Ako kombinovať EMS na tvár s červenou svetelnou terapiou pre lepšie výsledky?

Ako kombinovať EMS na tvár s červenou svetelnou terapiou pre lepšie výsledky?

Používanie EMS tvár používanie zariadenia a červenej svetelnej terapie v jednom režime môže byť rozumným spôsobom, ako urobiť starostlivosť o pokožku úmyselnejšou. Dôležité slovo je „môže“. Ide o dve rôzne technológie a ich kombinovanie nezmení ani jednu z nich na lekársku liečbu ani nezaručí vyvýšený alebo mladší vzhľad. Dobrý kombinovaný režim sa zakladá na čistej pokožke, prípustných nastaveniach, pravidelnom používaní a pokynoch dodaných k jednotlivým zariadeniam.

Ako praktické pravidlo používajte svoje EMS tvár zariadenie na stimuláciu svalov v rámci relácie, pre ktorú je navrhnuté, a červenú svetelnú terapiu používajte ako samostatnú svetelnú reláciu. Začnite postupne, aby ste mohli sledovať, ako vaša pokožka reaguje. Tento prístup je užitočnejší než snaha o predĺženie každej relácie alebo zvýšenie jej intenzity.

Najprv pochopte účel každého kroku

AEMS tvár zariadenie vydáva malé elektrické impulzy, ktoré majú za cieľ stimulovať tvárové svaly. Zariadenia na červenú svetelnú terapiu vystavujú kožu špecifikovaným vlnovým dĺžkam viditeľného červeného alebo blízkeho infračerveného svetla, podľa konkrétneho modelu. Keďže mechanizmy účinku sú odlišné, rozumný spôsob ich kombinovania nie je predpokladať automatické „násobenie“ ich účinkov. Uvažujte o postupe ako o dvoch kontrolovateľných krokoch s kontrolou pohodlia kože medzi nimi.

Pre mnohých domácich používateľov je skutočnou výhodou kombinovania krokov konzistentnosť rutiny: krátka, opakovateľná starostlivosť o seba, pri ktorej nie je potrebné hádať, ktoré zariadenie sa použije ako ďalšie. Návody na vaše zariadenia stále zostávajú rozhodujúcim zdrojom informácií týkajúcich sa trvania relácie, vodivého gélu, ochrany očí a kontraindikácií.

Vyberte poradie, ktoré udržiava rutinu jednoduchou

Konzervatívne východiskové poradie je najprv červená svetelná terapia, potom EMS tvár sedenie. Začnite s čistou a úplne suchou pokožkou pre sedenie s červeným svetlom, ak výrobok na červené svetlo neuvádza inak. Potom aplikujte vodivé prostredie vyžadované zariadením EMS a dokončite krok stimulácie. Toto poradie je praktické, pretože vodivý gél sa počas časti so svetlom na pokožku nezanecháva.

Príslušné pokyny výrobcu majú prednosť pred akýmkoľvek všeobecným postupom. Niektoré systémy sú navrhnuté tak, aby sa používali spolu so špecifickým sérom, maskou alebo podľa pokynov pre kombinovaný režim. Ak manuál uvádza, že sa má použiť konkrétny produkt alebo sa má vyhnúť kombinovaniu rôznych metód v jednom sedení, dodržiavajte tieto pokyny. Neprejavujte iniciatívu pri vytváraní kombinovaného postupu pre zariadenie, ktorého pokyny nie sú jasné.

Kombinovaný postup vhodný pre začiatočníkov

1. Pred použitím nových kožných prípravkov urobte test na malom mieste pokožky. Ak do postupu pridávate gél, sérum alebo masku, najskôr ho otestujte samostatne, predtým než ho použijete na celú tvár.
2. Jemne vyčistite kožu. Odstráňte make-up, slnečný filter a oleje. Pokožku potiahnite suchým uterákom; vyhýbajte sa drsným exfoliačným prostriedkom tesne pred použitím zariadenia.
3. Používajte terapiu červeným svetlom podľa nastaveného časovača. Udržujte reláciu v rámci doby uvedenej výrobcom. Ak je poskytnuté alebo vyžadované ochranné očné vybavenie, používajte ho.
4. Urobte pauzu a skontrolujte stav kože. Mierne dočasné teplo sa pri niektorých zariadeniach môže vyskytnúť, avšak pichanie, opuch alebo trvajúca červenosť sú dôvodmi na ukončenie relácie namiesto pokračovania.
5. Použite správne vodivé prostredie pre EMS. Používajte iba gél alebo produkt povolený v pokynoch pre EMS. Náhodný tvárny olej nemusí zabezpečiť požadovaný šmýk ani elektrický kontakt.
6. Spustite reláciu EMS na tvári pri pohodlnom nastavení. Začnite s najnižšou intenzitou, ktorá je stále účinná. Ak manuál vyžaduje pohyb zariadenia, nezabudnite ho počas relácie pohybovať, a vyhýbajte sa oblastiam, ktoré manuál označuje ako zakázané.
7. Dokončite jednoduchou starostlivosťou o kožu. Použite hydratačný krém, ktorý ste už skúšali a ktorý vám koža dobre znáša. Počas prvých niekoľkých kombinovaných relácií vynechajte silné exfoliačné kyseliny, retinoidy alebo nové účinné látky, aby ste lepšie posúdili reakciu svojej kože.

Ako premyslene používať nastavenia EMS na tvár

S EMS tvár zariadenie, pohodlný kontakt je dôležitejší ako prenasledovanie silného pocitu. Použite množstvo vodivého gélu uvedené pre vaše EMS tvár zariadenie, na začiatku si vyberte nízke nastavenie a dodržiavajte odporúčaný postup liečby. Ak sa jedna strana tváre cíti výrazne ostrejšie ako druhá, znížte nastavenie alebo zastavte a skontrolujte umiestnenie. Jedna EMS tvár relácia by mala byť ovládateľná, nie bolestivá.

Je tiež rozumné vyhradiť si jednu EMS tvár reláciu na dni, keď je vaša pokožka pokojná. Po intenzívnom exfoliantnom prostriedku, opälení alebo reakcii na nový produkt nechajte pokožku ustáť namiesto toho, aby ste rutinu s týmto zariadením považovali za test tolerancie.

Začnite pod svojim maximálnym rozvrhom

Keď sú pre vás nové dve technológie, začnite ich používať každú na nižšej hranici odporúčanej frekvencie. Môžete napríklad zaviesť červenú svetelnú terapiu podľa jej označeného rozvrhu a pridať EMS tvár kročiť až po niekoľkých pohodlných sedeniach. Ak sa vaša koža udrží v pokoji, dodržiavajte frekvenciu údržby uvedenú v návode každého výrobcu. Viac sedení nie je automaticky lepšie; môže to komplikovať identifikáciu príčiny podráždenia alebo nepohodlia.

Udržiavanie krátkej poznámky po každom sedení je užitočné. Zaznamenajte nastavenia, približnú dĺžku trvania, použité produkty a akúkoľvek reakciu na druhý deň. To je obzvlášť užitočné, ak zvyknete meniť naraz niekoľko produktov na starostlivosť o kožu.

Vedieť jednoduchý denník reakcií

Počas prvého mesiaca si poznačte, či ste použili červené svetlo, svoje EMS tvár zariadenie alebo oboje. Uveďte nastavenie, trvanie, vodivé prostredie a vzhľad kože na druhý deň. Toto nie je o nadmernom sledovaní výsledkov; ide o praktický spôsob, ako od seba oddeliť EMS tvár reakciu na červené svetlo od reakcie na nový produkt na starostlivosť o kožu.

Vedieť, kedy ich nemáte kombinovať

Pozastavte rutinu na podráždenej, opálenej, poškodenej alebo aktívne zápalovej koži. Nepoužívajte EMS zariadenie na tvár, ak na vás platia jeho kontraindikácie, vrátane obmedzení súvisiacich s implantovanými elektronickými zariadeniami, určitými zdravotnými stavmi alebo nedávnymi zákrokmi. Červená svetelná terapia má tiež závislé od zariadenia opatrenia, najmä pre osoby s fotosenzitivitou alebo tých, ktorí užívajú lieky zvyšujúce citlivosť na svetlo.

Ak ste tehotná, máte diagnostikované kožné ochorenie, používate predpisové kožné prípravky, nedávno ste podstúpili operáciu tváre alebo injekcie, alebo nie ste si istí, či je pre vás vhodná elektrická stimulácia alebo expozícia svetlu, poraďte sa pred začatím s kvalifikovaným lekárom. Lekár vám môže poskytnúť odporúčania na základe vašej osobnej anamnézy; online rutina to nemôže.

Bežné chyby, ktoré znížia účinnosť postupu

• Hľadanie intenzity. Silnejší pocit EMS nie je dôkazom lepšieho výsledku.
• Nanášanie neslučiteľných produktov. Dodržiavajte pokyny týkajúce sa vodivého gélu pre EMS a udržiavajte sedenie červeného svetla v súlade s jeho návodom.
• Ignorovanie signálov na zastavenie. Bolesť, nezvyčajná citlivosť alebo trvajúce príznaky by mali ukončiť reláciu.
• Očakávanie okamžitej transformácie. Hodnoťte svoje skúsenosti v čase, pričom konzistentné fotografie robte len vtedy, ak sa vám zdajú užitočné, nie po jednej relácii.
• Používanie zariadení podľa harmonogramu, ktorý nedokážete udržať. Krátka rutina, ktorú môžete bezpečne dodržiavať, je vhodnejšia ako agresívny plán, ktorý nakoniec zanecháte.

Čo by mali „lepšie výsledky“ znamenať

Pri rutine EMS na tvár a červeného svetla by lepšie výsledky mali znamenať rutinu, ktorá je pohodlná, zodpovedá oficiálnym pokynom a podporuje vaše širšie návyky starostlivosti o pokožku. Nesmú znamenať nezdôvodnené sľuby týkajúce sa liftingu, kolagénu alebo liečby lekárskeho stavu. Spánok, ochrana pred slnkom, jemné čistenie a dobre znášaný hydratačný krém stále majú význam.

Postupujte opatrne: zavádzajte zmenu po jednej, používajte obidva prístroje v súlade s ich označením a znovu posúďte stav pokožky v prípade jej reaktivity. Tak sa ľahšie udržia tie kroky rutiny, ktoré pre vás fungujú, a odstránia tie, ktoré nie.

Často kladené otázky

Môžem používať EMS na tvár a červenú svetelnú terapiu v ten istý deň?

Často je možné rutinu v ten istý deň, ak to umožňujú návody na oba prístroje a ak vaša pokožka každý krok dobre znáša. Začnite opatrne a oddelite jednotlivé kroky, aby ste mohli dodržať prípravné pokyny pre každý prístroj.

Mám použiť červenú svetelnú terapiu pred alebo po EMS prístroji na tvár?

Praktickým štandardným postupom je najskôr červená svetelná terapia a potom EMS, pretože tak zabránite vniknutiu vodivého gélu do svetelnej relácie. Iné poradie používajte len vtedy, keď to výslovne uvádza návod konkrétneho prístroja.

Ako zistím, či je kombinácia pre moju pokožku príliš intenzívna?

Zastavte sa, ak si všimnete bolesť, trvalé začervenanie, opuch, pálenie alebo zhoršenie kožnej reakcie. Pokračujte až po úplnom zotavení kože a zvážte použitie len jedného spôsobu liečby naraz alebo vyhľadajte klinické odporúčania.