EN
Heimaskóra
Íhugað fyrir daglegar andlitsvörnarráðstafanir, veitir auðvelt í notkun fjölnota skónleikalausnir heima.
Hvernig á að innlima húðvörnartæki í daglegt fagurðarreglubók?
Góð húðvörn venjulegur hreinlætisferill þarf ekki að verða tilraun í rannsóknarstofu bara vegna þess að þú bætir við tæki. Praktískur nálgun er einfaldari: byggðu upp fastan grunn af hreinlætisferli, innvinnslu og sólvarnir á daginn, og gefðu síðan einu tækinu skýr verkefni innan þess ferils. Hvort sem þú notar LED-húðvörnartæki , hreinlætistæki eða tæki sem notar mikrostrauma, ætti tækið að styðja venjur þínar frekar en að breyta þeim í langa listann yfir skrefum sem þú getur ekki fylgt með.
Frá praktískri sjónarmiði um húðvörun er fyrsta spurningin ekki „Hvaða tæki hefur flest stillingar?“ Heldur „Hvað get ég notað reglulega án þess að reisa húðina eða sleppa grunnatriðum?“ Eitt heimilisskincare-tæki tæki getur verið gagnlegt viðbót, en það er ekki skipting fyrir milda hreinlætisferli, viðeigandi innvinnslu og sólvarnir. Leiðbeiningar Bandaríkjaþjóðarfélagssjúkralæknanna um daglega húðvörun leggja áherslu á þessar grundvallaratriði, sem gerir þær skynsamlega staðfestingu fyrir hvaða tæki sem er.
Byrjaðu á einföldum grunn húðvörnars
Áður en þú bætir við tæki, gerðu venjulegan húðvörn skref sem eru auðveld að endurtaka. Á morgni geta margir fólk halda því við milda hreinsun eða skölun eftir þörfum, vörur sem skulu vera á húðinni, kvæmistofn ef þörf er á, og breiðspektrusólarvernd. Á kvöldin hreinsaðu burt makeup, sólarvernd og daglega safnun; notaðu síðan meðferðarvörur og kvæmistofn eftir þörfum.
Þessi grunnur er mikilvæg vegna þess að tæki eru mest gagnleg sem hluti af áætluðu húðvörðunargöngu , ekki sem neyðarábót fyrir hverja vandamálsstöðu. Ef húðin stingur, skelur, hefur nýlega komist í brot eða endurspeglar við ákveðna vöru, er að bæta við aukinu röf, hita, rás eða ljósi venjulega ekki fyrsta skrefið. Gerðu fyrst einfaldara, láttu húðina kólna niður og vannþáðu sérfræðinga ráð fyrir varandi tákn.
Gefðu hverju tæki einn verkefni
Að reyna að nota allt tækið á hverjum degi er eitt af hröðustu vegunum til að gera húðvörn það að finnast flókið. Í staðinn ákveðdu áður en tækið kemur á baðherbergisskápa þitt hvaða hlutverk það á:
- Hreinsunartæki: notaðu þá til að hjálpa við milda hreinsun, ekki til að rúlla þar til húðin finnst fullkomlega hrein.
- LED-húðvörnartæki: notaðu það á tíma og með tíðni sem fram kemur í notendahandbókinni, venjulega á hreinri, þurrri húð nema framleiðandinn tilgreini annað.
- Rafstraum- eða leiðandi gel-tæki: notaðu samhæfis efnið sem það tæki krefst og skiptu ekki út gelinu fyrir handahófskennd serum þegar notendahandbókin segir til um notkun gel.
- Hitandi, köldunareða eða massagutæki: skoðaðu þau sem hversdagslega velferðar- eða beitustig, með léttum ýtingum og hreinum yfirborðum.
Þessi regla um eina verkefni geymir væntingarnar raunhæfar. Fleiri eiginleikar þýða ekki sjálfkrafa betri daglega notkun húðvörn ; tæki sem þú skilur og notar samkvæmt leiðbeiningum er gagnagætara en flókið tæki sem situr í skápnum.
Settu tækin í rétta stað í húðvörnarráðferðinni þinni
Röðin er háð tækinu, svo notendurhandbókin á að vera yfirburður. Þetta ramma hjálpar samt til að koma í veg fyrir algengustu árekstrar milli tækja og vörur.
| Tegund tækis | Venjulegur staður í ráðferðinni | Praktísk áminning |
|---|---|---|
| Hreinsunarbúrsta eða silíkónuhreinsunartæki | Á meðan þú hreinsar húðina um kvöldið eða morguninn | Notaðu léttan ýttu; ekki notaðu samhliða grimmilega hreinsunarskrúfu í sama setri. |
| LED-húðvörnartæki | Eftir hreinsun; fylgdu sérstökum leiðbeiningum fyrir tækið um þurrka eða undirbúna húð | Ekki gera ráð fyrir að fleiri eða lengri setr skili betri niðurstöður. |
| Heimavörnartæki af mikrostraumstípunni | Eftir hreinsun, með samþykktum leiðandi efni | Fjarlægið eftirstöðu miðils ef það er beint, svo haldið áfram með vörur sem skulu vera eftir á húðinni. |
| Kæli- eða massagufyrirbæri | Eftir sérum, kvæfingarvörur eða mörk sem veita glæði | Haldið strokunum léttum og hreinsið fyrirbærið eftir notkun. |
Einur litill hlutur er oft yfirleitt gleymdur: virk efni geta breytt því hvernig húðin finnst. Ef þið notið frátegundar syrur, retinóíða eða sterkar unglingavörur, þá ætti að forðast að nota tæknifyrirbæri á sama tíma. Skilið skrefin frá hverju öðru eða notað fyrirbærið á einfaldari nótt. Þetta er ekki almennt bann; þetta er varúðarfullt hátt til að athuga hvað húðin getur þolað.
Byrjið á minni tíðni, ekki meiri
Gagnlegt húðvörn venja er að byrja á lægra tíðni en hámarksfrekvensin í notendahandbókinni og auka einungis ef húðin finnst vel. Hreinsunarfyrirbæri gæti verið viðeigandi fyrir sumra manna nokkrum sinnum á viku í staðinn fyrir hverja hreinsun. Einn LED-húðvörnartæki ætti að nota samkvæmt tilteknu tímasetningu, ekki lengra af handahófi vegna þess að það finnst mildara. Markmiðið er að gefa húðinni og dagatalinu tíma til að sýna hvort skrefið sé endanlegt.
Spurðu þig sjálfan praktískt: Getur þetta passað í raunverulegt kvöldráð þitt á fimm til tíu mínútum án þess að þú þarft að henda hreinsuninni eða sleppa vötnunargelatinu? Ef svarið er nei, skammastu æfingaræðina. Samhengi er gagnagætara en stundum mikilvægar æfingar, og reyking er tákn um að hætta en ekki reyna meira.
Haltu tækinu og höndunum hreinum
Hreinlæti tækis á að vera hluti af húðvörn , ekki eftirþáttur. Vaskaðu hendur áður en þú byrjar. Hreinsaðu aftekin höfuð, snertipunkta og endurnýtanlegar viðbætur nákvæmlega eins og framleiðandinn skipar, og látið þau þurrka fullkomlega áður en þau eru geymd. Deildu ekki tæki sem snerta húð nema það sé hannað fyrir örugga notkun af fleiri einstaklingum og hægt að hreinsa rétt. Upplýsingar FDA um fallegheitartæki og mikro-needle-aðferðir álíta líka hversu mikilvægt er að nota tækið eins og átt er, fylgja hreinsunarskipunum og fá rétta þjálfun, sérstaklega fyrir hvaða tæki sem er innriðað eða ekki ótvírætt hannað fyrir venjulega heimanotkun.
Forðast notkun á tæki á opinni húð, nýlegri sólbruna, virkri útbrotum eða svæði sem er sárt eða með óþægindi. Ef þú hefur skilgreinda húðsjúkdóm, fyrri reynslu af ljóssensitíu, innbyggða rafræn tæki eða ert ekki viss um hvort tæki sé viðeigandi fyrir þig, skaltu ræða við faglegan lækni áður en þú tekur það með í reglubundinni áherslu á húðvörn.
Raunhæfur vikulegur áætlun fyrir heimaskráningartæki til húðvörn
Þú þarft ekki annað tæki fyrir hverjan dag. Hér er flóttlegur háttur að skipuleggja húðvörðunargöngu meðan þú lærir hvað virkar fyrir þig:
- Daglegt: halda grunnstöpum hreinsunar, magnvöxtunar og daglegs sólvarnar á staðinum.
- Tveir eða þrír áætlaðir tími: notaðu heimilisskincare-tæki sem passar við aðalmarkmiðið þitt og leiðbeiningarnar fyrir það.
- Einn einfaldari kvöldtími: nota einungis milda grunnvörur, sérstaklega eftir að hafa kynnst nýju vöruflokk eða tæki.
- Ein skoðun í hverri viku: athugaðu þurrku, viðkvæmni, útbrot eða hvort áhersluráætlunin virðist einföld nóg til að halda áfram.
Slík áætlun gefur rúm fyrir athugun. Ef rauðleiki, óþægindi eða þurrka aukast eftir notkun tækis, hættu að nota tækið og farðu til baka á grunnáhersluráætlunina. Breyting á tíðni er oft gagnagæfari en að bæta við annað vöruflokk á spennuða hindrun.
Algengar villur sem gerðu skinnvörn með tæki er erfari
- Að bæta við nokkrum nýjum hlutum í einu. Kynnið einu tæki eða vöruflokk í einu svo hægt sé að auðkenna hvað húðin þér líkar eða ekki líkar.
- Að nota ýtt á til að ná árangri. Meiri ýtt, hiti, titringur eða lengri tími í notkun getur aukið reykingar án þess að bæta áhersluráætlunina.
- Að hunsa samhæfni vörur. Fylgið leiðbeiningum fyrir tækið um hvort það ætti að nota á berri húð, með gel eða yfir vöru.
- Að gleyma sólavörunni. Tæknibasiður daglegur áferður er samt óklár án daglegs sólvarnar þegar vænt um útsetningu.
- Vænta að tæki skipti fyrir grunnatriði. Haltanlegt húðvörn áferður er einn sem þú getur framkvæmt velvildarlega og reglulega.
Görðu áferðinn einfaldan nógu til að halda honum
Vel fundin leið til að innlima tæki er að láta þau líkast einum rólegum, endurteknum skrefi, ekki sýningu. Veldu eina ákvörðuða notkun, lesðu leiðbeiningarnar, hafðu ábyrjun á hægri hátt, haldu tækinu hreinu og verðu við grunnbyggingu áferðarinnar þinnar húðvörn áferður. Ein LED-húðvörnartæki eða annað heimilisskincare-tæki getur haft stað í áferðinni þinni þegar það er notað með yfirvöldum, en húðin mun nýta sér mest af jafnahefðbundinni áherslu, raunhæfum vartökum og vilja til að stöðva þegar eitthvað finnst ekki rétt.
