EN
Kućna nega kože
Idealan za svakodnevne rutine brige o licu, pružajući jednostavna za upotrebu ljepota rješenja kod kuće.
Kako postaviti i postaviti terapijski panel s crvenim svjetlom za najbolje rezultate
Terapija crvenim svjetlom može biti jednostavna kada je prostor dobro postavljen. Teško je ne uključiti ga, već stvoriti ponavljajuću rutinu koja poštuje priručnik za uređaj, održava stabilan panel i omogućuje vam da dođete do željenog područja bez neugodnog položaja. Ovaj vodič za praktično postavljanje usmjerava se na instalaciju, udaljenost, ciljanje i razumne navike za kućnu upotrebu.
Prije nego što počnete, smatrajte uputstva koja su vam dodana uz vlastiti panel za terapiju crvenim svjetlom kao izvor za operaciju. Veličina panela, raspored LED-a, kontrole intenziteta, mogućnosti za tajmer, hlađenje i vodstvo za korištenje očiju razlikuju se od modela do modela. Udaljenost koja radi za jedan uređaj nije automatski ispravna za drugi.
Počnite na pravom mjestu, ne na najsvjetlijem kutu.
Izaberite suho, dobro provjetrljivo mjesto s dovoljno slobodnog podnog prostora za stajanje, sjedenje ili postavljanje stolice na preporučenu udaljenost. U slučaju da je to moguće, mora se upotrijebiti i drugi mehanizmi za podizanje vrijednosti. Držite kablove podalje od prolaza, kućnih ljubimaca, vode, izvora toplote i mjesta gdje ih vrata mogu zaštiknuti. Ako koristite podni stojak, provjerite je li njegova podloga potpuno otvorena i ravna prije priključenja napajanja.
Također je korisno planirati rutinu koju ćete se držati. S druge strane, u slučaju da se ne može koristiti, može se koristiti i za održavanje objekta. Praktično je stajati blizu privatne sobe za spremljanje, čiste stolice ili mjesta na kojem možete ugodno stajati bez nagibanja na LED svjetiljke. Ako je to moguće, pripremite se za uzimanje vozila.
Ubaci crvenu terapiju.
Sastav na zid
- Pročitajte dijagram montaže i potvrdite tip zida, odobrenu opremu, ograničenje težine i potrebno rastojanje u priručniku.
- Označite visinu na temelju područja tijela koja se najčešće liječe. Za sesije koje se fokusiraju na lice, središte osvijetljenog područja obično bi trebalo biti u redu s vašim licem kada ste u normalnom sjedenom ili stojećem položaju.
- Ako je to potrebno, upotrebljavajte navedenim sidrima ili pripremite montiranje na odgovarajuću konstrukcijsku podrsku. Ne zamjenjujte ih improviziranim kukulima, trakom ili laganim objesnikom za slike.
- Objesite ploču, provjerite je li ravna i nježno potvrdite da je pričvršćivanje sigurno prije priključenja.
- U redu je da se kabl na mjestu priključenja ne može povlačiti, spočiti ili zaglaviti.
Sastav za stajanje
Stojak je koristan kada je potrebno da jedna ploča za terapiju crvenim svjetlom služi licu, prsima, nogama ili leđima. Sastavite ga točno u redoslijedu koje je dao proizvođač. Zatvorite se, držite podnožje na čvrstoj i ravnoj površini i isprobajte podešavanje visine uz jednu ruku koja podupire ploču. Ako se čini da je jedinica nestabilna, zaustavite i popravite instalaciju umjesto da je pokušavate balansirati s obližnjim namještajem.
Postavite se na ravnomjernu poziciju.
Smatraj osvijetljenu površinu pravougaonom. Cilj je postaviti ciljano područje unutar tog pravokutnika, smještenog prema ploči što je više moguće. Stojeći pod oštrim kutom može učiniti jednu stranu bliže od druge i otežati ponavljanje iste postavke. Za sesiju s licem na lice, sjedite ili stojite uspravno s kvadratom ploče na licu. Za prsa, trbuh, ruke ili bedra pomaknite ploču ili tijelo tako da je područje liječenja usredotočeno umjesto da se istežete ili okrećete kako biste ga stigli.
Mnogi vodiči za kućne ploče govore o početnoj udaljenosti od 6 do 12 inča, ali to je samo referenca za planiranje, a ne univerzalno postavljanje. Koristite udaljenost i trajanje naveden za točno crveno svjetlo terapije panela. Ako vam je u priručniku određena udaljenost, počnite s konzervativnijeg kraja, koristite tajmer i postupno ga mijenjate. Više intenziteta, bliže udaljenost ili duže izlaganje ne znači automatski bolje.
Podudarajte visinu panela s područjem koje želite pokriti
| Ciljana zona | Praktična pozicija ploče | Provjera postavke |
|---|---|---|
| Lice i vrat | Sredina ploče blizu razine lica; sjedite ili stojite uspravno. | Slijedite uputstvo za zaštitu očiju i lica. |
| Prsa ili trbuh | Postavite ploču oko sredine visine trupa i okrenite se ravno. | Koristite stolicu ili stojte na ponovljivoj udaljenosti umjesto da se nagnete prema uređaju. |
| S druge strane, | Spustite ili podignite panel tako da je područje u središnjem svjetlosnom polju. | Ako je pokrivenost neravnomjerna, liječite jednu stranu po jednu umjesto da se pregrštite. |
| Povratno ili ramena | Koristite stabilan podnožje ili položaj na zidu koji vam omogućuje da se okrenete sigurno. | Provjerite razmak kablova i izbjegavajte da se približite iza sebe da biste upravljali upravljačima. |
Koristite mjere opreza za oči i zdravlje od samog početka
Ne gledajte ravno u LED-ove. Pratite priručnik za isporuku kako biste utvrdili je li zaštitna naočara isporučena, potrebna ili preporučena za namjensku upotrebu. Ako se nakon tretmana očima ne osjećaju dobro, ako se ne pojavljuju slike, ako je neobično toplo ili ako se koža iritira, prije nego što ponovno koristite uređaj, prestanite s tretiranjem i pročitate uputstva.
Mudro je prije nego što počnete s liječenjem pitati liječnika ako imate stanje osjetljivosti na svjetlost, stanje očiju, uzimate lijekove koji mogu povećati osjetljivost na svjetlost, ste trudni ili imate neki drugi problem koji može utjecati na izlaganje svjetlu. Ovaj članak je opće informacije o postavljanju, a ne medicinski savjet. Terapija crvenim svjetlom ne bi trebala zamijeniti dijagnozu ili liječenje od zdravstvenog radnika.
Učinite to u prvom tjednu
Za prvih nekoliko sesija, držite postavke namjerno dosadno: isti položaj, istu udaljenost, isti cilj područje, i ručno preporučeno vrijeme. Napisujte malo o postavkama i kako se vaša koža osjeća nakon toga. To je korisnije nego mijenjati razdaljinu, intenzitet i trajanje sve odjednom, jer ćete znati što biste trebali prilagoditi ako vam rutina nije ugodna ili nepraktična.
- Prije upotrebe provjerite ploču, pričvršćivanje, stojak, kabl i ventilaciju.
- Postavite panel na ručno odobrenu udaljenost i pobrinite se da je ciljano područje usredotočeno.
- Upotrijebi ugrađeni tajmer ili zaseban tajmer; ne oslanjajte se na memoriju.
- Držite se u okviru uputstva uređaja i izbjegavajte da ih produžite samo da biste dobili brže rezultate.
- Očistite i čuvajte pribor kako je upućeno, a zatim zapamtite postavke koje ste koristili.
Česte pogreške u pozicioniranju koje treba izbjegavati
Najčešća greška je tretiranje udaljenosti kao fiksno pravilo na svakom uređaju. Sljedeći korak je postaviti ploču previše visoko, previše nisko ili previše na stranu i onda se nagnuti prema njoj. Još jedna jednostavna greška je korištenje panela u nerednom prostoru gdje je žicu opasno za pad. Prvo ispravite raspored sobe, a onda popravite udaljenost pomoću priručnika.
Također se izbjegavajte da kućni panel radi posao za koji nije namijenjen. Ne mijenjate kućište, ne blokirate ventilacijske otvorove za hlađenje, ne koristite oštećene kablove ili ne kombinirate uređaj s neodobrenim priborom. Ako vaši ciljevi ili simptomi izazivaju medicinska pitanja, razgovarajte s liječnikom umjesto da sami povećavate izloženost.
Završna kontrolna lista postavljanja
Dobro postavljena terapija crvenim svjetlom je sigurna, lako dostupna i koristi se prema vlastitim uputama. Provjerite je li nosilac ili nosilac stabilan, je li konopac čist, je li prostorija suva i ventilirana, je li ploča usklađena s područjem liječenja, a vrijeme i korake za zaštitu očiju spremni su prije svakog tretmana. Početak konzervativno i ponavljanje udobnog postavljanja daje vam sigurnije, korisnije rutinu nego stalno juriju bliže ili duže sesije.
