Πώς να συνδυάσετε την ηλεκτρομυοστιμύληση (EMS) για το πρόσωπο με τη θεραπεία με κόκκινο φως για καλύτερα αποτελέσματα;

Πώς να συνδυάσετε την ηλεκτρομυοστιμύληση (EMS) για το πρόσωπο με τη θεραπεία με κόκκινο φως για καλύτερα αποτελέσματα;

Χρησιμοποιώντας έναν EMS για το πρόσωπο η χρήση μιας συσκευής EMS και της θεραπείας με ερυθρό φως σε μία και μόνη ρουτίνα μπορεί να είναι μια λογική προσέγγιση για να κάνει κανείς τον χρόνο φροντίδας του δέρματος πιο σκόπιμο. Η σημαντική λέξη είναι «μπορεί». Αυτές είναι δύο διαφορετικές τεχνολογίες, και το να τις συνδυάσετε δεν μετατρέπει καμία από τις δύο σε ιατρική θεραπεία ούτε εγγυάται ανύψωση ή νεανικότερη εμφάνιση. Μια καλή συνδυασμένη ρουτίνα βασίζεται σε καθαρό δέρμα, ανεκτές ρυθμίσεις, συνεπή χρήση και τις οδηγίες που συνοδεύουν κάθε συσκευή.

Συσκευή EMS για το πρόσωπο για τη συνεδρία διέγερσης των μυών για την οποία προορίζεται, και χρησιμοποιήστε τη θεραπεία με ερυθρό φως ως ξεχωριστή φωτεινή συνεδρία. Ξεκινήστε αργά αρκετά ώστε να μπορείτε να καταλάβετε πώς αντιδρά το δέρμα σας. Αυτή η προσέγγιση είναι πιο χρήσιμη από το να προσπαθείτε να κάνετε κάθε συνεδρία μακρύτερη ή πιο έντονη.

Πρώτον, κατανοήστε το σκοπό κάθε βήματος

Ένα EMS για το πρόσωπο η συσκευή παρέχει μικρές ηλεκτρικές διέγερσεις που στοχεύουν στη διέγερση των μυών του προσώπου. Οι συσκευές θεραπείας με ερυθρό φως εκθέτουν το δέρμα σε καθορισμένα μήκη κύματος ορατού ερυθρού ή υπέρυθρου φωτός κοντά στο ερυθρό, ανάλογα με το μοντέλο. Δεδομένου ότι οι μηχανισμοί διαφέρουν, μια λογική προσέγγιση για τον συνδυασμό τους δεν είναι να υποθέσουμε ότι οι επιδράσεις τους «συσσωρεύονται» αυτόματα. Αντιμετωπίστε τη ρουτίνα ως δύο ελεγχόμενα βήματα με έναν έλεγχο της άνεσης του δέρματος ανάμεσά τους.

Για πολλούς οικιακούς χρήστες, το πραγματικό πλεονέκτημα του συνδυασμού των βημάτων είναι η συνέπεια της ρουτίνας: μια σύντομη, επαναλαμβανόμενη διαδικασία αυτοφροντίδας που δεν απαιτεί να μαντέψετε ποια συσκευή θα χρησιμοποιήσετε επόμενη. Τα εγχειρίδια των συσκευών σας παραμένουν η εξουσία όσον αφορά τη διάρκεια της συνεδρίας, το αγώγιμο γέλ, την προστασία των ματιών και τις αντενδείξεις.

Επιλέξτε τη σειρά που διατηρεί τη ρουτίνα απλή

Μια προσεκτική αρχική σειρά είναι πρώτα η θεραπεία με ερυθρό φως, στη συνέχεια η EMS για το πρόσωπο η συνεδρία. Ξεκινήστε με το δέρμα εντελώς καθαρό και στεγνό για τη συνεδρία φωτός, εκτός αν τη συσκευή ερυθρού φωτός αναφέρει ρητώς διαφορετικά. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το αγώγιμο μέσο που απαιτείται από τη συσκευή EMS και ολοκληρώστε το βήμα της ερεθιστικής διέγερσης. Αυτή η σειρά μπορεί να είναι πρακτική, επειδή το αγώγιμο γέλ ή η αγώγιμη κρέμα δεν παραμένει στο δέρμα κατά τη διάρκεια της φωτοθεραπείας.

Ωστόσο, οι οδηγίες της συσκευής έχουν προτεραιότητα έναντι οποιασδήποτε γενικής σειράς. Ορισμένα συστήματα σχεδιάζονται με βάση το δικό τους σερούμ, μάσκα ή οδηγίες συνδυασμένης λειτουργίας. Εάν ένα εγχειρίδιο καθορίζει τη χρήση συγκεκριμένου προϊόντος ή την αποφυγή συνδυασμού διαφορετικών μεθόδων στην ίδια συνεδρία, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες. Μην εφεύρετε μια συνδυασμένη ρουτίνα για μια συσκευή με ασαφείς οδηγίες.

Μια ρουτίνα συνδυασμένης χρήσης κατάλληλη για αρχάριους

1. Κάντε δοκιμή ευαισθησίας (patch test) σε νέα προϊόντα καλλωπισμού πριν τη χρήση τους. Εάν προσθέτετε γέλ, σερούμ ή μάσκα στη ρουτίνα, δοκιμάστε το ξεχωριστά πριν το χρησιμοποιήσετε σε όλο το πρόσωπο.
2. Καθαρίστε απαλά. Αφαιρέστε το μακιγιάζ, το αντηλιακό και τα λίπη. Τσιμπήστε το δέρμα για να το στεγνώσετε· αποφύγετε απότομες απολεπίσεις αμέσως πριν από τη συνεδρία με τη συσκευή.
3. Χρησιμοποιήστε τη θεραπεία με ερυθρό φως σύμφωνα με τον χρονοδιακόπτη της. Διατηρήστε τη συνεδρία εντός της διάρκειας που καθορίζει ο κατασκευαστής. Εάν παρέχεται ή απαιτείται προστατευτικό γυαλί για τα μάτια, χρησιμοποιήστε το.
4. Παύση και έλεγχος του δέρματός σας. Μπορεί να προκύψει ήπια, προσωρινή θερμότητα με ορισμένες συσκευές, αλλά το κάψιμο, οι οιδήματα ή η διαρκής ερυθρότητα αποτελούν λόγους διακοπής — όχι συνέχισης.
5. Εφαρμόστε το κατάλληλο ηλεκτροδιαγώγιμο μέσο EMS. Χρησιμοποιήστε μόνο το γέλ ή το προϊόν που επιτρέπεται στις οδηγίες EMS. Ένα τυχαίο προσωπικό λάδι δεν ενδέχεται να παρέχει την επιθυμητή ολίσθηση ή ηλεκτρική επαφή.
6. Εκτελέστε τη συνεδρία EMS στο πρόσωπο σε επίπεδο που νιώθετε άνετα. Ξεκινήστε από τη χαμηλότερη εφικτή ένταση. Διατηρήστε τη συσκευή σε κίνηση όταν το εγχειρίδιο το απαιτεί και αποφύγετε τις περιοχές που το εγχειρίδιο καθορίζει ως απαγορευμένες.
7. Ολοκληρώστε με απλή περιποίηση δέρματος. Χρησιμοποιήστε ένα υδροθρεπτικό προϊόν που ήδη ανέχεστε. Κατά τις πρώτες συνδυασμένες συνεδρίες, παραλείψτε ισχυρά απαλά εξολισθητικά οξέα, ρετινοειδή ή νέα δραστικά συστατικά, ώστε να μπορέσετε να αξιολογήσετε καλύτερα την αντίδρασή σας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε με σκέψη τις ρυθμίσεις EMS για το πρόσωπο

Με μια EMS για το πρόσωπο συσκευή, η άνετη επαφή έχει μεγαλύτερη σημασία από την αναζήτηση έντονης αίσθησης. Χρησιμοποιήστε την ποσότητα αγώγιμου γέλ η οποία καθορίζεται για τη συσκευή σας EMS για το πρόσωπο συσκευή, επιλέξτε αρχικά χαμηλή ρύθμιση και ακολουθήστε τη συνιστώμενη διαδρομή θεραπείας. Εάν η μία πλευρά του προσώπου σας αισθάνεται σημαντικά πιο έντονα από την άλλη, μειώστε τη ρύθμιση ή διακόψτε για να ελέγξετε την τοποθέτηση. Μία EMS για το πρόσωπο συνεδρία πρέπει να αισθάνεται ελεγχόμενη, όχι επώδυνη.

Είναι επίσης λογικό να κρατήσετε μία EMS για το πρόσωπο συνεδρία για ημέρες κατά τις οποίες η επιδερμίδα σας είναι ήρεμη. Μετά από ένα ισχυρό απολεπιστικό προϊόν, μία εγκαύματος από τον ήλιο ή μία αντίδραση σε ένα νέο προϊόν, αφήστε την επιδερμίδα να ηρεμήσει αντί να θεωρήσετε τη ρουτίνα με τη συσκευή ως δοκιμή ανοχής.

Ξεκινήστε κάτω από το μέγιστο πρόγραμμά σας

Όταν δύο τεχνολογίες είναι καινούργιες για εσάς, αρχίστε χρησιμοποιώντας καθεμία από αυτές στο κατώτερο άκρο της συνιστώμενης συχνότητάς της. Μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία με ερυθρό φως σύμφωνα με το ετικετοποιημένο πρόγραμμα και να προσθέσετε τη EMS για το πρόσωπο προχωρήστε στο επόμενο βήμα μόνο μετά από αρκετές άνετες συνεδρίες. Εάν η επιδερμίδα σας παραμένει ήρεμη, ακολουθήστε τη συχνότητα διατήρησης που καθορίζεται στο εγχειρίδιο κάθε κατασκευαστή. Περισσότερες συνεδρίες δεν είναι αυτόματα καλύτερες· μπορούν να καθιστούν δυσκολότερη την αναγνώριση της αιτίας οποιασδήποτε ερεθισμού ή δυσφορίας.

Είναι χρήσιμο να κρατάτε σύντομες σημειώσεις μετά από κάθε συνεδρία. Καταγράψτε τις ρυθμίσεις, την προσεγγιστική διάρκεια, τα προϊόντα που χρησιμοποιήσατε και οποιαδήποτε αντίδραση την επόμενη μέρα. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν τείνετε να αλλάζετε ταυτόχρονα πολλά προϊόντα φροντίδας του δέρματος.

Διατηρήστε ένα απλό ημερολόγιο αντιδράσεων

Κατά τον πρώτο μήνα, σημειώστε εάν χρησιμοποιήσατε θεραπεία με ερυθρό φως, τη συσκευή σας ή και τα δύο. EMS για το πρόσωπο συμπεριλάβετε τη ρύθμιση, τη διάρκεια, το αγώγιμο μέσο και την εμφάνιση της επιδερμίδας σας την επόμενη μέρα. Δεν πρόκειται για μια εμμονή με τα αποτελέσματα· είναι μια πρακτική μέθοδος για να διαχωρίσετε μια αντίδραση από μια αντίδραση σε ένα νέο προϊόν φροντίδας του δέρματος. EMS για το πρόσωπο μια αντίδραση από μια αντίδραση σε ένα νέο προϊόν φροντίδας του δέρματος.

Γνωρίστε πότε δεν πρέπει να τα συνδυάζετε

Παύστε τη ρουτίνα σε ερεθισμένο, καμένο από τον ήλιο, τραυματισμένο ή ενεργά φλεγμονώδες δέρμα. Μη χρησιμοποιήσετε συσκευή EMS για το πρόσωπο εάν ισχύουν για εσάς οι αντενδείξεις της, συμπεριλαμβανομένων οποιωνδήποτε περιορισμών που σχετίζονται με εμφυτευμένες ηλεκτρονικές συσκευές, ορισμένες ιατρικές καταστάσεις ή πρόσφατες επεμβάσεις. Η θεραπεία με ερυθρό φως περιλαμβάνει επίσης συγκεκριμένες προφυλάξεις για κάθε συσκευή, ιδιαίτερα για ανθρώπους με φωτοευαισθησία ή που χρησιμοποιούν φάρμακα που αυξάνουν την ευαισθησία στο φως.

Εάν είστε έγκυος, έχετε διαγνωστεί με δερματολογική πάθηση, χρησιμοποιείτε συνταγογραφούμενα προϊόντα φροντίδας του δέρματος, έχετε υποστεί πρόσφατα χειρουργική επέμβαση στο πρόσωπο ή έχετε λάβει ενστάλαξη, ή αν αμφιβάλλετε εάν η ηλεκτρική διέγερση ή η έκθεση στο φως είναι κατάλληλη για εσάς, συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο κλινικό πριν ξεκινήσετε. Ένας κλινικός μπορεί να σας συμβουλέψει βάσει του προσωπικού σας ιατρικού ιστορικού· μια διαδικτυακή ρουτίνα δεν μπορεί.

Συνηθισμένα λάθη που μειώνουν την αποτελεσματικότητα της ρουτίνας

• Αναζήτηση έντασης. Μια ισχυρότερη αίσθηση EMS δεν αποτελεί απόδειξη καλύτερου αποτελέσματος.
• Επικάλυψη ασύμβατων προϊόντων. Ακολουθήστε τις οδηγίες για το αγώγιμο γέλ της EMS και διασφαλίστε ότι η συνεδρία με ερυθρό φως συμφωνεί με το εγχειρίδιο της συσκευής.
• Αγνόηση των σημάτων διακοπής. Ο πόνος, η ασυνήθιστη ευαισθησία ή τα συμπτώματα που επιμένουν πρέπει να τερματίζουν τη συνεδρία.
• Περιμένοντας άμεση μεταμόρφωση. Αξιολογήστε την εμπειρία σας με την πάροδο του χρόνου, με συνεκτικές φωτογραφίες μόνο εάν αυτό σας φαίνεται χρήσιμο, και όχι μετά από μία μόνο συνεδρία.
• Χρησιμοποιώντας συσκευές σύμφωνα με ένα πρόγραμμα που δεν μπορείτε να διατηρήσετε. Μία σύντομη ρουτίνα που μπορείτε να ακολουθήσετε με ασφάλεια είναι προτιμότερη από ένα επιθετικό πρόγραμμα που εγκαταλείπετε.

Τι σημαίνει «καλύτερα αποτελέσματα»

Για μία ρουτίνα EMS για το πρόσωπο και θεραπείας με ερυθρό φως, τα «καλύτερα αποτελέσματα» πρέπει να σημαίνουν μία ρουτίνα που νιώθετε άνετη, συμφωνεί με τις επίσημες οδηγίες και υποστηρίζει τις ευρύτερες συνήθειές σας για τη φροντίδα του δέρματος. Δεν πρέπει να σημαίνει αβάσιμες υποσχέσεις για σφικτότητα, κολλαγόνο ή αντιμετώπιση ιατρικού προβλήματος. Ο ύπνος, η προστασία από τον ήλιο, ο απαλός καθαρισμός και μία ενυδατική κρέμα που γίνεται καλά ανεκτή παραμένουν σημαντικά.

Ακολουθήστε μια μετρημένη προσέγγιση: εισαγάγετε μία αλλαγή κάθε φορά, διατηρήστε και τις δύο συσκευές στην προβλεπόμενη χρήση τους και επαναξιολογήστε αν η επιδερμίδα σας γίνει ευαίσθητη. Έτσι είναι πιο εύκολο να διατηρήσετε τα μέρη της ρουτίνας που λειτουργούν για εσάς και να απορρίψετε εκείνα που δεν λειτουργούν.

Συχνές Ερωτήσεις

Μπορώ να χρησιμοποιήσω τη θεραπεία με ηλεκτρική διέγερση (EMS) στο πρόσωπο και τη θεραπεία με ερυθρό φως την ίδια μέρα;

Συχνά, μια ρουτίνα την ίδια μέρα είναι εφικτή όταν και τα δύο εγχειρίδια των συσκευών το επιτρέπουν και η επιδερμίδα σας ανέχεται κάθε βήμα. Ξεκινήστε με προσοχή και διαχωρίστε τα βήματα, ώστε να μπορείτε να ακολουθήσετε τις οδηγίες προετοιμασίας για κάθε συσκευή.

Πρέπει να χρησιμοποιήσω τη θεραπεία με ερυθρό φως πριν ή μετά τη συσκευή EMS για το πρόσωπο;

Η θεραπεία με ερυθρό φως πρώτα και η EMS μετά είναι μια πρακτική προεπιλογή, καθώς αποτρέπει την είσοδο του αγώγιμου γέλ της συσκευής EMS στη συνεδρία με το φως. Χρησιμοποιήστε διαφορετική σειρά μόνο όταν οι συγκεκριμένες οδηγίες της συσκευής σας το καθορίζουν.

Πώς μπορώ να καταλάβω αν ο συνδυασμός είναι υπερβολικός για την επιδερμίδα μου;

Σταματήστε εάν παρατηρήσετε πόνο, επίμονη ερυθρότητα, οίδημα, καύσος ή επιδείνωση της δερματικής αντίδρασης. Επαναλάβετε μόνο όταν το δέρμα έχει αναρρώσει και εξετάστε τη χρήση μίας μόνο μεθόδου τη φορά ή την αναζήτηση κλινικής καθοδήγησης.