Hvordan kombinere EMS-ansiktsterapi med rødt lys for bedre resultater?

Hvordan kombinere EMS-ansiktsterapi med rødt lys for bedre resultater?

Bruker av et EMS-face å bruke en enhet og rødt lys-terapi i én rutine kan være en fornuftig måte å gjøre hudpleietiden mer bevisst. Det viktige ordet er «kan». Dette er to ulike teknologier, og å kombinere dem gjør ikke noen av delene til en medisinsk behandling eller garanterer et løftet, yngre utseende. En god kombinert rutine bygges rundt ren hud, tolererbare innstillinger, konsekvent bruk og instruksjonene som fulgte med hver enhet.

Som praktisk regel, bruk din EMS-face enhet for den muskelstimulerende økten den er designet for, og bruk rødt lys-terapi som en separat lysøkt. Start langsomt nok til at du kan merke hvordan huden din reagerer. Denne tilnærmingen er mer nyttig enn å prøve å gjøre hver økt lengre eller intensere.

Først: forstå hva hvert trinn er ment å oppnå

En EMS-face enheten gir små elektriske impulser som er ment å skape en stimulering av ansiktsmuskulaturen. Apparater for rødt lys-terapi eksponerer huden for spesifiserte bølgelengder av synlig rødt eller nær-infrarødt lys, avhengig av modellen. Ettersom mekanismene er ulike, er det ikke rimelig å anta at effektene automatisk «legges sammen». Tenk på rutinen som to kontrollerte trinn med en sjekk av hudkomfort mellom dem.

For mange hjemmebrukere er den reelle fordelen med å kombinere trinnene rutinekonsekvens: en kort, gjentakelig selvomsorgsøkt som ikke krever gjett på hvilken enhet som skal brukes først. Bruksanvisningene til enhetene dine er fortsatt myndigheten når det gjelder varighet på økten, ledende gel, øyebeskyttelse og kontraindikasjoner.

Velg den rekkefølgen som holder rutinen enkel

En forsiktig startsekvens er først rødt lys-terapi, deretter enheten EMS-face økt. Begynn med friskt renset, fullstendig tørr hud for lysøkten, med mindre rødt lys-utstyret spesifikt sier noe annet. Etterpå påfør det ledende mediet som kreves av EMS-utstyret og fullfør stimuleringssteget. Denne rekkefølgen kan være praktisk, siden ledende gel ikke etterlates på huden under lysdelen.

Det sa vi, men utstyrsanvisningene går foran enhver generell rekkefølge. Noen systemer er designet rundt sitt eget serum, maske eller kombinerte bruksinstruksjoner. Hvis én bruksanvisning sier at du skal bruke et bestemt produkt eller unngå å kombinere ulike behandlingsmetoder i samme økt, følg den anvisningen. Ikke oppfinn en kombinert rutine rundt et utstyr med uklare instruksjoner.

En nybegynnervennlig kombinert rutine

1. Test ny hudpleie lokalt først. Hvis du legger til en gel, et serum eller en maske i rutinen, test det separat før du bruker det over hele ansiktet.
2. Rens ansiktet forsiktig. Fjern makeup, solbeskyttelse og oljer. Tørk forsiktig med en klut; unngå sterke skrubber rett før en utstyrsøkt.
3. Bruk rødt lys-terapi i henhold til dens tidtaker. Hold sesjonen innenfor produsentens angitte varighet. Hvis vernebriller for øynene er levert eller påkrevd, må du bruke dem.
4. Stans og sjekk huden din. Lett, midlertidig varme kan forventes med noen enheter, men stikkende følelse, hevelse eller vedvarende rødhet er grunner til å avbryte behandlingen i stedet for å fortsette.
5. Bruk det riktige EMS-ledende mediet. Bruk bare gelen eller produktet som er tillatt i EMS-instruksene. En tilfeldig ansiktsolje gir kanskje ikke den ønskede gliden eller den elektriske kontakt som kreves.
6. Utfør EMS-ansiktsbehandlingen på en behagelig innstilling. Start på laveste mulige intensitet som fungerer. Hold enheten i bevegelse når bruksanvisningen krever det, og unngå områder som er utpekt som forbudte i bruksanvisningen.
7. Avslutt med en enkel hudpleierutine. Bruk en fuktighetskrem som du allerede tåler. Ved de første kombinerte behandlingene bør du unngå sterke eksfolierende syrer, retinoider eller nye aktive ingredienser, slik at du bedre kan vurdere hvordan huden din reagerer.

Hvordan bruke EMS-ansiktsinnstillingene på en reflektert måte

Med en EMS-face enheten, behaglig kontakt er viktigere enn å jakte på en sterk følelse. Bruk mengden ledende gel som er spesifisert for din EMS-face enheter, velg først en lav innstilling og følg den anbefalte behandlingsrutinen. Hvis den ene siden av ansiktet føles mer skarp enn den andre, senk innstillingen eller slutt og sjekk plasseringen. En EMS-face økt skal føles kontrollert, ikke smertefull.

Det er også rimelig å reservere en EMS-face økt til dager når huden er rolig. Etter en kraftig eksfoliering, solbrenning eller reaksjon på et nytt produkt, la huden hvile i stedet for å behandle enhetsrutinen som en toleransetest.

Start under maksimalt anbefalt antall økter

Når to teknologier er nye for deg, begynn med å bruke hver av dem ved nedre enden av den anbefalte frekvensen. Du kan for eksempel introdusere rødt lys-terapi etter den angitte rutinen og legge til EMS-face gjør det bare én gang etter flere behagelige økter. Hvis huden din forblir rolig, følg vedlikeholdsfrekvensen i hver produsents veiledning. Flere økter er ikke automatisk bedre; de kan gjøre det vanskeligere å finne ut hva som forårsaket irritasjon eller ubehag.

Å ta korte notater etter hver økt er nyttig. Noter innstillingene, omtrentlig varighet, produkter som ble brukt og eventuelle reaksjoner neste dag. Dette er spesielt nyttig hvis du ofte bytter flere hudpleieprodukter samtidig.

Hold en enkel logg over reaksjoner

I første måned, noter om du brukte rødt lys-terapi, ditt EMS-face apparat eller begge deler. Inkluder innstillingen, varigheten, det ledende mediet og hvordan huden så ut neste dag. Dette handler ikke om å være besatt av resultater; det er en praktisk måte å skille en EMS-face reaksjon fra en reaksjon på et nytt hudpleieprodukt.

Vet når du ikke skal kombinere dem

Pause rutinen på irritert, solbrent, skadet eller aktivt betent hud. Bruk ikke en EMS-ansiktsenhet hvis kontraindikasjoner gjelder deg, inkludert begrensninger knyttet til implanterte elektroniske enheter, visse medisinske tilstander eller nylige behandlinger. Rødt lys-terapi har også enhetsspesifikke forsiktighetsregler, spesielt for personer med lysfølsomhet eller som bruker medisiner som øker lysfølsomheten.

Hvis du er gravid, har en diagnostisert hudtilstand, bruker reseptbelagte hudpleieprodukter, har hatt ansiktskirurgi eller injeksjoner nylig, eller er usikker på om elektrisk stimulering eller lysutssetting er passende for deg, spør en kvalifisert kliniker før du begynner. En kliniker kan gi råd basert på din egen medisinske historie; en nettbasert rutine kan ikke det.

Vanlige feil som gjør rutinen mindre nyttig

• Jage intensitet. En sterkere EMS-følelse er ikke et bevis på et bedre resultat.
• Bruke inkompatible produkter sammen. Følg veiledningen for ledende gel ved EMS-bruk, og sørg for at rødt lys-sesjonen følger bruksanvisningen for enheten.
• Ignorere stoppsignaler. Smerte, uvanlig følsomhet eller symptomer som varer bortover bør avslutte økten.
• Forvente umiddelbar omforming. Vurder opplevelsen din over tid, med konsekvente bilder bare hvis det føles nyttig, i stedet for etter én enkelt økt.
• Bruke enheter etter en tidsskjema du ikke klarer å følge. En kort rutine du kan følge trygt er å foretrekke framfor en aggressiv plan du gir opp.

Hva «bedre resultater» bør bety

For en EMS-ansikts- og rødt lys-terapirutine bør «bedre resultater» bety en rutine som føles behagelig, følger de offisielle instruksjonene og støtter dine bredere hudpleievaner. Det bør ikke bety urealistiske løfter om heving, kollagen eller behandling av medisinske tilstander. Søvn, solbeskyttelse, mild rengjøring og en godt tolerert fuktighetskrems er fortsatt viktige.

Gå frem med målte tiltak: Introduser én endring om gangen, bruk begge enhetene bare som angitt, og vurder på nytt om huden din reagerer. Det gjør det enklere å beholde de delene av rutinen som fungerer for deg, og sløyfe de delene som ikke gjør det.

Ofte stilte spørsmål

Kan jeg bruke EMS-ansiktsbehandling og rødt lys-terapi samme dag?

Ofte kan en samme-dags-rutine være mulig når begge enhetenes bruksanvisninger tillater det og huden din tåler hver enkelt steg. Start forsiktig og hold stegene adskilt, slik at du kan følge forberedelsesinstruksene for hver enhet.

Skal jeg bruke rødt lys-terapi før eller etter en EMS-ansiktsenhet?

Rødt lys-terapi først og EMS etterpå er en praktisk standardrekkefølge, siden den holder ledegelen unna lysbehandlingen. Bruk en annen rekkefølge bare hvis bruksanvisningen for din spesifikke enhet sier at du skal gjøre det.

Hvordan vet jeg om kombinasjonen er for mye for huden min?

Stopp hvis du merker smerte, vedvarende rødhet, hevelse, brenning eller en forverret hudreaksjon. Gjenoppta behandlingen bare når huden har gjenopprettet seg, og vurder å bruke én behandlingsmetode om gangen eller søke klinisk veiledning.