EN
Heimaskóra
Íhugað fyrir daglegar andlitsvörnarráðstafanir, veitir auðvelt í notkun fjölnota skónleikalausnir heima.
Hvernig á að sameina meðferð með rauða ljósi andlitsmáska með öðrum húðvörnum?
Notkun LED með öðrum heimilisskýrslu tæknibúnaði getur verið rökleg leið til að byggja upp reglubundna skýrslu, en að nota margar meðferðir samhliða er ekki sjálfgefið betra. Sem sérfræðingur í húðum stjórnun ráð ég að taka hvert tæki sem einstakt áhrif: ljós, rafstraumur, hiti, söugur eða stjórnuð yfirborðsafskiljanlega. Markmiðið er að styðja við þægilega og reglubundna skýrslu án þess að breyta einum kvöldi í prófun á því hversu mikið húðin getur tekið.
Arauðljósþynging er almennt þægilegasta skrefið í tæknibúnaðarskýrslu vegna þess að það notar ekki slífrun né hita. Jafnvel þó svo séu leiðbeiningarnar sem fylgja tækinu þínu fyrst. Ef þú notar lyfjaskýrslu, hefur ljóssviða einkenni, ert þunguð eða ert að endurheimta sig eftir aðgerð, skaltu spyrja viðurkenndan lækni áður en þú sameinar meðferðir.
Byrjaðu með spurningunni um samhæfni, ekki röð tæknibúnaðar
Áður en ákveðið hvað kemur fyrst, skuluð þið skilja hvað annað tækið gerir. Tæki sem glíða yfir hreinna húð, eins og mildur hreinsunartæki, passa venjulega betur við rauðljósamaska en tæki sem ætla sér að búa til hita, punkta, söugöldu eða sterka hreinsun. Góð regla er að nota eitt lágmáttar-irritandi tæki með LED-sjónvarpsþættina og setja meira áhrifamikil meðferðir á aðrar daga.
- Venjulega auðveldara að para saman: mild hreinsunartæki, kælitæki og lágmáttar mikrostraum notuð samkvæmt leiðbeiningum.
- Notaðu meiri varúð við: hituð radíofregðutæki, sterka andlitsmassa eða söugtæki, sérstaklega ef þið rauðnast auðveldlega.
- Aðskilja frá sama sjónvarpsþætti: mikronálar, ágripandi hreinsunartæki og hvaða tæki sem láta húðina vera óþolandi eða skemmd.
Spurningin sem þarf að spyrja er einföld: myndi fyrsta meðferðin láta andlitið þitt vera heitt, rautt, þurrt eða viðkvæmt? Ef já, gefðu húðinni tíma til að ná jafnvægi áður en þú notar rauða ljósamaskuna. Þetta er minna áhrifamikil aðferð en „hámarksárangur“-skrefaskrár en hún er venjulega auðveldari að endurtaka.
Öryggislegasta sjálfgefin röð fyrir rauða ljósamasku-skrefaskrá
- Hreinsaðu vel en blíðlega. Fjarlægðu sólvarnir, sjónaukann og þykkar afurðir. Þurrkaðu andlitið með pappír eða handklæði nema notendahandbókin segi annað.
- Notaðu rauða ljósamaskuna á kyrrri og hreinni húð. Forðastu því að nota syrur, retinóíða eða þykkan leiðandi gel áður en þú notar maskuna nema framleiðandinn leyfi það skýrt.
- Bættu við einu samhæfis tæki ef þörf krefst þess. Til dæmis, notaðu rafstraumstæki eftir maskunni þegar leiðandi gel er nauðsynlegt. Haldið ýtingunni léttri og forðist því að fara yfir svæði sem eru viðkvæm eða reið.
- Ljúktu með einfaldri húðvörn. Notaðu einfaldan húðvættandi eða húðsóttara sem húðin þín hefur þegið vel áður.
Af hverju þessi röð? Hrein og þurr LED-seta heldur breytistofnunum einföldum. Hún krefst líka ekki að setja mörk yfir vörur sem gætu látið hita safnast, færst eða leitt til erfiðleika við að hreinsa tækið. Síðan má stilla restina af daglegu áhersluráðinu þínu eftir því hvernig húðin þín finnst í raun.
Að nota rauðljósamörk með mikrostraumi
Mikrostraumur og rauðljósþynging er oft rætt um saman vegna þess að þeir gegna mismunandi hlutverkum í áhersluráðinu. Notaðu LED-mörkina fyrst á hreinri húð, síðan notið leiðandi gel sem krefst mikrostraums. Ekki reynið að nota mikrostraumstæki í gegnum mörkina né skipta út áboðnum leiðandi efni með handahófskenndum sérum.
Byrjið varlega: velið lægri stillingu, haldið heildarlangd á setunni stutt og bætið ekki við öðru virku tæki þannig kvöld. Ef þið athugið varandi kiftu, óvenjulega rauðleika eða þurrkun á næsta degi skulið skipta um tækin í stað þess að nota bæði hvert einasta skipti. Fólk með innbyggð tæki eða önnur andstæðingar ætti að fylgja lyfja- og tæknistefnu sem tilgreind er fyrir hvert tæki.
Hvað með hreinsunarbúrst, kæliverkfæri og andlitsmassasamræði?
Létta hreinsunarsápa og stutt, mjúk hreinsunarbúrst seta má áður en þið notið rauða ljós masku. Mikilvægur munurinn er á létta hreinsun og of mikilli hreinsun. Að reyna þar til húðin finnst spennð er tákn um að hætta, ekki tákn um að LED verki betur á eftir því.
Kælisverkfæri geta verið þægilegust á eftir mörku ef húðin finnst heit, þótt kæling sé valkvæð. Andlitsmassa má einnig framkvæma, með því að nota einfaldan sáttara sem veitir nægilega glæðu, en þú ættir að forðast sterkan ýtt. Ef massa eða súgning skapar merki, ættir þú að halda því í dag án LED. Rauðljósamörkubraut ætti að gefa til kynna kyrrð, ekki eins og endurheimtubraut.
Halda hita, frávöldun og nálun á mismunandi dögum
Hér þarf margföld braut að breyta. Radíofrequens, hitasverkfæri, dermaplaning, efnafrávöldun og mikronálun geta allar átt við hindrun húðbarriera. Að bæta við rauðljósamörku strax áður eða eftir getur verið þollegt fyrir sumar einstaklinga, en það gerir líka erfiðara að ákvarða ástæðuna ef viðkvæmni myndist. Fyrir heimabráutir er að skilja þær frá hvort annarri varúðarkenndari val.
Eftir hvaða aðgerð eða tæki sem veldur sýnilegri rauðleika, óþægindum, skeljum, punktfrávötnun eða hita skal fylgja endurheimtubáðum frá þeim sem framkvæma aðgerðina eða leiðbeiningum við tækið. Bíðið þar til húðin er óskað og heil föllin áður en notuð er LED-lysi aftur. Notið ekki ljósmeðferð sem ástæðu til að halda áfram í gegnum óþægindi.
Einfaldur vikulegur ritmi
| Venjudegi | Mælt er með að einbeita sér að |
|---|---|
| Tveir til fjórir kvöld | Létta hreinsun, rauðljósamaska, einföldur húðvörnarmjólkur |
| Einn eða tveir kvöld | Rauðljósamaska fylgt af varlegri notkun á rafstraumshugbreytum, ef það er þolað |
| Aðskilinn kvöldur | Hverfelaust sterkari hiti, skeljameðferð eða vélmensk meðferð, fylgt af endurheimtubáðum |
| Hvernig á að hvíla kvöldið | Aðeins hreinsa og magnvæta |
Tíðni ætti að fylgja notendahandbók fyrir mörkuna, ekki almennu tímasetningu. Samhverfni á vel þolandi húð er gagnagætari en endurtekin breyting á stillingum eða viðbót á tæki. Taktu mynd í sömu ljósinu hverjar nokkrar vikur og takið eftir þurrku, útbrotum eða viðkvæmni; þetta gefur þér skýrari mynd en að meta einstaka notkun.
Hvenær á að einfalda eða leita ráðgáttar frá sérfræðingi
Hættu og einfalda ef brennandi áferð, svelling, varandi rass, verðandi litbreytingar eða óþægindi í augunum koma fram. Leitaðu ráðgáttar frá sérfræðingi við varandi viðbrögð, virk sjúkdóma á húðinni eða óvissu um ljósvarnar lyf. Rauðljósamörkun getur verið hluti af heimilisnotkun, en hún er ekki skipting fyrir greiningu eða meðferð.
Öruggasta samsetningin er venjulega einföld: hreinsa, nota LED-tækið eins og ákveðið er, bæta við einum samhæfum tæki og ljúka með einfaldri húðvörn. Ef þú ert í tvívil, skiptu um frekar en settu saman. Húðin mun segja þér hvort reglan sé varanleg.
