Как да използвате LED терапията едновременно за растеж на косата на лицето и на скалпа?

Как да използвате LED терапията едновременно за растеж на косата на лицето и на скалпа?

Използването на един и същ уред, работещ със светлина, за лицето и скалпа може да изглежда ефективно, но истинският въпрос не е дали тези две области са идентични. Те не са. Разумна led терапия режим за грижа взема предвид различните цели, инструкциите за употреба на уреда и ограниченията на това, което домашната светлинна терапия може да постигне. За лицето хората често използват червена или близка до инфрачервената светлина като част от рутината си за грижа за кожата, насочена към видими признаци на стареене или временна възпалителна реакция. За скалпа ниското ниво на светлинна терапия обикновено се споменава като неинвазивен вариант за определени форми на изтъняване на косата, особено при наследствено обриване.

От гледна точка на грижата за кожата най-ефективният режим обикновено е най-простият: изберете устройство, предназначено за областта, която планирате да подлагате на лечение, използвайте го последователно според посочения в инструкцията график и имайте реалистични очаквания. Ако загубата на коса е внезапна, петниста, болезнена или се съпровожда от промени по скалпа, светлинно устройство не е подходящото начало. Първо потърсете оценка от дерматолог.

Започнете, като отделите двете цели

Думата led терапия обхваща широка категория не-УВ светлинни терапии. Това не означава, че всеки цвят, всяка насадка или всеки график са еднакво приложими за лицевата кожа и за скалпа. Приложението за лице обикновено се фокусира върху козметични проблеми с кожата, като например фини бръчки, неравномерен тон или възпаления, свързани с акне. Приложението за скалпа има различна цел: подпомагане на план за борба с изпадането на коса, когато причината и показанията за устройството са логични.

Това различие е важно, защото фоликулите на косата се намират под косата и защото маска, която лежи равномерно върху лицето, може да не доставя светлина до скалпа по същия начин. Не приемайте автоматично, че маската за лице заменя шлем, шапка, гребен или панел, проектирани специално за достигане до скалпа. Обратно, не използвайте устройство за скалпа върху лицето, освен ако производителят му изрично не разрешава това и не предоставя инструкции за безопасността на очите.

Създайте проста рутинна процедура за две зони

Практичен подход е да се отдели отделна кратка сесия за всяка зона според графика, определен за устройството. Проверете ръководството преди да комбинирате сесиите: продължителността на лечението, разстоянието от кожата и препоръчителната седмична честота се различават в зависимост от продукта. По-дългото излагане не е автоматично по-добро. Ако устройството ви има таймер, използвайте го вместо да удължавате сесията, защото сте пропуснали един ден.

1. Започнете с чиста, суха кожа и чист скалп. Премахнете грима, слънцезащитния крем, остатъците от стайлинг продукти и тежките масла, които могат да попречат на удобния контакт или да затруднят по-нататъшното почистване. Измийте и изсушете повърхността на устройството според указанията на производителя.
2. Изберете първата област за лечение. Много хора започват с лицето, защото устройството е по-лесно за позициониране. Дръжте косата далеч от повърхността за лечение. Ако използвате панел, поддържайте обозначеното разстояние, а не притискайте панела към кожата.
3. Пазете очите си, когато това е предписано. Ярката светлина може да бъде неприятна, дори когато устройството е маркирано за домашна употреба. Използвайте предоставените очила или дръжте очите си затворени само ако инструкциите посочват, че това е подходящо. Не гледайте директно в LED-лампите.
4. Лечете скалпа с правилния инструмент и правилно разположение. Ако инструкциите препоръчват това, разделете гъстата коса на секции, за да може повърхността за лечение да се намира там, където е проектирана да бъде. Придвижвайте се методично, вместо да прилагате лечението многократно в една и съща точка.
5. Записвайте последователността, а не моменталните промени. Достатъчна е бележка в календара: дата, област и дали сте забелязали раздразнение. Снимките, направени при еднаква осветеност и ъгъл, могат да са по-полезни от паметта при обсъждане на промените в косата с клиничен специалист.

Как да планирате сесиите за лице и скалп

Няма универсален седмичен график за led терапия ; инструкцията на етикета на устройството е определяща. Ако планът, посочен на етикета, позволява лечение на двете области в един и същи ден, разумно е да се проведат сесиите за лице и скалп отделно, с кратка почивка за преориентиране и почистване. Ако процесът ви се струва твърде дълъг, използвайте редуване на дните вместо удвояване на времето за лечение.

Ето консервативен начин да направите навика устойчив: свържете лицевото лечение с вече съществуваща вечерна стъпка в грижата за кожата, а след това използвайте устройството за скалпа в дните, в които вече миете или оформяте косата си. Целта е редовната употреба, а не наказващ ритуал. Много хора очакват значителна промяна след няколко сесии; по-полезно е да преоцените резултатите след пълния обозначен период за пробно използване. Резултатите, ако има такива, варират от човек на човек и според конкретната проблемна област.

Използвайте продукти за грижа за кожата и косата внимателно

За лицева употреба прилагайте продукти, които остават върху кожата, след сесията, освен ако в ръководството за вашето устройство не е посочено друго. Това избягва прехвърлянето на продукта върху устройството и прави по-лесно да се забележи дали новият серум, а не светлинната сесия, предизвиква раздразнение. Ако използвате лекарства по рецепт за акне, ретиноиди или фоточувствителни продукти, попитайте лекуващия лекар или фармацевт за съвместимост.

За скалпа не позволявайте лека рутинна процедура да замести диагнозата или предписаното лечение. Изпадането на косми може да има много причини, включително наследствена алопеция, възпаление, ефекти от лекарства, проблеми с храненето или изпадане, свързано със стрес. Американската академия по дерматология отбелязва, че терапията със слабо ниво светлина може да е безопасен, неинвазивен и потенциално ефективен вариант при наследствена алопеция, но дерматологът може да помогне да се определи дали тя трябва да влезе във вашия план. Това е полезна граница: led терапия може да подпомогне рутинна процедура; не може да установи причината за изпадането на косми.

Проверки за безопасност преди комбиниране на лечения

• Прочетете показанията. Съответствайте уреда на областта и проблема, за който е предназначен. „Одобрено от FDA“ не е същото като одобрено или сертифицирано от FDA; това е регулаторен термин за уреди, който не трябва да се разглежда като гаранция за козметичен или космен резултат.
• Спрете при раздразнение. Спрете, ако се появят устойчиво зачервяване, парене, подуване, главоболие, неприятни усещания в очите или реакция на скалпа, и потърсете медицинска помощ, ако симптомите не изчезнат.
• Проверете лекарствата и състоянията. Обсъдете първо използването, ако страдате от фоточувствителност, приемате лекарства, които увеличават чувствителността към светлината, имате активна кожна инфекция или анамнеза за рак на кожата или необясними образувания в областта за лечение.
• Не прилагайте лечение върху неизвестни образувания или повредена кожа. Тези случаи трябва да бъдат оценени от клиницист преди използването на домашно устройство.
• Поддържайте го лично и чисто. Не споделяйте устройство, което докосва скалпа или лицето, без да го почистите подходящо между употребите.

Често срещани грешки, които правят рутината по-малко ефективна

Първата грешка е да се третира по-високата доза като кратък път. Изкушението да се добавят допълнителни минути, когато напредъкът изглежда бавен, е силно, но спазването на инструкциите е по-безопасно и прави оценката на вашето преживяване по-лесна. Втората грешка е използването на устройство за лице през дебел слой коса и наричането му лечение на скалпа. Третата грешка е промяната на всеки друг елемент от вашия режим за грижа за кожата и косата едновременно. Ако добавите нов серум, нов шампоан и led терапия през същата седмица, става трудно да се установи кое помага или раздразва кожата ви.

Друг често срещан проблем е пропускането на медицинския разговор, когато моделът на изпадане на косата е предупредителен знак. Бързо изпадане, кръгли плешиви петна, болки по скалпа, люспене или загуба на вежди може да изискват незабавна оценка. Режимът с устройство не бива да отлага тази медицинска грижа.

Бърз контролен списък за LED терапия

Преди всяка led терапия сесия потвърдете, че устройството е предназначено за зоната за лечение, че кожата ви е комфортна и че таймерът е зададен на указаната продължителност. По време на led терапия , запазете положението на устройството постоянно и избягвайте директно поглеждане към светлината. След led терапия , почистете контактната повърхност и отбележете всякакво раздразнение. Този малък led терапия контролен списък улеснява споделената рутина за лице и скалп, без да се добавя ненужно излагане.

Ако не сте сигурни дали led терапия отговаря на вашата космена проблематика, вземете инструкциите за устройството и снимките на напредъка си при дерматолог. Такъв разговор може да ви помогне да използвате led терапия като една измерена част от грижата, а не като самостоятелно решение. За целите, свързани с лицето, важи същото правило: led терапия е по-лесно за оценка, когато рутината остава нежна и последователна.

Как изглежда реалистичен отзив

След препоръчания от производителя пробен период на устройството прегледайте основните неща: Бяхте ли последователни? Използвахте ли подходящото устройство за всяка област? Усещахте ли се удобно с кожата си? Сравними ли са снимките на скалпа ви по отношение на осветлението, разположението на проборите и ъгъла? При целите, свързани с лицето, търсете постепенни промени във вида и усещането на кожата ви, а не мигновена трансформация. При целите, свързани с косата, фокусирайте се върху план, насочван от клиничен специалист, и обективно проследяване, а не броене на косми всеки ден.

Накратко, можете да използвате led терапия за проблеми с кожата на лицето и космите на скалпа в рамките на една и съща обща рутина, когато инструкциите за устройството поддържат и двете приложения или когато използвате специално проектирани инструменти. Провеждайте сесиите отделно, предпазвайте очите си, почиствайте оборудването и избягвайте да превръщате светлинната терапия в заместител на диагностика. Рутина, която е постоянна и поставя безопасността на първо място, има по-голяма стойност от агресивна рутина.