Sut i gynhwyseddio therapi EMS ar wyneb â therapi goleu coch i gael canlyniadau gwell?

Sut i gynhwyseddio therapi EMS ar wyneb â therapi goleu coch i gael canlyniadau gwell?

Ddefnyddio Wyneb EMS defnyddio'r dyfais a therapi gwerdd glöw mewn un arfer yn gallu bod yn ffordd rhesymol i wneud amser gofalu am y croen yn fwy bwriadol. Y gair pwysig yw "gall". Mae'r rhain yn ddau dechnoleg wahanol, ac ni fydd cyfuno eu defnydd yn troi un na'r llall yn driniaeth feddygol na'n sicrha o ganlyniad wedi'i godi na'n edrych yn iauach. Mae arfer da a gyfunir yn seiliedig ar groen glan, gosodiadau sydd yn cael eu derbyn, defnydd cyson, a'r cyfarwyddiadau a gafodd eu cynnig â phob dyfais.

Fel arfer ymarferol, defnyddiwch eich Wyneb EMS dyfais ar gyfer y sesiwn datguwedd i'r ysgyfaint y mae wedi'i gynllunio ar gyfer, ac defnyddiwch therapi gwerdd glöw fel sesiwn golau ar wahân. Dechreuwch yn digon araf i allwch chi adnabod sut mae eich croen yn ymateb. Mae'r chweil hwn yn fwy defnyddiol na cheisio gwneud pob sesiwn hwyliach na chryfach.

Yn gyntaf, deall beth yw pob cam ar ei gyfer

AWyneb EMS mae'r dyfais yn darparu trygadwyddion trychafol bach sydd wedi'u bwriadu i greu profiad o anogaeth ysgwyddau wyneb. Mae dyfeisiau therapi gwerth goleu coch yn boddi'r croen mewn tonfeddi penodol o goleu coch amlwg neu goleu tywysydd-cyfagos, yn dibynio ar y fodel. Oherwydd bod y mecanweithiau'n wahanol, nid yw ffyrdd rhesymol o'w cyfuno yn cynnwys tybio eu bod yn 'crynhoi' yn awtomatig. Meddwl am y rhaglen fel dau gam rheoliadwy â phrofiad o gyffordd croen rhwng nhw.

I lawer o ddefnyddwyr gartref, y budd real o gyfuno camau yw cysonrwydd y rhaglen: apwyntiad byr, ad-adeiladu hunan-gofal nad oes angen rhagdybio pa ddyfais sydd i ddod nesaf. Parhaodd eich llawlyfrau dyfeisiau yn yr awdurdod ar hyd sesiwn, gel cynhwysol, amddiffyniad llygaid, a chyflwr nad yw'n addas.

Dewiswch y trefn sydd yn cadw'r rhaglen yn syml

Mae trefn dechrau cynaliadwy yn cynnwys therapi goleu coch yn gyntaf, yna'r Wyneb EMS cychwynnch y sesiwn. Dechreuwch â'r croen sydd wedi'i gwlânio'n ffresh ac yn llwyr sych ar gyfer y sesiwn goleu, oni bai bod cyfarwyddiadau'r dyfeisiau goleu coch yn nodi eraill. Wedyn, cymhwyswch y cyfrwng cynhwysol sydd ei angen ar y dyfeisio EMS a pherfformiwch gam y stimiwlaswn. Gall yr orddei hwn fod yn ymarferol gan fod gel cynhwysol yn cael ei gadael ar y croen yn ystod y rhan goleu.

Hefyd, mae cyfarwyddiadau'r dyfeisio yn dylanwadu ar unrhyw gyfres gyffredinol. Mae rhai systemau wedi'u cynllunio o amgylch eu serum penodol, eu masg, neu eu cyfarwyddiadau ar gyfer moddau cyfun. Os nad yw un llawlyfr yn dweud i chi ddefnyddio cynnyrch penodol na chael cyfuno moddau mewn un sesiwn, dilynwch y label hwnnw. Peidiwch â chreu rheoliad cyfun o amgylch dyfeisio sydd heb gyfarwyddiadau clir.

Rheoliad cyfun sydd yn ffrindgar i ddechreuwyr

1. Prawf-plethwch gynnyrch newydd ar gyfer y croen yn gyntaf. Os ydych yn ychwanegu gel, serum, neu fasg i'r rheoliad, prawf-plethwch ef ar wahân cyn ei ddefnyddio ar draws y wyneb.
2. Clirhau'n gentil. Tynnu cwpan, swnscrein, a olewau. Gwasgu'n sych; peidwch â defnyddio sgrwbio grym yn union cyn sesiwn dyfeisio.
3. Defnyddiwch therapi goleu coch yn ôl ei amseriadur. Cadwch y sesiwn o fewn y cyfnod a nodir gan y cynhyrchydd. Os yw gogwyddau amddiffynol ar gyfer y llygaid yn cael eu darparu neu eu gofyn, defnyddiwch eu.
4. Gorffennwch a gwirio'ch croen. Gall gynhesrwydd ysbrydol ychydig gael ei ddisgwyl â rhai dyfeisiadau, ond peidiwch â pharhau os byddwch yn teimlo cipio, bodloni, na chwyniad sydd yn parhau.
5. Defnyddiwch y cyfrwng cynhwysol EMS cywir. Defnyddiwch unigol y gel neu'r cynnyrch a ganiateir gan yr athrawiad EMS. Efallai nad yw olew wyneb ar hap yn darparu'r glid a'r cyswllt trydanol sydd eu hangen.
6. Rhedwch y sesiwn wyneb EMS ar lefel sydd yn gyffredinol yn gyfforddus. Dechreuwch ar y lefel isaf sydd yn gweithio. Cadwch y dyfeisien yn symud pan fo'r llawlyfr yn gofyn am symudiad, ac ebrwch ardaloedd sydd wedi'u nodi yn y llawlyfr fel rhai nad ydynt yn addas.
7. Cwblhewch â gofalu croen syml. Defnyddiwch llymhidwr rydych chi eisoes yn ei derbyn. Yn y sesiynau cyfun cyntaf, peidwch â defnyddio asidau esblygiadol cryf, retinoidau, na chynnyrch newydd i alluogi ichi well asesu eich ymateb.

Sut i ddefnyddio gosodiadau wyneb EMS yn ofalus

Gyda Wyneb EMS dyfais, mae cyswllt hwylus yn bwysicach na chyrraedd teimlad cryf. Defnyddiwch yr amseriad gel cynhwysol a nodir ar gyfer eich Wyneb EMS dyfais, dewiswch osodiad isel yn gyntaf, ac yna dilynwch y llwybr triniaeth a gynghorir. Os yw un ochr o'ch wyneb yn teimlo yn sglefriach yn sylwadwy na'r llall, lleihawch yr osodiad neu stopiwch i wirio'r safle. Dylai Wyneb EMS sesiwn teimlo fel ei fod dan reolaeth, nid poenful.

Mae hefyd yn rhesymadwy gosod Wyneb EMS sesiwn ar gyfer dyddiau pan mae eich croen yn gogwyddo. Ar ôl exfoliant cryf, tanio'r haul, neu adweithiad i gynnyrch newydd, cadwch eich croen yn sefydlog yn hytrach na thrin y rutin dyfais fel profiad o barhad.

Dechreuwch islaw eich amseriad uchaf

Pan mae dau dechnoleg newydd i chi, dechreuwch trwy ddefnyddio pob un ar ben isaf ei amseriad a gynghorir. Efallai y byddech yn cyflwyno therapi tholedig coch ar ei amseriad a labelir a'u ychwanegu at y Wyneb EMS camwedd yn unig ar ôl sawl sesiwn hwyliog. Os yw eich croen yn aros yn gyffredinol, dilynwch amseriad cynnal a chadw sydd wedi'i nodi yn y llawlyfr pob cynhyrchydd. Nid oes rhagor o sesiynau'n golygu'n awtomatig eu bod yn well; gallant wneud hi'n anoddach i adnabod beth oedd yn achosi anaf neu anhepgter.

Mae cadw nodiadau byr ar ôl pob sesiwn yn helpu. Cofnodwch y gosodiadau, hyd bras, y cynhyrchion a ddefnyddiwyd, a'r ymateb ar y dydd canlynol. Mae hyn yn enwedig yn ddefnyddiol os ydych yn tendio i newid sawl cynhwysydd goleuo ar yr un pryd.

Cadw log ymateb syml

Am y mis cyntaf, cofnodwch a ydych wedi defnyddio therapi gôl coch, eich Wyneb EMS dyfeisiau, naill ai'r ddau. Cynhwyswch y gosodiad, hyd, y cyfrwng cynhwysol, a sut roedd eich croen yn edrych ar y dydd canlynol. Nid yw hyn am fyned i'r gorffen yn y canlyniadau; mae'n ffyrdd ymarferol o wahanu ymateb gan Wyneb EMS therapi gôl coch oddi wrth ymateb i gynhwysydd newydd i'r croen.

Adnabod pan nad ydych yn ystyried eu cyfuno

Atalwch y rhaglen ar groen sydd yn anodd, wedi cael tanio’r haul, wedi torri, neu’n bod yn inflamadwy’n weithredol. Peidiwch â defnyddio dyfeisiau EMS ar wyneb os oes gennych unrhyw gyflwr nad yw’n addas i’w ddefnyddio, gan gynnwys cyfyngiadau sy’n berthnasol i ddyfeisiau electronig a gosodir yn y corff, rhai cyflyrau meddygol, neu weithdrefnau diweddar. Mae therapi rhagolwg coch hefyd yn cynnwys rheoliadau penodol i’r dyfeisio, yn enwedig ar gyfer pobl sydd â sensitifrwydd i olau neu sydd yn defnyddio meddyginiaethau sydd yn cynyddu sensitifrwydd i olau.

Os ydych yn rhaglif, os oes gennych gyflwr croen a gaiff ei drin gan glinigydd, os ydych yn defnyddio cynllun goleuo croen a reir yn ôl presgripsiwn, os ydych wedi cael gweithdrefnau ar wyneb neu injecsiynau yn ddiweddar, neu os ydych yn ansicr a yw stimiwladur trydanol na phostiad olau yn addas i chi, gofynnwch i glinigydd cymwys cyn dechrau. Gall clinigydd roi cyngor yn seiliedig ar eich hanes personol; nid yw rhaglen ar-lein yn gallu gwneud hynny.

Gwallau cyffredin sy'n gwneud y rhaglen lai o werth

• Ymchwilio i gryfder. Nid yw teimlad EMS cryfach yn dystiolaeth o ganiateb well.
• Gosod cynhyrchion anghydnaws yn olygu. Dilynwch y cyfarwyddiadau am gel cynhwysol ar gyfer EMS a sicrhewch fod y sesiwn olau coch yn cyd-fynd â’r llawlyfr.
• Anwybyddu arwyddion atal. Dylid terfynu'r sesiwn os oes poen, sensitifrwydd anhebygol, neu symptomau sydd yn parhau.
• Disgwyl tnewid sydd yn digwydd yn syth. Adolygu'ch profiad dros amser, gan ddefnyddio lluniau cyson dim ond os yw hynny'n teimlo fel bod yn defnyddiol, yn hytrach na chyflwyno unwaith wedi un sesiwn.
• Defnyddio dyfeisiau ar gyfres amser nad ydych yn gallu cadw ati. Mae rhaglen ferch rydych yn gallu dilyn yn ddiogel yn well na phlan gryf rydych yn ei gadael.

Beth y golyga "canlyniadau gwell"

Ar gyfer rhaglen therapi thryloywedd EMS ar wyneb a goleu goch, ystyr canlyniadau gwell yw rhaglen sydd yn teimlo'n gyfforddus, sydd yn cydweddu â'r cyfarwyddiadau swyddogol, ac sydd yn cefnogi eich habitiau lles croen ehangach. Ni ddylid ei ystyried yn golygu gwneud addewidion nad oes tystiolaeth iddynt am uwchbeno, collagen, na thrin pryder meddygol. Mae chwibanu, amddiffyniad rhag yr haul, clirio'n gentil, a llymru sydd yn cael ei derbyn yn dal yn bwysig.

Cynnydd mesurad: cyflwynwch un newid ar y tro, cadwch y ddau ddyfeisiad o fewn eu defnydd labelled, a ail-aseswch os bydd eich croen yn ymateb. Mae hyn yn gwneud hi'n haws cadw'r rhannau o'r arfer sydd yn gweithio i chi ac yn gollwng y rhannau nad ydynt.

Cwestiynau Cyffredin

A allaf ichi ddefnyddio therapi thrydanol EMS ar wyneb a therapi goleu goch ar yr un diwrnod?

Yn aml, gall arfer ar yr un diwrnod fod yn bosibl pan mae cyfarwyddiadau'r ddau ddyfeisiad yn caniatáu hynny ac mae eich croen yn derbyn pob cam. Dechreuwch yn anogaethus ac arwainwch y camau ar wahân er mwyn gallu dilyn cyfarwyddiadau paratoi am bob dyfeisiad.

A ydych yn ddefnyddio therapi goleu goch cyn neu ar ôl dyfeisiad EMS ar wyneb?

Mae therapi goleu goch yn gyntaf ac EMS yn ddiweddarach yn ddewis ymarferol rhag ofn na fydd gel cynhwysol yn y sesiwn goleu. Defnyddiwch drefn wahanol dim ond pan mae cyfarwyddiadau eich dyfeisiad penodol yn dweud ichi wneud hynny.

Sut ydw i'n gwybod a yw'r cyfuniad yn rhy fawr i'm croen?

Ar stopio os byddwch yn sylwi ar boen, cochder parhaol, llygad, poeni, neu gwyrdroi'r croen yn gwaethygu. Adolygu dim ond pan mae'r croen wedi adfer, a ystyriwch ddefnyddio un modd ar y tro neu chwilio am gyfarwyddyd clinigol.