EN
Heimaskóra
Íhugað fyrir daglegar andlitsvörnarráðstafanir, veitir auðvelt í notkun fjölnota skónleikalausnir heima.
Hvernig á að setja upp og staðsetja rauðljós meðferðarplötu til að fá bestu niðurstöður
Rauðljós meðferðarplata er einfaldlega í notkun þegar staðurinn er vel skipulagður. Það er ekki það erfiða hlutinn að kveikja henni; erfiðasta er að búa til endurtekna venju sem virkar samkvæmt notendahandbókinni, heldur plötuna stöðugri og gerir þér kleift að ná á viðkomandi svæði án óþægilegrar stöðu. Þessi praktískt ábendingarhandbók fokuserar á uppsetningu, fjarlægð, beiningu og skynsamlega notkun fyrir heimilisnotkun.
Áður en þú byrjar, skaltu taka leiðbeiningarnar sem fylgja rauðljós meðferðarplötunni þinni sem yfirhljóðandi starfsreglur. Stærð plötu, úrbúnaður LED, styrkstýringar, tímastillingar, kæling og leiðbeiningar um augnnotkun eru mismunandi eftir líkum. Fjarlægð sem virkar fyrir eitt tæki er ekki sjálfgefinn rétt fyrir annað.
Byrjaðu á réttum stað, ekki í ljósasta horninu
Veldu þurr, vel viftað staðsetningu með nægilega frítt gólfrúm til að standa, sitja eða setja stóll á mæltum vinnufjarlægð. Yfirborðið eða veggurinn verður að geta haldið upp panelinu og festingunni. Haldið röfum burt frá gangum, fjárfé, vatni, hitakeldum og staðum þar sem hurð gæti kljúft röfin. Ef þú notar gólffesta stöðu, athugaðu að botninn sé fullkomlega opinn og jafn áður en straumur er tengdur.
Það hjálpar líka að skipuleggja fyrir reglubundinni venju sem þú verður raunverulega að halda. Panel sem er sett bakvið búrnarhluti er tæknilega uppsett en sjaldan notað. Ávinna staðsetning er nálægt persónulegu klæðabreytingarstað, hreinum stóli eða stað þar sem þú getur staðið viðkomulaglega án þess að lenda í LED-ljósum. Skiljaðu aðgang að stýringum og rafvöktunarskautinu; hyljið ekki loftgöngur né leggið efni yfir tækinu.
Settu upp rauða ljósmeðferðarpanelið örugglega
Uppsetning á vegg
- Lestu festingarskýringuna og staðfestu veggtegundina, samþykktar fastanir, þyngdarmörk og nauðsynlega bil í notendahandbókinni.
- Merkið hæðina eftir þeim líkamshlutum sem þið ætlið að meðhöndla oftast. Fyrir setur sem snúast um andlitið ætti miðja birtu svæðisins að vera í línu við andlitið þitt þegar þið eruð í venjulegri sitju- eða stönduátt.
- Notaðu tilgreindar festipunkta eða festið festinguna við viðeigandi byggingarstudd þegar leiðbeiningarnar krefjast þess. Ekki skiptið út fyrir óformlegum krókum, teipi eða léttum myndahengjum.
- Hengjið pönnunina, athugið að hún sé jafn og vel fest, og staðfestið varlega að festingin sé örugg áður en hún er tengd við rafmagnsnetið.
- Leyfið rafmagnsstöngunni að fara þannig að hún hafi leysi við tengipunktinn en ekki geti verið dregin, tröðuð eða fastlásuð.
Uppsetning á standi
Staðall er gagnlegur þegar einn rauðljósmeðferðarplata þarf að nýta fyrir andlitið, brjóstið, lærin eða bakhlutinn. Setjið hann saman nákvæmlega í þeirri röð sem framleiðandinn tilgreinir. Festið lásapunkta, haldið undirstöðunni á harðum og jafnum yfirborði og prófið hæðarstillingar með einum handlegg á plötunni. Ef tækið virðist óstöðugt, hættu og réttið uppsetninguna í stað þess að reyna að jafna það með nágrannahólfum.
Staðsetjið ykkur fyrir jafna útbreiðslu
Hugðu þig að birtu svæðinu sem rétthyrning. Markmiðið er að setja marksvæðið innan þess rétthyrnings, með því að snúa því beint á pönnuna eins og hægt er á viðeigandi hátt. Að standa í skarptum horni getur látið eina hliðina vera nærri en hina og gerir það erfiðara að endurtaka sama uppsetninguna. Fyrir andlitsmeðferð skal sitja eða standa stolt með pönnunni beint frammi fyrir andlitinu. Fyrir brjóst, maga, hendur eða læri skal færa pönnuna eða líkaminn svo að meðferðarsvæðið sé í miðjunni í stað þess að lengja eða snúa til að ná því.
Margir leiðbeiningar fyrir heimapönnum tala um upphafsdreifingu á bilinu 15–30 cm, en það er aðeins áætlað sem upphafsáætlanir, ekki almenn stilling. Notið fjarlægðina og tímann sem tilgreindur er fyrir nákvæmlega rauðljósmeðferðarpönnuna ykkar. Ef notendahandbókin gefur bilið upp, byrjið á meira varlega endanum, notaði tímann og breytið smátt og smátt. Meiri áhrif, minni fjarlægð eða lengri útsetning er ekki sjálfgefið betra.
Stilltu hæð pönnunnar samkvæmt svæðinu sem þú vilt meðhöndla
| Málsvæði | Raunhæfur pönnustillingur | Athuga uppsetningu |
|---|---|---|
| Andlit og háls | Settu pönnuna í miðju við augnþætt hæð; sitjið eða stigið rétt. | Haldið augunum og stýringunum auðveldlega að ná; fylgið leiðbeiningum fyrir augnvörn og notkun við andlitið. |
| Brjóst eða magi | Settu pönnuna við miðja hálfu hluta efri líkamans og snúið henni beint á sig. | Notaðu stóll eða stigið á endurtekinum fjarlægð frá tækinu í stað þess að bregða sig í átt til þess. |
| Armur eða læri | Lægið eða hækkið pönnunna svo að svæðið sé í miðjunni á ljósreitnum. | Meðhöndlið einn hlið á einu ef umdeild er ójöfn í stað þess að koma pönnunni of nálægt. |
| Bak eða öxlir | Notaðu öruggan standa eða veggstaðsetningu sem leyfir ykkur að snúa ykkur örugglega. | Athugaðu hvort kabelinn sé óhindraður og forðist því að ná aftur á bak við ykkur til að stýra tækinu. |
Notaðu augna- og heilsufarsvarnir frá upphafi
Forðist þess að líta beint í LED-ljósin. Fylgið notenduhandbokinu fyrir pönnuna um hvort verndaugubrillur eru veittar, nauðsynlegar eða mælt með þeim fyrir ákvörðuða notkun. Ef einhver skammtur veldur augum óþægindum, eftirmyndum, óvenjulegri hita eða húðirritation, hættuðu og yfirfarðu leiðbeiningarnar áður en þið notið tækið aftur.
Er ræðilegt að spyrja viðurkenndan lækni áður en þið byrjið ef þið hafið ljós-virkar sjúkdóma, augnasjúkdóma, takið lyf sem geta aukat viðkvæmni fyrir ljósi, eruð í þungun, eða hafið annað áhyggjuefni sem gæti áhrifað ljósá exposure. Þessi grein inniheldur almennar uppsetningarskipanir, ekki læknisráð. Rauðljósmeðferðarpönnur ætti ekki að taka við staðfestingu eða meðferð hjá heilbrigðisstarfsmanni.
Búið til endurtekna tímaráð fyrir fyrstu vikuna
Fyrir fyrstu nokkrar lotur er ráðlagt að halda uppsetningunni meðvitundarlega einfaldri: sama staða, sama fjarlægð, sama marksvæði og tími sem tilkynntur er í notenduhandbokinu. Takið smá athugasemd um stillingarnar og hvernig húðin líður eftir lotuna. Þetta er gagnagætara en að breyta fjarlægð, styrk og lengd allt í einu, því þá veistu hvaða breytingu á að gera ef lotan er óþægileg eða óraunhæf.
- Skoðaðu plötuna, festinguna, standið, rafmagnsstönguna og loftunarskerfið áður en þú notar tækið.
- Settu plötuna á fjarlægðina sem tilkynnt er í notenduhandbokinu og tryggðu að marksvæðið sé í miðjunni.
- Notaðu innbyggðan tímatíkunaraðila eða sérstakan tímatíkunaraðila; treystu ekki minni þínu.
- Haldu lotum innan tillögunna tækisins og forðast að lengja þær bara til að ná hröðvendum niðurstöðum.
- Hreinsaðu og geymdu viðbætur eins og vísað er til í notenduhandbokinu og skráðu síðan stillingarnar sem þú notaðir.
Algengar villa við staðsetningu sem æskilegt er að forðast
Algengasta villa er að meina að fjarlægð sé fast regla fyrir öll tæki. Næsta villa er að setja borðið of hátt, of lágt eða of langt í hliðina og þá kippa á það. Önnur auðveld villa er að nota borðið á stað sem er órýmt þar sem snúran getur verið áhættuleg fyrir fellu. Lagaðu fyrst uppsetningu herbergisins og síðan nálgastu rétta fjarlægðina með handbókinni.
Forðastu líka þess að láta heimaborðið framkvæma verkefni sem það er ekki hönnuð fyrir. Ekki breyta innhjúpun, loka kæliventilum, nota skemmdar snúrur eða tengja tækið við ósamþykktar viðbætur. Ef markmiðin eða einkennin vekja læknislegar spurningar, ræðdu við heilbrigðisstarfsmaður í stað þess að auka sjálfkrafa útsetningu.
Lokalista yfir uppsetningu
Vel staðsett rauðljósmeðferðarplata er örugg, auðvelt að ná í og notuð samkvæmt eigin leiðbeiningum. Staðfestið að festingin eða stöðin sé stöðug, að slöngin sé óhindruð, að herbergið sé þurrt og vel viftað, að platan sé rétt stillt við meðferðarsvæðið og að tímaritillinn og augnaöryggisráðleggingarnar séu tilbúin áður en hver meðferð hefst. Að byrja varlega og endurtaka vellíkenda uppsetningu gefur þér öruggari og gagnsælari venju en að reyna stöðugt ná nálgun eða lengri meðferð.
