Conas na gléasanna do chuid cuidiú ar an gcraiceann a chur isteach i do rialachán áilleachta laethúil?

Conas na gléasanna do chuid cuidiú ar an gcraiceann a chur isteach i do rialachán áilleachta laethúil?

Dea- baineann le feabhsú an ghruaig ní gá do rialachán laethúil a thiontú i dturgnamh leaboratóir ach amháin mar gheall ar an mbeart a thugann tú isteach. Is é an cur chuige praiticiúil níos simplí: tóg bunús seasmhach de ghlanadh, de mhionghlanadh agus de chosaint ón ngrian sa lá, ansin tabhair post d’uirlis amháin go soiléir sa rialachán sin. An bhfuil tú ag úsáid Uirlis le LED don chraiceann , uirlis ghlanaithe nó uirlis mhicrechurraint, ba chóir go dtacaíonn an uirlis le do chleachtais seachas iad a thiontú i liosta fada céimeanna nach féidir leat a dhéanamh.

Ó thaobh praiticiúil na bainistíochta craicinn de, is é an cheist chéad cheart ní 'Cén uirlis atá leis an iomarca módanna?' Ach 'Cad is féidir liom a úsáid go leanúnach gan mo chraiceann a ghortú nó gan na bunphrionsabail a sheachaint?' Is féidir gléas do bhaile le haghaidh cuidiú leis an gcraiceann uirlis a bheith ina chuid cabhrach, ach níl sí ina ionad le glanadh ciúin, le leathuacht oiriúnach agus le spéaclaí gréine. Tugann treoracha an American Academy of Dermatology maidir le cuidiú laethúil béim ar na bunphrionsabail seo, rud a dhéanann iad áit shuíocháin réasúnta le haghaidh aon chéim uirlise.

Tosaigh le bunús simplí do chúram craicinn

Sula mbeannann tú uirlis, déan do rialachán coitianta baineann le feabhsú an ghruaig céimeanna éasca a athdhéanamh. Sa mhaidin, is féidir le go leor daoine é a choinneáil mar ghléasú míniúil nó mar shuíomh mar is gá, táirge a fhágann ar an gcraiceann, leathánach nuair atá sé ag teastáil, agus spéaclaí gealaí leathanraí. I rith an oíche, gléasann tú fuilte, spéaclaí gealaí, agus an t-áthas laethúil; ansin úsáideann tú táirgí cóireála agus leathánach mar is féidir.

Tá an bunús seo tábhachtach toisc go bhfuil na gléasanna níos úsáidí mar chuid phleanaithe de beartas Cuirte , ní mar réiteach éigeandála do gach fhadhb. Má tá do chraiceann ag crith, ag scuabadh, ag briseadh nua-ghabháil, nó ag freagairt ar tháirge, is minic nach é an chéad ghníomh é breis frithbhrú, teas, reo, nó solas a chur leis. Simpligh ar dtús, lig don chraiceann suaimhneas a fháil, agus smaoinigh ar treoir gairmiúil do shonraí atá ag fás i bhfad.

Tabhair ceann amháin ón ngléas seo a dhéanamh

Ag iarraidh gach uirlis a úsáid gach lá is é an bealach is tapúla chun baineann le feabhsú an ghruaig a dhéanamh casta. Ina ionad sin, cinntigh cad is ról an ghléais roimh a bheith ar do shealbh sa leithreas:

• Gléasanna gléasaithe: úsáid iad chun gléasú míniúil a aidhmiú, ná chun scuabadh go dtí go mbíonn an craiceann ag caint.
• Gléas le LED do chur i bhfeidhm ar an gcraiceann: cairdeáil é do na tréimhsí agus don uaireanta a luaitear sa treoir, de ghnáth ar chraiceann glan, tirim mura ndeánann an tionsnálaí eile mar a shonraítear.
• Gléasanna micre-ghreamaithe nó gléasanna le gealán cothromaithe: úsáid an meán comhoiriúnach a theastaíonn ón ngléas sin agus ná cuir in ionad an ghealaín a thagann i gceist sa treoir séirim shuimhneach ar bith.
• Uirlisí teasa, fuaraithe nó maiséise: beartú iad mar chéimeanna soláthairt suaimhne nó cur isteach, le brú éadrom agus ar dhromchlaí glana.

Coinnigh an riail seo 'aon oibre amháin' chun súilshonraíochtaí a choinneáil fíorúil. Ní chiallaíonn níos mó gnéithe go huathoibríoch níos fearr gach lá baineann le feabhsú an ghruaig ; is gléas atá tuiscint agat air agus a úsáideann tú laethúil mar a mholann an treoir ná gléas casta a fhanann i dteach an dorais.

Cuir an gléas sa áit cheart i do ródharca craicinn

Tá an tordheas ag brath ar an ghléas, mar sin is é an treoirlann an príomhthreoir. Fós, cabhraíonn an fhráma seo leat na comhthroidí is coitianta idir uirlisí agus táirgí a sheachaint.

Tá ceann de na mionsonraí seo go minic neamhchlaonta: is féidir táirgí ghníomhacha athrú ar conas a bhfuil do chraiceann ag baint leis. Má úsáideann tú aigéid maisiúla, retinoidí, nó córas láidir le haghaidh acna, ná húsáid uirlis dhóchais i dtreo an am céanna. Scoiltí na céimeanna nó úsáid an uirlis ar oíche níos simplí. Ní heachtra uilechoiteann é seo; is bealach coimeádach é chun a thuiscint cad a fheictear do chraiceann mar rud a d’fhéadfadh sé a sheasamh.

Tosaigh le freagracht íseal, ná le freagracht ard

Úsáideach baineann le feabhsú an ghruaig is obair ghníomhach é tosaigh faoi bhun an t-uisce is airde sa lámhleabhar agus é a mhéadú ach amháin má tá do chraiceann ag baint leis go maith. D’fhéadfadh uirlis ghlanaithe a bheith oiriúnach do roinnt daoine cúpla huaire sa tseachtain seachas gach uair a ghlantear an aghaidh. Is féidir Uirlis le LED don chraiceann a úsáid de réir an t-schéimlé a shonraítear dó, seachas a leathnú go cásual mar gur féidir leat a bheith ina fhaoi leis. Is é an pointe ná do chraiceann agus do fhéin-amharc ama a thabhairt chun léiriú a dhéanamh an bhfuil an céim seo in ann a bheith iomlán.

Cuir ceist phraiticiúil ort féin: an féidir leis seo iompar isteach i do ródlaetha oíche i ndáiríre i gcoige go deich nóiméad gan do ghlantú a dhéanamh go tapa nó gan do chraiceann a mheascadh? Má tá an freagra níos mó ná ‘tá’, laghdaigh an t-ama atá socraithe. Is é an t-ullmhú leanúnach ná an t-ullmhú uaireanta trom, agus is comhartha é crochadh ar an gcraiceann gur chóir stopadh, ní níos mó brú a chur air.

Coinnigh an gléas agus do lámha glan

Baineann glanadóireacht an ghléise le baineann le feabhsú an ghruaig , ní le deireadh an tseisiúin. Ná hoscail an t-ullmhú go dtí go mbainfidh tú do lámha roimh thosú. Glanaigh na cinn a bhfuil féidir iad a bhaint amach, na háiteanna ina dteipeann an gléas, agus na haircís a úsáidtear arís agus arís eile mar a mholann an tionscadalóir, ansin lig dóibh tirim go hiomlán sula gcuirtear i stóráil. Ná roinn gléasanna a theipeann ar an gcraiceann mura bhfuil an táirge deartha chun úsáid chomhroinnte sláintiúil agus má féidir é a ghlanadh go coiriúil. Tugann faisnéis an FDA maidir le gléasanna aistéitice agus le microneedling freisin béim ar chúis an úsáid bhunaidh, ar na treoracha glanadóireachta, agus ar an oiliúint cheart, go háirithe do aon uirlis a úsáidtear isteach sa chraiceann nó nach bhfuil soiléir go bhfuil sí deartha don úsáid bhaile ghnáth.

Ná húsáid gléas thar craiceann oscailte, lasrach ghréine leathan, rás a bheith ag tarlú, nó i ngné a bhfuil pian nó infheicthe ann. Má tá cinniúint ar chondíomh craiceann ort, má tá stair agat de shenscéimh le solas, má tá trealamh leictreonach suiteáilte agat, nó má tá amhras ort an bhfuil gléas oiriúnach duit, déan teagmháil le clinicián cáiliúil sula dtosaíonn tú ag úsáid a dhéanamh mar chuid de do rialú laethúil.

Plán seachtainiúil réaltaíochta don ghléas caibre craiceann baile

Ní gá duit gléas éagsúil a úsáid gach lá. Seo bealach flecsibile chun plán a eagrú: beartas Cuirte faoi am a fhoghlaim cad a oibríonn is fearr duit:

1. Laethuigh: coinnigh do chéimeanna bunúsacha — glanadh, milisíniú, agus spéaclaí grian lae — mar aon le chéile.
2. Dhá nó trí áit a phleanáil: úsáid an gléas do bhaile le haghaidh cuidiú leis an gcraiceann a fheabhsaíonn do phríomhchuspóir agus a threoracha.
3. Aon oíche shimplíthe: bain úsáid as bunphrócairí ciúin amháin, go háirithe tar éis prócaire nua nó gléas a chur isteach.
4. Aon sheiceáil gach seachtain: tabhair faoi deara tirim, achrann, bioráin nó an bhfuil an clár éasca go leor chun leanúint air.

Cuirtear spás le breathnóireacht sa scéim seo. Má éiríonn deargadh, neamhshuíomh nó tirim i gceart tar éis seisiún leis an mbord, stop an bord a úsáid agus filleadh ar do chlár bunúsach. Is minic a bhíonn athrú ar an bhfrequence níos úsáideach ná táirge eile a chur thar bharra barra stresseáilte.

Mícheart coitianta a dhéanann cuidiú leis an gcuidiú leis an mbord níos deacra

• Cuirtear roinnt rudaí nua isteach i dtreo amháin. Cuir ceann de na baird nó na dtáirgí isteach ag an am céanna ionas gur féidir leat a aithint cad is maith le do chraiceann nó cad nach maith leis.
• Úsáid bhrú chun toradh a bhaint amach. Is féidir níos mó bhrú, teocht, vibráid nó ama seisiúin a mhéadú achrann gan do chlár a fheabhsú.
• Díbirt comhoiriúnachta na dtáirgí. Lean treoir an mbhoird maidir le an bhfuil sé le úsáid ar chraiceann folamh, le geal nó thar táirge.
• Deáradh ar an ngrianphosc. Tá beart a bhfuil an fhoireann i lár é fós neamhiomlán gan cosaint ón ngrian gach lá nuair a bheidh tú ag súil le heksposíodh.
• Ag súil le foireann chun na bunphrionsabail a ionannú. Clár baineann le feabhsú an ghruaig is é an beart a d’fhéadfá é a dhéanamh go ciúin agus go leanúnach.

Déan do bheart réidh go dtí go mbeidh sé furasta é a choinneáil

Bealach sláintiúil chun foirne a chur isteach sa bheart is ea a dhéanamh mar chéim shuaimhneach, atá féidir a athdhéanamh go héasca, ní mar thaisce. Roghnaigh aon aidhm, léigh na treoracha, tosaigh go mall, coinnigh an uirlis glan, agus cosain an struchtúr bunúsach do baineann le feabhsú an ghruaig bheart. Is Uirlis le LED don chraiceann nó rud eile gléas do bhaile le haghaidh cuidiú leis an gcraiceann féidir go mbeidh áit ann i do rialachán nuair a úsáidtear é go cúramach, ach beidh do chraiceann níos fearr as cuidiú leanúnach, agus as súil réasúnta, agus as eagla a chur ar chur in oiriúint nuair nach mbíonn aon rud ceart.