strok frá neðri hluta hálsins að kollbeinshrygginn. Þetta er þið hljóma upphafspunktur, ekki dramatískur massaguskref.
2. Gleðið niður hliðar hálsins. Byrjið undir eyrunum og færið létt niður að kollbeinshrygginn. Haldu tólunum flötum og gerðu báðar hliðar.
3. Vinðið á kjálkahringinn. Frá miðjunni á hákum, gleðið eftir kjálkahringnum að eyrunum, svo gerið sérstakt létt strok niður hliðina á hálsinum.
4. Færið yfir kindurnar. Byrjið við nefið og gleðið út að eyrunum. Drýgið ekki á húðina; hægt og jafnt snerting er nóg.
5. Notaðu auka varúð í kringum augun. Með mjúkum snertingum færa frá innri neðri augnsvæðinu út á áttina að tímpananum. Halda vöruflokknum út af augunum og forðast þrýsting á auguglóðann.
6. Ljúka þar sem byrjað var. Endurtaka mjúka strok niður hliðum hálsins að klófuborðinu, svo rensa eða þurrka tól og drekka vatn sem hluti af venjulegri vatnsveitingarvenju.

Er auðvelt að sleppa þessari síðustu tilbakaferð. Markmið röðinnar er kalm, skipulögð venja, ekki tilraun til að „þrýsta“ vötn úr andliti. Ef tólið skiptir, bæta við smá fleiri glæði í stað þess að þrýsta harðar.

Algengar mistök sem gera fagurverkfæri óþægilegri

Öruggustu fagurverkfærin eru þau sem hægt er að nota með léttum þrýstingi og reglulega, án þess að breyta húðvörnuskerfi í harða málningu.

Nota of mikinn þrýsting

Harður skrapun getur látið eftir tímabundnum merkjum, reiði eða óþægindum. Háur þrýstingur er ekki sannaður með því að fagverkfæri virki. Minka þrýstinginn þar til hver stikun gefur kalmandi upplifun.

Leita að augnabliksskiptingu

Lítill puffaður útlit getur verið tímabundin og breytist eftir svefni, ofnæmi, vatnsemd og húðkvæmni. Ávinningagjörð regla styður við velferð og útlit; hún ætti ekki að gefa ávísun sem húðin getur ekki uppfyllt.

Að nota tól á hverju einasta vandamáli

Ekki allur andlitsstökkur er venjulegur morgunstökkur. Stöðugur, einhliða, sársaukafullur, skyndilegur eða óskýr stökkur krefst læknisráðgáttar. Ekki nota fagverkfæri til að fresta hjálp fyrir vandamáli sem þarf greiningu.

Þegar á að sleppa heimilisreglu

Jafnvel vel þekkt tól fyrir fagurð eru ekki viðeigandi þegar tákn benda til annars en venjulegs stökkus í skóna.

Ekki með þetta sem lyfjafræðilega lyfjaþerapi. Hættu og leituðu ráða hjá faglega útbúnum lækni áður en þú reynir andlitslyfjaþvott ef þú hefur skilgreind lyfjafræðilega aðstæðu, virkna smit eða hita, óskýrða svellingu, sögu um blóðklóða, alvarlegar hjartavandamál eða njósvandamál, nýlega aðgerð eða krabbameinsmeðferð. Sama gildir ef þér hefur verið gefin sérstök leiðbeining um eftirvöru. Fyrir heilsufullan fullorðinn sem hefur stundum lítið fötun í andliti er lykillinn samt létt snerting, hreint fagverkfæri , og ræðlegar vánir.

Gerið venjuna auðveldari að halda áfram

Haldið áhugaverðum fegurðarverkfærum þar sem þið munuð nota þau í raun, og þvoðu og þurrkuðu þau eftir hverja notkun.

Settu eina hreinna tól við hliðina á þeim vörum sem þú notar nú þegar á morgnunum. Tveir eða þrír mínútur nokkrum sinnum á viku er raunhæfara en flókið atferlismynd sem þú gefur upp eftir þremur dögum. Margir fólk telja upphaflega að dýrari tæki þurfi að gefa betri niðurstöður, en þægilegur atferli og regluleg notkun eru venjulega miklu gagnlegri forgangsröð.

Velja fagverkfæri sem glíða, haldið hverri stökku mjúkri, færið frá hálsinum yfir andlitið og svo aftur niður, og hættu ef eitthvað finnst rangt. Þessi nálgun heldur heimilisvenju á sviði þægilegrar sjálfsvörðunar fyrir andlit.