EN
Სახლის კოსმეტოლოგია
Იდეალურია ყოველდღიური სახის მოვლის რუტინისთვის, სახლში გამოსაყენებლად მარტივი სილამაზის ამოხსნების მისაღებად.
Როგორ გამოიყენოთ LED თერაპია როგორც სახის, ასევე თავის კანის თმის ზრდის მიზნით?
Ერთი სინათლის მოწყობილობის გამოყენება სახისა და თავის ბეწვისთვის ეფექტურად ჩანს, მაგრამ მნიშვნელოვანი კითხვა არ არის ის, რომ ეს ორი არე იგივეა. ისინი არ არიან. გონივრული led თერაპია რეჟიმი აღიარებს სხვადასხვა მიზანს, მოწყობილობის ინსტრუქციებს და სახლში სინათლის მკურნალობის შესაძლებლობების ზღვარს. სახეზე ხალხი ხშირად იყენებს წითელ ან მიმდებარე ინფრაწითელ სინათლეს სიმშრალის ან დროებითი ანთების ხელოვნური ნიშნების მიზნით საკოსმეტიკო რეჟიმში. თავის ბეწვზე კი დაბალი დონის სინათლე ხშირად იხსენიება როგორც არაინვაზიური ვარიანტი გარკვეული სახის გათხელებისთვის, განსაკუთრებით მემკვიდრეობითი ბეწვის ცვენის შემთხვევაში.
Კანის მენეჯმენტის თვალსაზრისით, ყველაზე ხშირად განმეორებადი რუტინა ჩვეულებრივ ყველაზე მარტივია: აირჩიეთ მოწყობილობა, რომელიც მიზნად ისახავს იმ არეალს, რომელსაც განსაკურნებლად განიხილავთ, გამოიყენეთ იგი მის მიერ მითითებული რეჟიმით და შეანარჩუნეთ რეალისტული ლოგიკური ლოგიკა. თუ თმის კარგვა მოხდა სწრაფად, ნაკლებად ან ტკივილით ან მთელი თავის კანის ცვლილებებით ერთად, მსუბუქი მოწყობილობა არ არის საწყისი წერტილი. ჯერ კი მიმართეთ დერმატოლოგს შეფასებისთვის.
Დაიწყეთ ორი მიზნის გამოყოფით
Სიტყვა led თერაპია მოიცავს არა-UV სინათლის მკურნალობის ფართო კატეგორიას. ეს არ ნიშნავს, რომ ყველა ფერი, დამატება ან რეჟიმი ერთნაირად ეხელობა სახის კანსა და თავის კანს. სახის გამოყენება ჩვეულებრივ კოსმეტიკური კანის პრობლემებზე არის დაფუძნებული, როგორიცაა მცირე ხაზები, არაერთგვაროვანი ტონი ან მოვლენების გამო წარმოქმნილი ანთება. თავის კანის გამოყენებას სხვა მიზანი აქვს: მხარდაჭერა თმის კარგვის გეგმის, როდესაც მიზეზი და მოწყობილობის მითითება მისაღებია.
Ეს განსხვავება მნიშვნელოვანია, რადგან თმის ფოლიკულები მდებარეობენ თმის ქვეშ, ხოლო სახეზე თანაბრად მოთავსებული მასკა შეიძლება არ მიაწოდოს სინათლე თავის კანს იგივე სახით. არ დაუშვათ, რომ სახის მასკა ავტომატურად ჩანაცვლებს თავის კანზე მოსახერხებლად მოსაწყობარე შემთხვევაში შექმნილ შემოფარებას, ტაბაკეტს, ხელსაწყოს ან პანელს. პირიქით, არ გამოიყენოთ თავის კანის მოწყობილობა სახეზე, თუ მისი წარმოებლი არ აღნიშნავს ამ გამოყენების შესაძლებლობას და არ აწოდებს თვალების დაცვის ინსტრუქციებს.
Შეადგინეთ მარტივი ორარეალიანი რეჟიმი
Პრაქტიკული მიდგომა არის თითოეული არეისთვის მოწყობილობის მიერ მითითებული განრიგის მიხედვით თავისი მცირე სესია. სესიების შერევამდე შეამოწმეთ მისამართები: მკურნალობის ხანგრძლივობა, კანიდან მანძილი და რეკომენდებული კვირიული სიხშირე იცვლება პროდუქტის მიხედვით. მეტი გამოხატვა არ არის ავტომატურად უკეთესი. თუ თქვენს მოწყობილობას აქვს ტაიმერი, გამოიყენეთ იგი, არ გააგრძელოთ სესია იმიტომ, რომ გამოტოვეთ ერთი დღე.
- Დაიწყეთ სუფთა, შუშვე კანით და სუფთა თავის კანით. Მოაცილეთ მეიკაპი, სანსკრინი, სტაილინგის ნარჩევები და მძიმე ზეთები, რომლებიც შეიძლება შეაფერხონ კომფორტული კონტაქტი ან გაართულონ სუფთავება. მოახდინეთ მოწყობილობის ზედაპირის გამორეცხვა და გამოშრობა წარმოებლის მითითების შესაბამად.
- Აირჩიეთ პირველი მკურნალობის არე. Ბევრი ადამიანი სახეს არჩევს პირველ არედ, რადგან მოწყობილობის დასადებად უფრო მარტივია. შეინარჩუნეთ თმები მკურნალობის ზედაპირის გარეთ. თუ პანელს იყენებთ, შეინარჩუნეთ მონიშნული მანძილი, არ დააჭიროთ იგი კანზე.
- Დაიცავეთ თქვენი თვალები, როდესაც ეს მითითებულია. Მკაცრი სინათლე შეიძლება იყოს არასიამოვნო, მიუხედავად იმისა, რომ მოწყობილობა სახლის გამოყენებისთვის არის შექმნილი. გამოიყენეთ მიწოდებული სათვალეები ან დახურეთ თვალები, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მითითებაში ეს შესაძლებლად არის მითითებული. არ შეხედოთ LED-ებში.
- Მკურნალობის სათავე შეასრულეთ შესაბამისი ინსტრუმენტით და სწორად განლაგებით. Თუ მითითებაში ამის რეკომენდაცია არის მოცემული, გაყოთ სიმჭიდროვის მაღალი თმები სექციებად, რათა მკურნალობის ზედაპირი მის დასაგეგმარი ადგილზე დაედოს. გადაადგილდით სისტემურად, არ მოახდინოთ ერთი ადგილის მეტჯერ მკურნალობა.
- Ჩანაწერები უნდა აისახავდეს მიმდინარე მდგომარეობას, არ არის აუცილებელი მიმდინარე ცვლილებების ჩანაწერი. Კალენდარში ჩანაწერი საკმარისია: თარიღი, არეალი და ის, შეამჩნიეთ თუ არა გაღიზიანება. ფოტოები, რომლებიც ერთნაირ სინათლეში და კუთხეში არის გადაღებული, შეიძლება იყოს უფრო სასარგებლო ვიდრე მეხსიერება, როდესაც ჰაირის ცვლილებებზე საუბრობთ კლინიკოსთან.
Როგორ დავაგენერიროთ სახისა და თავის კანის სესიები
Არ არსებობს საერთო კვირითი განრიგი led თერაპია ; მოწყობილობის ეტიკეტი არის მართველი ინსტრუქცია. თუ ეტიკეტზე მოცემული განრიგი საშუალებას აძლევს ერთდროულად ორივე არეალის მკურნალობას, სახის და თავის კანის სესიების ცალ-ცალკე ჩატარება დასაშვებია, მოკლე შესვენების პერიოდით ხელახლა დასადგენად და გასასუფთავებლად. თუ პროცესი ძალიან გრძელად გამოიჩნევა, უკეთესია დღეების გადახვევა, ვიდრე მკურნალობის ხანგრძლივობის გაორება.
Აი ერთ-ერთი მოკლე გზა ამ ჩვევის მდგრადობის უზრუნველყოფად: სახის მკურნალობა დააკავშირეთ არსებულ საღამოს სასკინკეარ პროცედურას, ხოლო სკალპის მოწყობილობა გამოიყენეთ იმ დღეებში, როდესაც უკვე ხელახლა ხელით ან სტაილით აგროვებთ თმას. მიზანია რეგულარული გამოყენება, არ არის მკაცრი რიტუალი. ბევრი ადამიანი რამდენიმე სეანსის შემდეგ მკვეთრი ცვლილების მოლოდინშია; უფრო სასარგებლო მიდგომა არის სრული მონიშნული საცდელი პერიოდის შემდეგ ხელახლა შეფასება. შედეგები, თუ ისინი არსებობს, იცვლება ადამიანის მიხედვით და მკურნალობის მიზნის მიხედვით.
Გამოიყენეთ სასკინკეარ და თმის პროდუქტები ფრთხილად
Სახის გამოყენებისთვის მოწყობილობის შემდეგ გამოიყენეთ დასატოვებლად განკუთვნილი პროდუქტები, თუ მოწყობილობის ინსტრუქციაში სხვაგვარად არ არის მითითებული. ეს არ აძლევს პროდუქტის მოწყობილობაზე გადატანის საშუალებას და ამარტივებს ახალი სერუმის გამო ირიტაციის აღმოჩენას, არ არის სინათლის სეანსი. თუ გამოიყენებთ წარმოების მედიკამენტებს, რეტინოიდებს ან ფოტოსენსიტიურ პროდუქტებს, მოუსალეთ წარმოების კლინიკოსს ან ფარმაცევტს თავსატეხის შესაძლებლობის შესახებ.
Თავის კანისთვის: არ შეგიძლიათ მსუბუქი რეჟიმით ჩაანაცვლოთ დიაგნოზი ან დაწესებული მკურნალობა. თმის გამოვარდნას შეიძლება ჰქონდეს რამდენიმე მიზეზი, მათ შორის მემკვიდრეობითი ნაკლებობა, ანთება, მედიკამენტების გავლენა, საკვების პრობლემები ან სტრესის გამო მოხდენილი გამოვარდნა. ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემია აღნიშნავს, რომ დაბალი დონის სინათლის თერაპია შეიძლება იყოს უსაფრთხო, არაინვაზიური და პოტენციურად ეფექტური ვარიანტი მემკვიდრეობითი თმის კარგვის შემთხვევაში, მაგრამ დერმატოლოგი შეძლებს განსაზღვრას, შეიძლება თუ არა ეს მეთოდი თქვენს მკურნალობის გეგმაში შეიტანოთ. ეს სასარგებლო საზღვარია: led თერაპია შეიძლება მხარი დაუჭეროს რეჟიმს; ის ვერ განსაზღვრავს გამოვარდნის მიზეზს.
Მკურნალობის კომბინირებამდე უსაფრთხოების შემოწმება
- Წაიკითხეთ მითითება. Მოწყობილობა უნდა შეესაბამებოდეს იმ არესა და პრობლემას, რომელსაც ის ამოხსნის მიზნით შეიმუშავეს. „FDA-ით დადასტურებული“ არ არის იგივე, რაც FDA-ით დამტკიცებული ან სერტიფიცირებული; ეს მოწყობილობის რეგულატორული ტერმინია, რომელსაც არ უნდა მივიჩნიოთ კოსმეტიკური ან თმის შედეგის გარანტიად.
- Შეწყვეტეთ მკურნალობა ირიტაციის შემთხვევაში. Შეაჩერეთ მკურნალობა, თუ განვითარდება მუდმივი წითელნობა, წვავა, შეშუპება, თავის ტკივილი, თვალების უკომფორტობა ან კანის რეაქცია თავის ხავერდზე, და მიმართეთ მედიცინურ დახმარებას, თუ სიმპტომები არ გაქრება.
- Შეამოწმეთ მედიკამენტები და მდგომარეობები. Ჯერ კიდევ განიხილეთ გამოყენება, თუ გაქვთ ფოტოსენსიტიურობის დაავადება, იღებთ საშუალებებს, რომლებიც აძლიერებენ სინათლის მიმართ მგრძნობელობას, გაქვთ აქტიური კანის ინფექცია ან გაქვთ კანის სიმსივნის ან არაგანსაზღვრული ლეზიების ისტორია მკურნალობის არეში.
- Არ მოახდინოთ მკურნალობა უცნობი ზრდების ან დაზიანებული კანის ზედაპირზე. Ეს შემთხვევები უნდა შეაფასოს კლინიკოსმა სახლში გამოყენებამდე.
- Შეინარჩუნეთ პერსონალურობა და სისუფთავე. Არ გააზიაროთ მოწყობილობა, რომელიც ეხება თავის ხავერდს ან სახეს, სანამ არ გაიწმენდება სწორად გამოყენებებს შორის.
Ხშირად დაშვებული შეცდომები, რომლებიც ამცირებენ რეჟიმის ეფექტიანობას
Პირველი შეცდომა — უფრო მაღალი დოზის გამოყენება როგორც სწრაფი გზის მიღება. როცა პროგრესი ნელი გამოიყურება, მიმატების მიზნით დამატებითი წუთების დამატება მიმზიდველი ჩანს, მაგრამ ინსტრუქციების დაკვეთა უფრო უსაფრთხო და თქვენი გამოცდის შეფასებას უფრო მარტივს ხდის. მეორე — სახის მოწყობილობის გამოყენება ხშირი თმის ფენის ქვევით და მისი სკალპის მკურნალობა დასახელება. მესამე — თმის და კანის მოვლის ყველა სხვა ელემენტის ერთდროულად შეცვლა. თუ ახალი სერუმი, ახალი შამპუნი და led თერაპია იმავე კვირაში, ძნელი ხდება გამოვლინოთ, რომელი პროდუქტი ეხმარება თქვენს კანს ან იწვევს ირიტაციას.
Კიდევა ერთი გავრცელებული პრობლემა — მედიცინური კონსულტაციის გამოტოვება, როცა თმის ნაკლებობის ნიშნები გაფრთხილების სიგნალს წარმოადგენს. სწრაფი თმის დაკარგვა, წრიული თავის მოხატულობები, სკალპის ტკივილი, შეფენვა ან ბროვების დაკარგვა სწრაფი შეფასების საჭიროებას იძლევა. მოწყობილობის გამოყენების რეჟიმი ამ მომსახურების გადადებას არ უნდა გამოიწვიოს.
Სწრაფი LED თერაპიის შემოწმების სია
Თითოეული led თერაპია სესიის წინ, დარწმუნდით, რომ მოწყობილობა მიზნად აქვს მკურნალობის არეალი, თქვენს კანს არ აიგრძნობს უკმაყოფილოება და ტაიმერი დაყენებულია მითითებული ხანგრძლივობის მიხედვით. სესიის განმავლობაში led თერაპია შეინარჩუნეთ მოწყობილობის პოზიცია მუდმივად და არ შეხედოთ სინათლეს პირდაპირ. led თერაპია გაასუფთავეთ კონტაქტის ზედაპირი და შეამჩნიეთ ნებისმიერი გაღიზიანება. ეს მცირე led თერაპია შემოწმების სია სახისა და თავის ქერის საერთო რეჟიმის მიყოლას უფრო მარტივს ხდის დამატებითი გამოხატვის გარეშე.
Თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ led თერაპია შეესაბამება თქვენს თავის ქერის პრობლემას, მიიყვანეთ მოწყობილობის ინსტრუქციები და პროგრესის ფოტოები დერმატოლოგთან. ეს საუბარი დაგეხმარებათ გამოიყენოთ led თერაპია როგორც მკაცრად გაზომილი მკურნალობის ნაკრების ერთ-ერთი ნაკრები, არ არის მოწყობილობის მონაკვეთი მთლიანად დამოუკიდებლად. სახის მიზნების შემთხვევაში იგივე წესი მოქმედებს: led თერაპია უფრო მარტივად შეიძლება შეფასდეს, როდესაც რეჟიმი რჩება მომხმარებლისთვის მსუბუქი და მუდმივი.
Როგორ გამოიყურება რეალისტული მიმოხილვა
Მოწყობილობის რეკომენდებული საცდელი პერიოდის შემდეგ გადაამოწმეთ ძირითადი საკითხები: მიჰყვებით თუ არა რეკომენდაციებს? თითოეულ არეალში სწორი მოწყობილობა გამოიყენეთ? თქვენს კანს კომფორტულად გრძნობთ? თავის კანის ფოტოები შედარებადია სინათლის, ნაკვეთის მდებარეობისა და კუთხის მიხედვით? სახის მიზნების შემთხვევაში ძიეთ თავდაპირველად თქვენს კანზე და მის გრძნობაზე ნელ-ნელა მომხდარი ცვლილებები, არ ეძებეთ ღამის განმავლობაში მომხდარი რადიკალური გარდაქმნა. თმის მიზნების შემთხვევაში აკენტეთ კლინიკოსის მიერ მითითებულ გეგმასა და ობიექტურ მონაცემებზე დაკვირვებას, არ დაიწყოთ თმების დღიური დათვლა.
Მოკლედ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ led თერაპია სახის კანისა და თავის კანის თმის პრობლემების მოსაგვარებლად ერთი და იგივე საერთო რეჟიმში, როდესაც მოწყობილობის ინსტრუქციები ამ ორივე გამოყენებას უჭერს მხარს ან როდესაც მიზნად განკუთვნილი ხელსაწყოები გამოიყენება. შეინარჩუნეთ სესიები ცალ-ცალკე, დაიცავეთ თქვენი თვალები, გაასუფთავეთ მოწყობილობა და არ გადააქციოთ სინათლის მკურნალობა დიაგნოსტიკის ნაცვლად. მუდმივი, უსაფრთხოებას პირველ ადგილზე მოათავსებული რეჟიმი უფრო მნიშვნელოვანია ვიდრე აგრესიული.
