EN
Гэрт хэрэглэдэг арьсны хүрд
Өдөр тутамд нүүрний ариун цэвэрлэх үйлдлийн хүрээнд зохистой, гэрт ашиглах хялбар бүтээдүүр үзүүрлүүдийг санал болгож буй.
Өдөр тутмын гоо сайхны дэглэмдээ арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнүүдийг хэрхэн оруулах вэ?
Сайн байна арьсны эрүүл мэндийн таний төлөвлөгөө нь та төхөөрөмж оруулж ирснээс гадна лабораторийн туршилт болж хувирч үлдэх ёсгүй. Хэрэгцээт нь хялбар: цэвэрлэх, чийглүүрлэх, өдрийн наранд хамгаалах үйлдлийн тогтвортой суурь бүтээх, дараа нь төхөөрөмжид түүнд тодорхой үүрэг өгөх. Та LED арьсны хүрд , цэвэрлүүр төхөөрөмж эсвэл микро-гүйдэлт төхөөрөмж ашиглаж байгаа чинь, төхөөрөмж таны хэвтүү үйлдлүүдийг дэмжих ёстой, түүнийг урт жагсаалт болгож, та түүнийг хийж чадахгүй байх ёсгүй.
Арьсны хүрдийн хүрдийн хувьд хамгийн анхны асуулт «Хамгийн олон горимтой төхөөрөмж аль нь?» биш, харин «Би арьсны минь үл хоёртой, үндсэн үйлдлүүдийг хаяхгүйгүй, тогтвортой ашиглах юу ашиглах вэ?» А гэрт хэрэглэдүүр архитектурт? төхөөрөмж нь туслах хэрэгсэл болж хувирч болой, гэтэд та арьсны минь хүрдийн хүрдийн хувьд зөөлөн цэвэрлүүр, тохиромжтой чийглүүр, наранд хамгаалах хэрэгсэл замаар солигдохгүй. Америк дерматологийн академийн өдөр тутмын хүрдийн заавар нь түүнд тулгуурлан төхөөрөмжийн алхамыг тогтоох нь ухаалаг шийдэл.
Хялбар арьсны хүрдийн суурьтай эхлэх
Төхөөрөмж нэмж үлдэх үмнэ, таны тогтвортой арьсны эрүүл мэндийн давтамжит үйлдлүүд. Өглөөн, олон хүмүүс ариутгах ёсгүй нүүр цэвэрлэх, шаардлагатай үед усанд угаах, төрөлхийн арьсанд тохирч буй бүтээдүүр, шаардлагатай үед тослор, өргөн спектрт наранд түрүүлэх хамгаалалтын бүтээдүүр ашиглаж чадна. Оройн цагт макияж, наранд түрүүлэх хамгаалалтын бүтээдүүр, өдөрт хуримтлагдаж буй бүх зүйлсийг ариутгах; дараа нь арьсанд тааламжит хүрээлэнд ашиглаж болох засал-бүтээдүүр, тослор ашиглах.
Түүнд үндэслэл шаардлагатай, учир нь төхөөрөмжүүд илүү үр дүнтэй байдаг, хэрэв та түүнийг арысны хүрээлэнд ашиглаж буй дараалал -д төлөвлөж ашиглаж буй үед, бүх асуудлын онцгой шийдэл гэж ашиглаж буй үед биш. Хэрэв таны арьс хорхойлж буй, шилж буй, сүүлийн үед шархлан бүрхүүл тасарч буй, юмнаас хариу үйлдлүүд үзүүлж буй, түүнд нэмэлт хүртэл, дулаан, гүйдэл, гэрлүүд нэмж оруулж буй нь ихэвчлэн анхны шийдэл биш. Түүнд хялбаршуулж, арьсны тайван бүрхүүл тогтохыг хүлээж, урт хугацааны шинж тэмдэгтүүд үзүүлж буй үед професиональ тусламж авахыг бодож үз.
Төхөөрөмжүүдийн нүүрт нь нэг үүрэг өг.
Бүх хэрэгсэлсийг өдөрт нь ашиглах нь арьсны эрүүл мэндийн арысны хүрээлэнд ашиглаж буй дараалалд хялбаршруулахын хамгийн хурдан зам. Харин төхөөрөмжүүдийн нүүрт нь ямар үүрэгтэй буйг та үүнийг таны ванналын тавиурт хүртлэх үед тодорхойлох.
- Ариутгах төхөөрөмжүүд: арьсыг цэвэрлэхэд хэрэглэнэ.
- LED арьсны хамгаалалтын төхөөрөмж: үйлдвэрлэгчийн өөрөөр заасан тохиолдолд түүнийг даалгавардаа заасан цаг хугацаа, давтамжтайгаар, ихэвчлэн цэвэр, хуурай арьсанд хадгалах.
- Микро урсгалтай эсвэл дамжуулагч гелийн төхөөрөмж: хэрэглэгчийн зааварчилгааны дагуу гель хэрэглэх үед тухайн хэрэгслийн хэрэглэхэд шаардлагатай нийцсэн хэвшлийг ашиглаж, хасагдсан серумтай солихгүй байх.
- Дулаах, хүйтэнжих, массажлах хэрэгсэл: тэднийг амар амгалан эсвэл хэрэглэх алхам болгон, хөнгөн даралттай, цэвэр гадаргуутайгаар авч үзэх.
Нэг ажилтай байх дүрэм нь хүлээлтээ бодит болгодог. Өдөр бүр илүү олон хувилбартай байх нь илүү сайн гэсэн үг биш арьсны эрүүл мэндийн ; та ойлгодог, зааварчилгааны дагуу ашигладаг төхөөрөмж нь гадаргуудаа үлдсэн нарийн хэрэгслийнхээс илүү үнэ цэнэтэй.
Өргөтгөлийнхээ үеэр зөв газарт байрлуул
Тохиргоо нь төхөөрөмжөөс хамаарна. Тиймээс хэрэглэлийн гарын авлагад тэргүүлэх байр суурь эзэлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ хүрээнд хэрэгсэл, бүтээгдэхүүний хоорондын хамгийн түгээмэл зөрчилөөс зайлсхийх боломжтой.
| Тоног төхөөрөмжийн төрөл | Өдөр тутмын үйл явдлын нэг хэсэг | Ухамсарлалт сануулга |
|---|---|---|
| Цэвэрлэх зуух эсвэл силиконы цэвэрлэгээний бодис | Өглөөний эсвэл оройгийн цэвэрлэгээний үеэр | Нэг удаад хатуутайгаар зуух хэрэггүй. |
| LED арьсны хүрд | Цэвэрлэгдсэнээс хойш, хуурай эсвэл бэлтгэсэн арьсны хувьд төхөөрөмжийн тодорхой зааварчилгыг дагах | Цаг хугацааны хувьд илүү их, илүү урт хугацааны эмчилгээ хийлгэх нь илүү үр дүнтэй гэж бодохгүй. |
| Микро урсгалын гэр ахуйн арьсны тусламж үйлчилгээний төхөөрөмж | Цэвэрлэгдсэн дараа зөвшөөрөгдсөн дамжуулагч сүлжээнд | Хэрэв заасан бол үлдсэн орчныг татан буулгаж, дараа нь үлдсэн бүтээгдэхүүнийг үргэлжлүүлнэ. |
| Хүйтэнжилт, массажлах хэрэгсэл | Угаасаа халаасан серум, ургамал, маск хэрэглэснээс хойш | Хөдөлгөөнг багатай байлгаж, хэрэглэсний дараа цэвэрлээрэй. |
Нэг зүйлийг мартаж болохгүй: идэвхтэй бүтээгдэхүүн нь арьсны мэдрэмжийг өөрчилж болно. Хэрэв та арьсыг арилгах хүчил, ретиноид, эсвэл арьсны эсрэг хүчтэй эмчилгээ хэрэглэдэг бол нэг дор их хэмжээний арьсыг хэрэглэхээс зайлсхий. Замын хөдөлгөөнийг өөр өөрөөр хий. Энэ бол бүх хүнд хориг тавих биш, харин таны арьс ямар зүйлтэй харьцаж байгааг анзаарч үзэхэд тохиромжтой арга юм.
Илүү их биш, багагаар эхлээрэй
Ашигт арьсны эрүүл мэндийн энэ нь гарын авлагад заасан хамгийн их давтамжийн доош эхлэх, арьсанд таатай байх үедээ л нэмэгдэх явдал юм. Зарим хүн долоо хоногт хэд хэдэн удаа цэвэрлэх хэрэгсэл хэрэглэх нь зүйтэй. А LED арьсны хүрд энэ нь амархан мэдрэгддэг учраас хажуугаар нь хэрэглэхээсээ илүү тодорхойлогдсон хуваарийн дагуу хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ нь таны арьс, цагийн хуваарийг энэ алхам тогтвортой эсэхийг харуулж өгөх явдал юм.
Өөрөөсөө нэг практик асуулт асуу: энэ нь таныг угаасаа цэвэрлэх эсвэл угаах кремийг бүү хэрэглэхэд хүрэхгүйгээр таван - арван минутын дотор таны оройгийн хэвийн үйл явцад багтах уу? Хэрэв хариулт нь үгүй бол хуралдааны төлөвлөгөөг товчлуулаарай. Нэг удаа нэг удаа их хичээллэхээс илүү тогтмол хичээллэх нь илүү ашигтай.
Тоног төхөөрөмж, гараа цэвэр байлгаарай.
Тоног төхөөрөмжийн ариун цэврийн арьсны эрүүл мэндийн , хожим бодож болохгүй. Эхлэхээс өмнө гар угааарай. Тоног төхөөрөмж үйлдвэрлэгчээс заасан замаар тасалгааны толгой, тасалгааны тал, дахин ашиглах хэрэгслийг цэвэрлэж, хадгалахын өмнө бүрэн угаана. Хэрэв бүтээгдэхүүн нь аюулгүй хамтарсан хэрэглээнд зориулагдсан бөгөөд зөв цэвэршүүлж болно бол арьсанд хүрдэг төхөөрөмжийг хуваалцахгүй. Эстетик хэрэгсэл, микрошөрөгдлийн талаарх FDA-ийн мэдээлэл нь яагаад зориулагдсан хэрэглээ, цэвэрлэх чиглэл, зохих сургалт чухал болохыг онцолдог, ялангуяа халдварлаг эсвэл гэр бүлийн хэрэглээнд зориулагдсан хэрэгсэлгүй тохиолдолд.
Нээлттэй архаг, шинэ наранд шархалдаж буй архаг, идээт үүсгүүр, өвдөж буй эсвэл халдвардаж буй газар дээр төхөөрөмж ашиглахыг зөвлөмүүр. Хэрэв та архаг өвчний түүхтэй, гэрлийн майхан бүүрхүүртэй, бүүрхүүрт электрон төхөөрөмж суулгасан, эсвэл төхөөрөмж та нарын хувьд тохиромуйц бүүрхүүртэй гэдгийг шүүмүүр, квалифицирован клиницисттэй холбогдож, түүнийг та нарын үйлдлийн дараалалд оруулахын өмнө зөвлөмүүр.
Гэрт архаг хамгаалалтын төхөөрөмжийн бодит долоо хоногт план
Та өдөр бүр өөр төхөөрөмж ашиглах шаардлагагүй. Долоо хоногт төхөөрөмжийн ашиглалтын нэмэлт хувилбар: арысны хүрээлэнд ашиглаж буй дараалал та нарын хувьд тохиромуйц зүйлсийг сурч буй үед:
- Өдөрт нэг удаа: үндсэн цэвэрлэх, чийглүүлэх, өдрийн наранд хамгаалалтын алхамуудыг тогтмол хадгал.
- Хоёр юм уу гурван төлөвлөсөн цаг: ашиглах гэрт хэрэглэдүүр архитектурт? та нарын гол зорилгоо ба түүний заавруудыг хангахын тулд.
- Нэг хялбаршуулсөн оройн цаг: зөвхөн хялбар үндсэн бүрхүүртүүд ашиглах, түүнд шинэ бүрхүүр юм уу төхөөрөмж нэмж буй үед тусгайлан.
- Долоо хоногт нэг удаа шалгах: архивын хушин, майхан, цөсний бүрхүүлд үүсэх цацраг, эсвэл та үүнийг үргэлжлүүлж чадах урт хугацаа гэдгийг анхаар.
Ийм төлөвлөлт нь ажиглалт хийх боломж үлдээдэг. Хэрэв та төхөөрөмжийн хэрэглээний дараа улаан үзүүр, хүнд бүрхүүл, архивын хушин нэмэгдсэн бол төхөөрөмжийн хэрэглээг зогсоож, үндсэн хүрдлүүрт буц.
Төхөөрөмж дээр суурилж буй архивын хүрдлүүрт хамгийн түгээмүүр алдаанууд
- Нэг удаа олон шинэ зүйл нэмэх. Нэг төхөөрөмж эсвэл бүтээд нэмж, та архивын хүрдлүүрт ямар зүйл тааламжит, ямар зүйл тааламжгүй гэдгийг тодорхойлох.
- Үр дүнг хүчирхүүлж хүч хэрэглэх. Илүү хүч, дулаан, хөдөлгөөн, сессийн хугацаа нь ирритацийг нэмэгдүүлж, хүрдлүүрт үр дүнг сайжруулж чадахгүй.
- Бүтээдийн хамтран ажиллах чадварыг хаях. Төхөөрөмжийн зааврын дагуу та түүнийг голоо архивын дээр, гель дээр, юм унаа дээр хэрэглэх вэ гэдгийг дага.
- Сүүдэрлүүрт санаа хандаж үлдэх. Төхөөрөмжүүд дээр тулгуурлан бүрдүүлсэн үйлдлийн дараалал нь наранд үлдэх төлөвлөгөөтүүн тохиолдолд өдөрт нь нарангүй хамгаалалт хийхгүйн улмаас дуусаагүй бөөртөн.
- Төхөөрөмжүүдийн хүндэтгэлд үндэслэн үндэсний үйлдлийн дараалалд орлуулахыг хүлээх. Тогтвортой арьсны эрүүл мэндийн та үүнийг хялбар, тогтвортой гүйцэтгэж чадах төлөвлөгөө.
Та үүнийг хадгалахад хангалттай хялбар бүтээх.
Төхөөрөмжүүдийг интеграцилахын зохистой арга нь түүнийг номхон, давтамжит алхам шиг мэдрүүлэх, үйлдлийн хүчирхүүл бүтээх биш. Нэг зорилго сонгох, зааврыг унших, постепенно эхлэх, төхөөрөмжийг цэвэр держать, таңын арьсны эрүүл мэндийн үйлдлийн дараалал. Нэг LED арьсны хүрд эсвэл өөр гэрт хэрэглэдүүр архитектурт? таңын хүртээмүүрт байр олж чадах, гэтэд таңын арьс илүү их таашаалд хүртүүлд тогтвортой анхаарал, бодит хүлээлт, мөн юу нь таңын мөрдөлд зохисгүй мэдрүүлэл үүсгэх үед зогсохын бүдүүн хүсэлт.
