Hverjar niðurstöður geturðu búist við af rauðljósmeðferð á andliti innan fjóra vikna?

Hverjar niðurstöður geturðu búist við af rauðljósmeðferð á andliti innan fjóra vikna?

Ef þú hefst á ný rauðljósmeðferð fyrir andlitsnotkun séur, eru fjórir vikur ræður fyrsti athugunartími, ekki endanlegur tími fyrir mikla umbreytingu. Sumir manna taka eftir að húðin lítur út lítið hlýrri, finnst sléttari eða jafnara í lit. Aðrir sjá mjög lítið í upphafi. Þessi breidd er venjuleg: hönnun tæknisins, reglubundin notkun, upphafstöðu húðvandamálanna og restin af húðvörðunarráðinu ákvarða allt það sem þú getur tekið eftir.

Praktísk leið til að nálgast rauðljós meðferð fyrir andlits-húð er að leita að litlum, endurtekjum breytingum í stað þess að leita að einum „áður og eftir“ augnablik. Þessi leiðbeining útskýrir hvað gæti verið raunhæft innan fjóra vikna, hvað þarf venjulega lengri tíma og hvernig á að meta framfarir án þess að ofmargfalda einn góðan – eða slæman – húðardag.

Stutt svarið: búðu til lægri breytingar, ekki fullkomna endursetningu

Á fjóra vikna tímabilinu eru raunverulegustu árangursniður rauðljósmeðferðar fyrir andlitið oftast kósmetísk og hæg. Þú gætir tekið eftir heilsuþættari glæði, lítið meira óskaðri húð eða jafnari útliti undir samfellt ljósi. Fínar línu, ójafn húðlitur sem varar lengi og merki af húðvandamálum verschu ekki venjulega innan einnar mánaðar. Í opinberu rannsóknaráætlunum um ljósmeðferð andlitsins er venjulegt að fylgjast með þátttakendum lengur en fjóra vikur, sem minnir okkur á að upphaflegar breytingar eru ekki endanlegur niðurstaða.

Það hjálpar að greina tvo spurningar: Teiki ég eitthvað eftir og hefur húðvandamálið mitt breyst á skýrilegan hátt? Fyrri spurningin getur stundum verið svarað innan einnar viku. Seinni spurningin tekur oft lengri og jafnari fylgslutíma.

Raunverulegt fjóra vikna tímabil

Vika 1: Lærðu hvernig húðin þín bregst

Fyrsta vikuna snýst aðallega um þol og reglubundinn áferð. Vel þolin seta ætti ekki að leida til þess að þú aukir tíðni hennar bara vegna þess að þú vilt ná árangri hraðar. Fylgdu leiðbeiningum fyrir tækið, notaðu augnaverndina sem fylgir með ef það er bent á í leiðbeiningum og passaðu upp á hita, þurrkun, tímabundna rauðleika eða reykingu. Ef húðin þín er þegar viðkvæm, hefur verið skilin nýlega eða er að endurheimta sig eftir annað framkvæmd, er mildari nálgun gagnagæfari en að reyna að kveikja á áætluðum áferði.

Margir fólk vantar augljós breytingu strax. Nákvæmara er að segja að fyrsta vikan gefur þér til kynna hvort venjan passi í daglegt líf þitt og hvort húðin þín helgist vel við hana.

Vika 2: samhöld verður breytan

Í önnur viku er stærsta munurinn á reglubundnum venjum venjulega samhæfni. Notkun rauða ljósmeðferðar á andlitinu er auðvelt að meta illa ef skýrslur breytast hverjar fáeinar dagar eða ef margar nýjar sérum eru settar inn í sama tíma. Haldu hinum hlutum reglubundnu venjunnar eins staðbundna og mögulegt er. Það gerir það auðveldara að ákvarða hvort breytingar á glóð, mjúkni eða sýnilegri rauðleika séu varanlegar eða tímabundnar.

Til að gera rétta samanburð tökuðuð eina mynd á sama stað, um það bil á sama tíma á deginum, án faldbætis fyrir fegurð. Reypið að halda jafnlangt frá myndavélinni, jafn mikla grímu og jafn yfirgnæfandi birtu. Einn spegilskoðun er ekki mjög áreiðanleg.

Vika 3: upphaflegar athuganir á textúru og littoni

Sumir venjulegir notendur byrja að lýsa húð sinni sem sléttari eða yfirborðinu sem meira hvílduðu á þessum tíma. Þessar athuganir geta verið merkisfullar, en þær eru samt viðfangsefni. Vatnagæði, svefn, árstíðabreytingar og brjálaður geta allt breytt hvernig textúra lítur út. Frekar en að dæma heildarlit andlitsins í einu, veldu eitt eða tvo vandamál til að fylgjast með, svo sem hvernig grunnbrjálaður situr á kindunum eða hvort kunnin svæði lítur minna flekkótt út á samanburðarmyndum.

Þetta er líka tíminn til að rétta algengar ráðleggingar: meiri útsetning er ekki sjálfgefið betri. Markmiðið er að nota tækið eins og ætlað er, ekki að breyta hægum reglubundnu notkun í áreynslufullt notkun.

Vika 4: ákveða hvort reglan sé gild fyrir framhald

Eftir fjóra vikur gætirðu haft nóg upplýsinga til að ákveða hvort rauðljós meðferð á andliti er viðeigandi, hentug og hefur áhrif sem þú metur hátt. Árangurinn gæti verið lítil jafnleitni í húðinni, sléttari útlit á yfirborði eða minni dagleg breytileiki í hvernig húðin lítur út. Það er líka talsvert að álykta að það sé of snemma til að fullyrða neitt. Engin af þessum ályktunum merkir að reglan hafi mistekist.

Ef markmiðið er dýpri rúnur, langvarandi litbreytingar, virk húðuppsprettur eða skilgreind húðsjúkdómur gæti fjóra vikna tímabil verið of stutt til að draga ábyrga ályktun. Hugsaðu um ráðgjöf hudlæknis, sérstaklega ef vandamálið er varandi, smertugt eða breytist.

Hvað getur áhrifað niðurstöðurnar þínar?

• Villuleiðbeiningar og aðlögun: Reglan virkar aðeins þegar henni er beitt eins og framleiðandinn skipar og er hún nægilega viðeigandi til að endurtaka.
• Upphafspunktur þinn: Létta dulmældun og tímabundin rauðleika gætu verið auðveldara að greina en fastar línuformar eða litbreytingar.
• Venjuleg stöðugleiki: Að bæta við sýrur, retinóíðum, skeljum eða mörgum nýjum vörum í einu gerir það erfitt að meta áhrif og ástæður.
• Húðkvíði: Ef þú hefur áður haft viðkvæmni fyrir ljósi, oflitun eða núverandi útbrot er ráðgjöf frá sérfræðingi öruggari upphafspunktur.
• Bekkur: Húðvörur byggðar á ljósi geta viðbætt venjulega húðvöru; þær taka ekki við um sólvarnir, milda hreinsun, vatnsbót eða læknavörur þegar slíkt er nauðsynlegt.

Hvernig á að fylgja framförum með rauðum ljósi á andliti án þess að svikja sjálfan sig

1. Skrifaðu niður upphafsdaginn og skýrslu á tímaáætluninni sem þú raunverulega fylgir.
2. Veldu tvær athuganir til að fylgjast með, svo sem sjáanlega rauðleika og hversu sléttar þér finnst kindin eftir hreinsun.
3. Taktu myndir einu sinni á hverjum einum eða tveimur vikum undir sömu skilyrðum.
4. Gætuð að breyta húðvörnum í lágmarki á fjórum vikum prófunarinnar þegar það er raunhæft.
5. Skoðið myndirnar og athugasemdirnar saman í lok fjórðu vikunnar í stað þess að treysta minni.

Þessi nálgun er mikilvæg vegna þess að breytingar á húð eru sjaldan línulegar. Góð dagur eftir fulla nótt af svefni getur litið áhrifamikill út, en stressfull vika getur fel í sér lítil bætingu. Athugasemdir og samanburðarhæfar myndir gefa ykkur betri grundvöll til að ákveða hvort þið ætlið að halda áfram.

Öryggislandamæri sem gæta á að hafa í huga

Rauð ljós er ekki ultravíolt ljós, en „ljósbyggt“ þýðir ekki að allar notkunaraðferðir séu réttar fyrir alla einstaklinga. Bandaríska dermatologafélagið bendir á að stuttvinnustuðga eru áhyggjuefni fyrir sumar húðvandamál, en langtímaáhrif og einstaklingsbragð þurfa enn frekari rannsóknir. Það bendir líka á að samþykki FDA tengist áhættuprófi tækis; það sýnir ekki að tækið mun gefa ákveðið kósmetískt niðurstöðu.

Hættu að nota tækið og leitðu að faglegri ráðgjöf ef þú færð varandi reykingu, óþægindi, óvænta litbreytingu eða augnasýn. Spyrðu dermatolog um ráðleggingar áður en þú byrjar ef þú notar ljósvarnarlyf, hefur sjukdom sem er áhrifaríkur af ljósi, hefur dökkra húð og ert áhyggjufull(ur) vegna ofmargra litfruma eða ef þú ert að meðhöndla staðfestan húðsjukdom.

Þegar fjórtán vikur er árangursrík tímabil

Velgengin fyrsta mánuður með rauðljósmeðferð fyrir andlitsvörn getur verið minna áhrifamikil en samfélagsmiðlar gefa til kynna. Það getur þýtt að þú hafir fundið reglubundna venju sem þú getur haldað áfram, að húðin þín hefur verið óskaðleg og að þú hafir safnað nægilega samhverfum athugunum til að taka skýrasta næstu ákvörðun. Ef þú birtir lítil breytingar og njóta ferlisins er réttlætanlegt að halda áfram eins og vísað er til. Ef þú birtir engar breytingar ættir þú að endurskoða notkunarábendingar tækisins, eigin væntingar og hvort hudlæknir geti hjálpað þér að velja meira markvissan nálgun.

Trúverðugasta niðurstaðan er ekki loforð um umbreytt húð á 28 dögum. Það er upplýst ákvörðun byggð á reglubundinni notkun, rökræðum öryggismörkum og þínum eigin samanburðarathugunum.