EN
Гэрт хэрэглэдэг арьсны хүрд
Өдөр тутамд нүүрний ариун цэвэрлэх үйлдлийн хүрээнд зохистой, гэрт ашиглах хялбар бүтээдүүр үзүүрлүүдийг санал болгож буй.
Арьсны үүднүүр ашиглан нас бүрдүүлэх ба акне шархуудын хүртэмжийн хоёр зорилгоод ашиглах арга
Хэрэв таны арьс нь зэрлүүд, мөн нас бүрдүүлэх танилцуулалт нь нэгэн цагт илрүүлж байгаа бол, зорилго нь бүхнийг засахыг тааламжилж буй нэг хүчтүү арьсны үүднүүр олох биш. Харин арьсны саарал хязгаарыг хамгаалах дараалалд зориудаа, хязгаарлагдмуйн үүднүүр ашиглах юм. Акне-түүднүүр арьс нь хэтрүү угаалт эсвэл хэтрүү шүүртүүлэлттүүр илүү хариуцлагатай болж, харин тааламжилж буй, сайн усжиргүүлсэн саарал хязгаар арьсыг глад ба төвхөн харуулж.
Үүднүүр арьсны хамгаалах дараалалд тусламж, үндэс биш гэж бодож. Өдөртөн хэрэглэдэг үндэснүүр — хялбар угаалт, тохиромжтой чийгшүүр, шаардлагатай үед акне-түүднүүр хэрэглэлт, өдрийн цагт нарны хамгаалалт — урт хугацаанд ажиллаж. Түүн дараа үүднүүр тодорхой хугацаанд шаардлагатай асуудлыг шийдвэрлэж: Т-хүртэмжид хэтрүү тос, түрхүү усгүйдэл, арьсны тунгалаг бүрдүүлэлт, үйл явдалд өмнө арьсны тайван харагдахын хүсэл.
Хоёр зорилготойн хооронд ялгавар тавихаас эхлэх
Акне-н хамгаалалт ба насанд хүрсний хамгаалалт нь нэг чухал зүйлд давхцадаг: хоёулаа хүчирхийлэлгүй байхын ашигт оршит. Хөрвөс цайвар, хатуу, шилбүүрт, юм ухуулж буй үед хэд хэдэн хүчтүү продукт нэмж өгөх нь дүрэмд төвөгтэй болж үлддэг. Нүүрний маска сонгохын өмнө та өнөөдөр хөрвөснөөс юу шаардаж буйг тодорхойлж үзэх хэрэгтэй.
- Идээт акне эсвэл тослог хөрвөсний хувьд: хөрвөснөөс та түүнийг төвөгтэй бүү үлдээхүйц газарт л хэрэглэхүйц болойн маска эсвэл сульфурт маска сонгох хэрэгтэй. Түүнийг тослог газарт л хэрэглэх хэрэгтэй, хатуу юм ухуулж буй газарт бүү хүртүүлэх.
- Ус дутагдалд эсвэл гадаргуу нь хүчирхийлж буй хувьд: үнсгүй, ус нэмж өгөх крем, гель юм ухуулж буй газарт бүү хүртүүлэх.
- Хараагүй жижиг шугамуудын хувьд: ус нэмж өгөхүйц ба саарал хамгаалалтын хамгаалалт нь илүү чухал. Ус нэмж өгөх нүүрний маска дараа хөрвөснөөс үүсгүй шугамуудын харанхуйлт нь түрхүүн, гэтэд хөрвөс ус нэмж өгөхүйц бүү хүртүүлэх.
Эмчилгээний захиалгаар олгодог арьсны эмчилгээний оронд эсвэл хөгшрөлтийн эсрэг цогц төлөвлөгөөний оронд маск хэрэглэхээс зайлсхий. Хэрэв арьс өнгө нь өвдөлттэй, өргөн тархсан, арьс өнгөтэй, эсвэл тогтмол эмчилгээ хийлгэж байгаа ч эдгэрэхгүй бол арьсны эмч нь зөв эмчилгээг шийдэхэд тусална.
Өндөрөнгийн эмчилгээнийхаа эсрэг биш нүүрний маск сонгоно уу
Та одоогийнхаа хэв маягийг санаж, тэмдэглэлийг уншина уу. Нүүрний арьсыг арилгах, бэнзойлын пероксид, салицилийн хүчил зэрэг арьсны эмчилгээний бүтээгдэхүүн нь ашигтай боловч нэг үдэш хэд хэдэн удаа хуурайшилт хийх, арьсыг нь хасах арга хэмжээг нэгтгэх нь арьсыг эмзэг болгодог. Америкийн арьсны эмчдийн академи нь арьсны хашаа нь эвдэрсэн үед маскны хэрэглээний зохистой бус бүрэлдэхүүн нь бухимдал, хуурай байдал, эсвэл ханиад үүсгэхэд нөлөөлж болзошгүй гэж тэмдэглэдэг.
Түүнээс та бүх идэвхт бүрдүүлэгчдийг үүрд хүчтэй зайлшгүй хүлээж үлдэх ёстой гэсэн үг биш. Түүнээс та нэг удаа нь нэг өөрчлөлт оруулах ёстой гэсэн үг. Хэрэв та шөнө ажиллагаат ретиноид ашиглаж байгаа бол, тодруулах нүүр маскасыг өөр шөнөнд хадгалж, эсвэл цагаан усныг дүүрүүлэх маскасыг сонгох ёстой. Хэрэв та салицилын хүчлийн угаалгын бүрдүүлэгч ашиглаж байгаа бол, хүчлийн агууламжтай пилинг маскасыг ашиглахыг хүлээж, харин архитектур-хүчлийн мэргэжилтнүүд үүнийг үлдэхийн үүрд зөвлөж байгаа тохиолдолд л ашиглаж.
Хэвийн дүрсүүд ба бүрдүүлэгчдийн хувьд ихэвчлэн хялбархан орж чадах форматууд
- Цагаан усныг дүүрүүлэх маскасууд: Усныг дүүрүүлэх зориулалттай хялбар бүрдүүлэгчдийг хайрхан. Түүнээс ретиноидгүй шөнөнд ашиглах хамгийн хялбар сонголт бөлгөөн бүрдүүлэгчдийн хувьд, эсвэл арьс хатуу мэт мөрдөх үед ашиглах хамгийн хялбар сонголт бөлгөөн бүрдүүлэгчдийн хувьд.
- Хоолойн маскасууд: Тослог бүснүүд дээр сонгомол ашиглаж, түүнийг бүтнэд хатахын өмнө авч хаях ёстой. Нүүр маскасыг ашигласны дараа нүүр хүчтэй цагаан усныг дүүрүүлэх үйлдэл хийж байгаа бол, түүнээс та үүнийг хүчтэй хатууруулж байгаа бөлгөөн бүрдүүлэгчдийн хувьд.
- Сүүлдүүлэх жель маскасууд: Арьс хүчтэй дулаан мэт мөрдөх үед, эсвэл үүрд хүчтэй үзүүрлүүлж байгаа үед түүнээс та туслах маскасыг ашиглах ёстой, харин бүрдүүлэгчдийн хувьд та үүнийг хүчтэй хөхрүүлж байгаа тохиолдолд л ашиглах ёстой.
- Хүчтэй шүүрлүүлэх маскасууд: Долоо хоног бүр хийх ёстой зүйл биш, заримдаа хийх хэрэгтэй зүйл гэж үз. Хэрэв та ханиад, ханиад, нарны шатаалд орсон, эсвэл ханиад нь халдсан бол үүнийг бүү хэрэглэ
Акне-түүшт, нас бүүрт арьсанд зориулж бүүрт дүрсмүйн дараалал
Ихэнх хүмүүс өдөрт нь арьсын маска хийх шаардлагагүй. Та нэг удаа долоо хоногт хийж, дараа нь арьсын хувиралыг хэдэн өдөр ажиглаж, түүнийг үзэж, та үүнийг хийхгүйн. Энэ жишээ дараалалд үр дүнтэй үйлдлүүд хялбар бүүрт.
| Үед | Дараалалд анхаарах зүйл | Маска сонгох |
|---|---|---|
| Өглөө | Зөөлөн цэвэрлэх шаардлагатай үед, чихүүр, өргөн спектрт наранд төвөгтүшт бүүрт | Маска хийх шаардлагагүй |
| Ретиноид оройн үйлдлүүд | Цэвэрлэх, арьсыг хатааж, захидалд харш ретиноид хийж, чихүүр хийж | Ажилтай маск хэрэглэхгүй; зөвхөн тохиромжтой, бухимдлын шинжгүй байхын тулд бага зэргийн ургамалжуулах маск хэрэглэнэ |
| Нэг орой нь ретиноидгүй | Цэвэрлэгээ, хөнгөн хүрээтэй эмчилгээ, | Нэг л ургамалтай эсвэл сонгодог садарлаг маск хэрэглэнэ |
| Угаасаа бухимдсан, хураасан, эсвэл дахин бухимдсан үед | Өдөр тутмын үйл ажиллагааг тайван, хамгаалалттай байлга | Арьс нь тайвшрахаас өмнө маск хэрэглэхгүй байх |
Өдөртөө нарны эсрэг хамгаалах хэрэгсэл ямар ч масктай харьцуулахад илүү чухал. Ялангуяа арьсны эмчилгээний ретиноид эсвэл арьсны арьсыг хасах эмчилгээг хэрэглэвэл 30 буюу түүнээс дээш усны эсрэг бат бөх SPF нь үр дүнтэй байх болно. Та үргэлж хэрэглэх эмгэггүй бэлдмэл сонгоно уу.
Үхэлгүйгээр нүүрний маск хэрхэн өмсөж байх вэ
- Эхлээд шинжилгээ хий. Шинэ маск өмсөхөөс өмнө жижиг хэмжээгээрээ нууц газарт хэрэглэж үзээрэй. Ялангуяа мэдрэмжтэй, арьс ширхэгтэй, эмчилгээний бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг бол энэ нь чухал юм.
- Хөнгөн цэвэрлэх. Маскг цэвэр арьсанд өмнөхөн угаахгүй, хатуу шүршүүлэн ашиглахгүйгээр хэрэглэнэ.
- Товчхон, тэгш давхаргыг ашигла. Илүү их бүтээгдэхүүн илүү сайн үр дүнг авдаггүй. Цөмийн маскг нүдний бүсээс хол байлгаж, хатуу эсвэл хатуу орчмын дээр тавихгүй байх хэрэгтэй.
- Тооцоонд тэмдэглэгдсэн цаг хугацааг дагах хэрэгтэй. Удахгүй үр дүн гарах гэж найдаж, нүүрний маскгаа удаан өмсөж болохгүй. Хэрэв та шатаах, их их зуух, үргэлж хатуу хутгадаг юм бол эрт угаана уу.
- Ургамалтайгаа дуусгах. Угаасны дараа тайвангаар хатуулах. Маск өмсөж байх үедээ хэд хэдэн шинэ серум эсвэл хажуугаар нь шингээх бодисыг нэмэхгүй байхыг хичээгээрэй.
Хоёр зорилгоо алдагдуулах нийтлэг алдаа
Хамгийн түгээмэл асуудал нь хэтэрхий олон "хэрэглэх" алхам: нэг шөнөд хальсан цэвэрлэгээ, хальсан маск, цэгц эмчилгээ, ретиноид. Өөр нэг нь зөвхөн царай, ноос, хээрийн тос байгаа үед л нүүрээ бүхэлд нь хуурайшуулсан гангийн маск хэрэглэдэг. Гурав дахь нь өдөр бүр нарнаас хамгаалах, арьсны эмчилгээг хөнгөн хэрэглэхгүйгээр шууд гэрэлтүүлэгтэй байхыг эрмэлздэг.
Үснийхээ хариуг хариу болгон ашигла. Танай нүүрний арьсыг тайван, тайван, тэнцвэртэй байлгадаг маск нь таны өдөр тутмын амьдралд тохирох юм. Урт хугацааны турш улаан, хатуу, шинэ бухимдлыг үүсгэдэг эсвэл илүү их ханиад байдаг нь зөв биш эсвэл хэт их хэрэглэгддэг. Хэрэв энэ нь үргэлжлэх бол энгийн хэв маягт ор, мэргэжлийн зөвлөгөөг хүс.
Үргэлжлэх үе
Өдөр тутмын хэрэгцээнийхээ дагуу загварыг сонгож, давтамжийг хязгаарлаж, хаалганыхаа бусад идэвхтэй хэрэгслүүдтэй хослуулдаггүй үед нүүрний маск нь өнгөгөт өвчинтэй болон хөгшрөхтэй холбоотой арьсыг дэмжих боломжтой. Усны хэмжээг сайжруулах, халдварын эмчилгээ хийх, шаардлагатай үедээ элдэв арьсыг эмчлэх, өдөр бүр нарны эсрэг хэрэглэх нь энэ хэвийн арга хэмжээг бий болгодог. Та нар ямар ч зүйлээс хамааралгүй, бага зэрэг хэрэглэж, амгалан тайван байдлыг хамгийн чухал гэж үзээрэй.
