Ako používať LED terapiu na rast vlasov na tvári aj na hlave?

Ako používať LED terapiu na rast vlasov na tvári aj na hlave?

Použitie jedného zariadenia založeného na svetle na starostlivosť o tvár a vlasovú pokožku sa môže zdať efektívne, no užitočnejšou otázkou nie je, či sú tieto dve oblasti identické. Nie sú. Rozumný led terapia režim rešpektuje rôzne ciele, pokyny pre zariadenie a limity toho, čo domáce svetelné zariadenia dokážu. Na tvári ľudia často používajú červené alebo blízke infračervené svetlo ako súčasť rutinnej starostlivosti o pokožku, ktorá sa zameriava na viditeľné príznaky starnutia alebo dočasnú zápalovú reakciu. Na vlasovej pokožke sa nízkointenzitné svetlo bežne diskutuje ako neinvazívna možnosť pri určitých formách riednutia vlasov, najmä pri dedičnom vypadávaní vlasov.

Z hľadiska starostlivosti o pokožku je najopakovateľnejšia rutina zvyčajne najjednoduchšia: vyberte si zariadenie určené pre oblasť, ktorú plánujete ošetriť, používajte ho pravidelne v súlade s odporúčaným režimom uvedeným na obale a udržiavajte realistické očakávania. Ak dochádza k náhlej, miestnej alebo bolestivej strate vlasov alebo ak sa sprevádza zmenami na pokožke hlavy, nie je svetelné zariadenie vhodným prvým krokom. Najprv sa poraďte s dermatológom a nechajte si vykonať vyšetrenie.

Začnite oddelením týchto dvoch cieľov

Slovo led terapia zahŕňa širokú kategóriu ne-UV svetelných liečebných postupov. To však neznamená, že každá farba, príslušenstvo alebo režim použitia je rovnako vhodný pre pokožku tváre a pokožku hlavy. Použitie na tvári sa zvyčajne orientuje na kosmetické problémy pokožky, ako sú jemné čiary, nerovnomerný tón alebo zápalové reakcie súvisiace s akné. Použitie na hlave má iný cieľ: podporovať plán proti strate vlasov, ak je príčina stratu vlasov aj indikácia zariadenia primeraná.

Toto rozlíšenie je dôležité, pretože vlasové folikuly sa nachádzajú pod vlasmi a maska, ktorá sedí rovnomerne na tvári, nemusí svetlo dodávať do pokožky hlavy rovnakým spôsobom. Nepredpokladajte, že maska na tvár automaticky nahradí prilbu, čiapku, hrebeň alebo panel navrhnutý na dosiahnutie pokožky hlavy. Naopak, nepoužívajte zariadenie určené pre pokožku hlavy na tvári, ak jeho výrobca výslovne nepovoluje takéto použitie a neposkytuje pokyny týkajúce sa ochrany očí.

Vytvorte jednoduchý režim pre dve oblasti

Praktickým prístupom je vyhradiť každej oblasti vlastnú krátku reláciu podľa harmonogramu uvedeného pre dané zariadenie. Pred kombinovaním relácií si prečítajte návod: trvanie liečby, vzdialenosť od kože a odporúčaná týždenná frekvencia sa líšia podľa výrobku. Väčšia expozícia nie je automaticky lepšia. Ak má vaše zariadenie časovač, použite ho namiesto predĺženia relácie preto, lebo ste vynechali jeden deň.

1. Začnite s čistou, suchou kožou a čistou pokožkou hlavy. Odstráňte make-up, slnečný filter, zvyšky úpravy vlasov a ťažké oleje, ktoré môžu narušiť pohodlný kontakt alebo komplikovať čistenie. Vyčistite povrch zariadenia a osušte ho podľa pokynov výrobcu.
2. Vyberte si prvú oblasť liečby. Mnohí ľudia začínajú s tvárou, pretože sa zariadenie dá ľahšie umiestniť. Držte vlasy mimo liečebnej plochy. Ak používate panel, dodržiavajte označenú vzdialenosť namiesto toho, aby ste ho tlačili na kožu.
3. Chránite oči v prípadoch, keď je to uvedené v pokynoch. Jasné svetlo môže byť nepohodlné, aj keď je zariadenie určené na domáce použitie. Používajte dodané ochranné okuliare alebo držte oči zatvorené len vtedy, ak to pokyny výslovne umožňujú. Nepozorujte priamo do LED diód.
4. Liečte pokožku hlavy správnym nástrojom a správnym umiestnením. Ak pokyny odporúčajú rozdeliť husté vlasy na časti, urobte tak, aby sa liečebná plocha mohla umiestniť presne tam, kde je určená. Postupujte systematicky, namiesto opakovaného liečenia jedného miesta.
5. Zaznamenávajte konzistenciu, nie okamžité zmeny. Postačí poznámka v kalendári: dátum, oblasť a či ste si všimli podráždenie. Fotografie pořídené v rovnakom svetle a z rovnakého uhla môžu byť užitočnejšie ako pamäť pri diskusii o zmenách v raste vlasov s lekárom.

Ako naplánovať relácie na tvár a pokožku hlavy

Neexistuje univerzálny týždenný plán pre led terapia ; návod na zariadení je rozhodujúci. Ak povolený plán na štítku umožňuje liečbu oboch oblastí v ten istý deň, je rozumné vykonať reláciu na tvár a reláciu na pokožku hlavy oddelene, s krátkou prestávkou na prepoloženie a vyčistenie. Ak sa celý proces zdá príliš dlhý, striedajte dni namiesto zdvojnásobenia trvania liečby.

Tu je konzervatívny spôsob, ako urobiť túto návykovú činnosť udržateľnou: spojte ošetrenie tváre s už existujúcim večerným krokom starostlivosti o pokožku a potom používajte prístroj na pokožku hlavy v dňoch, keď si už myjete alebo úpravujete vlasy. Cieľom je pravidelné používanie, nie náročný rituál. Mnohí ľudia očakávajú výraznú zmenu po niekoľkých sedeniach; užitočnejší prístup je znovu posúdiť výsledky po uplynutí celého označeného skúšobného obdobia. Výsledky, ak sa vôbec objavia, sa líšia od osoby k osobe a podľa konkrétneho problému, ktorý sa lieči.

Používajte prostriedky na starostlivosť o pokožku a vlasy premyslene

Pri použití na tvár aplikujte prostriedky, ktoré sa neumývajú, až po ukončení sedenia, pokiaľ návod k vášmu prístroju výslovne neurčuje inak. Tým sa zabráni prenosu prostriedku na prístroj a zároveň sa ľahšie zistí, či iritáciu spôsobuje nový sérum, a nie samotné svetelné sedenie. Ak používate predpisované lieky proti akné, retinoidy alebo fotosenzibilizujúce prostriedky, poraďte sa s predpisujúcim lekárom alebo farmaceutom o ich kompatibilité.

Pre pokožku hlavy: nezamenzujte diagnózu ani predpísanú liečbu ľahkým režimom. Vypadávanie vlasov môže mať mnoho príčin, vrátane dedičnej straty podľa vzoru, zápalu, účinkov liekov, problémov s výživou alebo stresom spôsobeného vypadávania. Americká akadémia dermatológie uvádza, že nízkointenzívna svetelná terapia môže byť bezpečnou, neinvazívnou a potenciálne účinnou možnosťou pri dedičnej strate vlasov, avšak dermatológ vám môže pomôcť určiť, či do vášho plánu patrí. To je užitočná hranica: led terapia môže podporiť režim; nemôže identifikovať príčinu vypadávania.

Bezpečnostné kontroly pred kombinovaním liečieb

• Prečítajte si indikáciu. Zariadenie prispôsobte oblasti a problému, pre ktorý bolo navrhnuté. Označenie „schválené FDA“ sa nelíši od „schváleného FDA“ alebo „certifikovaného FDA“; ide o regulačný pojem pre zariadenia, ktorý nesmie byť považovaný za záruku kosmetického alebo vlasového výsledku.
• Zastavte sa pri podráždení. Zastavte používanie, ak sa objavia trvalé začervenanie, pálenie, opuch, bolesť hlavy, nepohodlie v očiach alebo reakcia na pokožke hlavy, a vyhľadajte lekársku pomoc, ak sa príznaky nezlepšia.
• Skontrolujte lieky a zdravotný stav. Pred použitím sa poraďte s lekárom, ak máte poruchu fotosenzitivity, užívate lieky zvyšujúce citlivosť na svetlo, máte aktívnu kožnú infekciu alebo anamnézu kožného rakoviny alebo nevysvetliteľných lézií v oblasti liečby.
• Nepoužívajte zariadenie na neznámych rastoch alebo poškodenej koži. Tieto prípady by mal posúdiť odborník pred použitím domáceho zariadenia.
• Udržiavajte osobnú hygienu a čistotu. Nezdieľajte zariadenie, ktoré sa dotýka pokožky hlavy alebo tváre, bez jeho dôkladného vyčistenia medzi jednotlivými použitiami.

Bežné chyby, ktoré znížia účinnosť postupu

Prvou chybou je považovať vyššiu dávku za skratku. Je lákavé pridať navyše minúty, ak sa pokročil pomaly, no dodržiavanie pokynov je bezpečnejšie a uľahčuje hodnotenie vášho zážitku. Druhou chybou je používať zariadenie na tvár cez hrubú vrstvu vlasov a nazývať to liečbou pokožky hlavy. Tretiou chybou je meniť súčasne každú inú súčasť svojho režimu starostlivosti o pokožku a vlasy. Ak pridáte nový sérum, nový šampón a led terapia v rovnakom týždni, stáva sa ťažké určiť, čo pomáha alebo dráždi vašu pokožku.

Iným bežným problémom je vynechanie lekárskeho konzultovania, keď vzor vlasov predstavuje varovný signál. Rýchle vypadávanie, kruhové plešiny, bolesť pokožky hlavy, šupinaté usadeniny alebo strata obočia môžu vyžadovať okamžité vyšetrenie. Režim používania zariadenia by nemal takéto ošetrenie oneskoriť.

Rýchla kontrolná tabuľka LED terapie

Pred každou led terapia sedmičkou potvrďte, že zariadenie je určené pre danú oblasť liečby, že vaša pokožka je pohodlná a že časovač je nastavený na označenú dobu trvania. Počas led terapia , udržujte polohu zariadenia konštantnú a vyhýbajte sa priamemu pohľadu na svetlo. Po led terapia , vyčistite kontaktový povrch a všimnite si akékoľvek podráždenie. Tento malý led terapia kontrolný zoznam zjednodušuje spoločnú rutinu pre tvár a pokožku hlavy bez zbytočného vystavenia.

Ak nie ste si istí, či led terapia vyhovuje vašej problémovej vlásnej situácii, zoberte si návod na použitie zariadenia a fotografie pokročilosti k dermatológovi. Takáto konverzácia vám môže pomôcť používať led terapia ako jednu merateľnú súčasť starostlivosti namiesto toho, aby ste ho používali ako samostatné riešenie. Pre ciele týkajúce sa tváre platí rovnaké pravidlo: led terapia je ľahšie posúdiť, keď zostáva rutina jemná a konštantná.

Ako vyzerá realistická recenzia

Po odporúčanej skúšobnej dobe zariadenia prehľadnite základné otázky: Boli ste konzistentní? Používali ste vhodné zariadenie pre každú oblasť? Mala vaša koža príjemný pocit? Sú fotografie pokožky na hlave porovnateľné z hľadiska osvetlenia, umiestnenia rozdelenej časti a uhla snímania? Pri cieľoch týkajúcich sa tváre hľadajte postupné zmeny vzhľadu a pocity kože namiesto okamžitej premeny. Pri cieľoch týkajúcich sa vlasov sa sústreďte na plán určený lekárom a objektívne sledovanie pokročovania namiesto každodenného počítania vlasov.

Stručne povedané, môžete používať led terapia na problémy s kožou tváre a vlasmi na hlave v rámci rovnakého celkového režimu, ak pokyny k zariadeniu umožňujú oba typy použitia alebo ak používate špeciálne navrhnuté nástroje. Udržiavajte jednotlivé relácie oddelene, chráňte si oči, udržiavajte vybavenie čisté a nezameniavajte svetelnú liečbu za diagnostiku. Stály režim, ktorý dáva prednosť bezpečnosti, je hodnotnejší ako agresívny.