Kā izmantot LED terapiju gan sejas, gan galvas ādas matu augšanai?

Kā izmantot LED terapiju gan sejas, gan galvas ādas matu augšanai?

Viena gaismas ierīces izmantošana sejai un galvas ādai var šķist efektīva, taču patiesi svarīgais jautājums nav tas, vai abas šīs vietas ir identiskas. Tās nav. Racionala lED terapija rutīna ņem vērā dažādos mērķus, ierīces norādījumus un to, ko mājas apstākļos iespējams panākt ar gaismas palīdzību. Sejai bieži izmanto sarkano vai tuvās infrasarkanās gaismas daļu kā daļu no ādas aprūpes rutīnas, kas vērsta uz redzamajām vecuma pazīmēm vai pagaidu iekaisuma pazemināšanu. Galvas ādai zemas intensitātes gaismu parasti apspriež kā neinvazīvu risinājumu dažām matu retināšanās formām, īpaši mantojumā nosacītai matu zudumam.

No ādas aprūpes viedokļa viss atkārtojamākais režīms parasti ir visvienkāršākais: izvēlieties ierīci, kas paredzēta tam apgabalam, kuru plānojat apstrādāt, lietojiet to regulāri saskaņā ar norādīto lietošanas grafiku un turiet realistiskas sagaidības. Ja matu zudums ir pēkšņs, vietām, sāpīgs vai pavadošs ar galvas ādas izmaiņām, gaismas ierīce nav piemērota pirmā izvēle. Pirms tam lūdziet dermatologa novērtējumu.

Sāciet, atdalot abus mērķus

Vārds lED terapija aptver plašu ne-UV gaismas terapijas kategoriju. Tas nenozīmē, ka katrs krāsu tonis, pievienojums vai lietošanas grafiks vienlīdz efektīvi ietekmē sejas ādu un galvas ādu. Sejas ādas lietošana parasti ir saistīta ar kosmētiskām problēmām, piemēram, smalkām rieviņām, vienmērīgi nepareizu ādas toni vai uzliesmojumu saistībā ar pūtītēm. Galvas ādas lietošanai ir cits mērķis: atbalstīt matu zuduma ārstēšanas plānu, kad slimības cēlonis un ierīces norāde ir pamatotas.

Šis atšķirības faktors ir svarīgs, jo matu folikuli atrodas zem matiem un tāpēc maska, kas vienmērīgi sēž uz sejas, var nesniegt gaismu galvas ādai tādā pašā veidā. Nelieciet lietot sejas masku kā aizstājēju galvas ādas ierīcei — helmētam, cepurei, suku vai panelim, kas paredzēts, lai sasniegtu galvas ādu. Savukārt nelietojiet galvas ādas ierīci uz sejas, ja tās ražotājs skaidri nav atļāvis šādu lietojumu un nepiedāvā acu drošības instrukcijas.

Izveidojiet vienkāršu divu apgabalu rutīnu

Praktiskā pieeja ir katram apgabalam piešķirt atsevišķu īsu sesiju saskaņā ar ierīces norādīto grafiku. Pirms kombinēt sesijas pārbaudiet lietošanas instrukcijas: ārstēšanas ilgums, attālums no ādas un ieteicamais nedēļas biežums atšķiras atkarībā no produkta. Lielāka ekspozīcija nav automātiski labāka. Ja jūsu ierīcei ir taimeris, izmantojiet to, nevis pagariniet sesiju tāpēc, ka esat izlaidis vienu dienu.

1. Sāciet ar tīru, sausu ādu un tīru galvas ādu. Noņemiet kosmētikas paliekas, saules aizsardzības līdzekļus, matu stilizēšanas līdzekļu atliekas un smagus eļļas veida vielas, kas var traucēt komfortablu kontaktu vai padarīt tīrīšanu grūtāku. Mazgājiet un nosusiniet ierīces virsmu saskaņā ar ražotāja norādījumiem.
2. Izvēlieties pirmo apstrādājamo zonu. Daudzi cilvēki sāk ar seju, jo ierīci ir vieglāk novietot. Turiet matus prom no apstrādājamās virsmas. Ja izmantojat paneli, ievērojiet marķēto attālumu — neuzspiediet to uz ādas.
3. Apsargājiet acis, kad tas ir norādīts. Spilgtā gaisma var būt nepatīkama pat tad, ja ierīce ir paredzēta mājas lietošanai. Izmantojiet piegādātos aizsargbrilles vai turiet acis aizvērtas tikai tad, ja norādījumi to atļauj. Nevērojiet LED lampiņas tieši.
4. Apstrādājiet galvas ādu, izmantojot pareizo rīku un pareizi to novietojot. Ja norādījumi to ieteic, sadaliet biezu matu masu sekcijās, lai apstrādājamā virsma varētu atrodas tajā vietā, kur tā ir paredzēta. Pārvietojieties sistēmiski, nevis atkārtoti apstrādājiet vienu un to pašu vietu.
5. Reģistrējiet vienmērīgumu, nevis uzreiz redzamās izmaiņas. Pietiek ar kalendāra piezīmi: datums, apgabals un vai jūs esat pamanījis kairinājumu. Fotogrāfijas, kas uzņemtas tajā pašā gaismā un leņķī, var būt noderīgākas nekā atmiņa, runājot ar ārstu par matu izmaiņām.

Kā noteikt sejas un galvas ādas sesijas

Nav universāla nedēļas grafika lED terapija ; ierīces marķējums ir regulējošais norādījums. Ja marķējumā norādītais plāns ļauj abu apgabalu apstrādi vienā dienā, ir pamatots veikt sejas un galvas ādas sesijas atsevišķi, ar īsu pauzi pārvietošanai un tīrīšanai. Ja procesa ilgums šķiet pārāk garš, labāk izmantot maiņas dienas, nevis dubultot apstrādes laiku.

Šeit ir piesardzīgs veids, kā padarīt šo ieradumu ilgstošu: sejas apstrādi saistiet ar jau esošu vakara ādas kopšanas soli, bet galvas ādas ierīci izmantojiet dienās, kad jūs jau mazgājat vai veidojat matos. Mērķis ir regulāra lietošana, nevis stingra rituāla ievērošana. Daži cilvēki gaida dramatisku uzlabojumu pēc dažām sesijām; noderīgāka pieeja ir novērtēt rezultātus pēc pilna marķētā testa perioda. Iespējamie rezultāti atkarīgi no personas un no konkrētās problēmas, kuru ārstē.

Izmantojiet ādas un matu kopšanas līdzekļus rūpīgi

Sejas lietošanai pēc sesijas pielietojiet paliekošos līdzekļus, ja tikai jūsu ierīces lietošanas rokasgrāmatā nav norādīts citādi. Tas novērš līdzekļa pārnešanu uz ierīci un padara vieglāku novērtēt, vai kairinājumu izraisa jauns serumis, nevis gaismas sesija. Ja lietojat receptes zāles pret aknēm, retinoidus vai fotosenzitīvus līdzekļus, konsultējieties ar izrakstošo ārstu vai farmaceitu par to savietojamību.

Galvas ādas vajadzībām neļaujiet vieglai procedūrai aizvietot diagnozi vai noteiktu ārstēšanu. Matu izkrišana var būt saistīta ar daudziem iemesliem, tostarp mantojuma dēļ radušos matu zudumu, iekaisumu, zāļu ietekmi, uztura problēmām vai stresa izraisītu matu izkrišanu. Amerikas Dermatoloģijas akadēmija norāda, ka zemas intensitātes gaismas terapija var būt droša, neatkarīga un potenciāli efektīva iespēja mantojuma dēļ radušam matu zudumam, tačau dermatologs var palīdzēt noskaidrot, vai tā ir jūsu ārstēšanas plāna piemērota sastāvdaļa. Tas ir noderīgs robežlīniju noteikšanas princips: lED terapija var atbalstīt ikdienas procedūru; tas nevar noteikt matu izkrišanas cēloni.

Drošības pārbaudes pirms ārstēšanas kombinēšanas

• Izlasiet lietošanas norādījumus. Izvēlieties ierīci atbilstoši tās paredzētajai lietošanas vietai un problēmai. „FDA apstiprināts” nav tas pats, kas FDA apstiprinājums vai sertifikācija; tas ir regulējošs termins ierīcēm, ko nevajadzētu uzskatīt par kosmētiskās vai matu rezultātu garantiju.
• Apturiet lietošanu, ja rodas kairinājums. Apturiet, ja rodas ilgstoša sarkana āda, dedzinoša sajūta, pietūkums, galvassāpes, acu diskomforts vai galvas ādas reakcija, un meklējiet medicīnisku palīdzību, ja simptomi nepazūd.
• Pārbaudiet zāles un slimības stāvokli. Pirms lietošanas apspriediet to ar ārstu, ja Jums ir gaismas jutības traucējumi, lietojat zāles, kas palielina gaismas jutību, esat aktīvā ādas infekcijā vai Jums ir ādas vēža vai neizskaidrojamu ādas izmaiņu vēsture ādas apvidū, kurā plānojat lietot ierīci.
• Nelietojiet ierīci uz nezināmām augumnēm vai bojātas ādas. Šos apstākļus pirms mājas ierīces lietošanas ir jānovērtē speciālists.
• Uzturiet personisko higiēnu un tīrību. Neizmantojiet vienu un to pašu ierīci, kas pieskaras galvas ādai vai sejai, citam cilvēkam, ja tā nav pareizi notīrīta starp lietojumiem.

Biežākais kļūdas, kas samazina procedūras efektivitāti

Pirmā kļūda ir lielākas devas izmantošana kā ātrceļš. Ir pievilcīgi pievienot papildu minūtes, ja progresēšana šķiet lēna, taču instrukciju ievērošana ir drošāka un padara jūsu pieredzi vieglāk novērtējamu. Otrā kļūda ir sejas ierīces izmantošana caur biezu matu slāni un to saukšana par galvas ādas ārstēšanu. Trešā kļūda ir vienlaicīga pārmaiņa visos citos jūsu ādas un matu kopšanas rituālos. Ja jūs pievienojat jaunu serumu, jaunu šampūnu un lED terapija tajā pašā nedēļā, kļūst grūti noteikt, kas palīdz vai kaitē jūsu ādai.

Vēl viena bieži sastopama problēma ir izvairīšanās no medicīniskas konsultācijas, kad matu izkārtojums ir brīdinājuma signāls. Strauja matu zuduma, apaļas plikas vietas, galvas ādas sāpes, pārslas vai uzacu zudums var prasīt steidzamu novērtēšanu. Ierīces lietošanas režīms nedrīkst novelt šo aprūpi.

Ātra LED terapijas pārbaudes saraksts

Pirms katras lED terapija sesijas pārliecinieties, ka ierīce paredzēta attiecīgajai ārstēšanas zonai, jūsu āda ir komfortablā stāvoklī un taimeris ir iestatīts uz norādīto ilgumu. Laikā lED terapija , turiet ierīci vienmēr vienā un tajā pašā pozīcijā un izvairieties no tiešas skatīšanās uz gaismu. Pēc lED terapija , notīriet kontaktvirsmu un pievērsiet uzmanību jebkādām kairinājuma pazīmēm. Šis nelielais lED terapija pārbaudes saraksts padara kopīgo sejas un galvas ādas aprūpes rutīnu vieglāku ievērot, neuzliekot lieku eksponēšanos.

Ja neesat pārliecināts, vai lED terapija atbilst jūsu matu problēmai, paņemiet līdzi ierīces instrukcijas un progresa attēlus dermatologam. Šī saruna var palīdzēt izmantot lED terapija kā vienu mērāmu aprūpes daļu, nevis kā atsevišķu risinājumu. Sejas mērķiem spēkā ir tas pats noteikums: lED terapija ir vieglāk novērtēt, ja rutīna paliek maiga un vienmērīga.

Kā izskatās realistisks atsauksmes piemērs

Pēc ierīces ieteiktās izmēģināšanas perioda pārskatiet pamatlietas: Vai jūs bijāt konsekvents? Vai katrā apgabalā izmantojāt piemērotu ierīci? Vai jūsu āda jutās komfortabli? Vai galvas ādas fotoattēli ir salīdzināmi gaismas apstākļos, šķēluma novietojumā un leņķī? Sejas mērķiem meklējiet pakāpeniskas izmaiņas ādas izskatā un sajūtā, nevis uzreiz redzamu pārveidošanos. Matu mērķiem koncentrējieties uz kliniķa vadītu plānu un objektīvu novērošanu, nevis ikdienas matu skaitīšanu.

Īsumā, jūs varat izmantot lED terapija sejas ādas un galvas ādas matu problēmām vienā un tajā pašā vispārējā rutīnā, kad ierīces norādījumi atbalsta abus lietojumus vai kad izmantojat speciāli izstrādātus rīkus. Turiet sesijas atdalītas, aizsargājiet acis, notīriet aprīkojumu un izvairieties no tā, ka gaismas terapija kļūst par diagnostikas aizvietotāju. Stabila, drošībai veltīta rutīna ir vērtīgāka nekā agresīva.