EN
مراقبت از پوست در خانه
برای روتین‌های روزانه مراقبت از صورت ایده‌آل است و راه‌حل‌های زیبایی ساده‌الاستفاده را در خانه فراهم می‌کند.
چرا باید ماسک نور قرمز را قبل یا بعد از استفاده از سرم به‌کار برد؟
پاسخ کوتاه: برای بیشتر روتین‌های خانگی، از یک ماسک نور قرمز روی پوست تمیز و خشک استفاده کنید، سپس سرم خود را بمالید. این ترتیب جلسه را ساده نگه می‌دارد، از ایجاد لایه‌ای بین دیودهای نوری و پوست جلوگیری می‌کند و به شما اجازه می‌دهد پس از آن بقیه روتین خود را ادامه دهید. با این حال، دستورالعمل‌های خاص دستگاه و سرم شما اولویت دارند.
به‌عنوان متخصص مدیریت پوست، من معمولاً می‌بینم که سردرگمی از تلاش برای اعمال یک قاعدهٔ واحد برای تمام فرمول‌ها ناشی می‌شود. یک سرم آبکی و غیرتحریک‌کننده با یک روغن غلیظ، یک اسید لایه‌بردار یا یک داروی موضعی تجویزشده یکسان نیست. هدف عملی این نیست که به دنبال یک مراسم پیچیدهٔ «فعال‌سازی» باشیم. بلکه هدف این است که از ماسک نور قرمز به‌صورت منظم استفاده کنید و پوست خود را در حالتی راحت نگه دارید.
ترتیب قابل اعتماد‌ترین: شست‌وشو، استفاده از ماسک، سپس مالیدن سرم
ابتدا آرایش، ضدآفتاب و هر باقی‌ماندهٔ سنگینی را از پوست بردارید. صورت خود را با پارچه‌ای خشک کنید و ماسک را بپوشید ماسک نور قرمز برای مدت زمانی که توسط سازندهٔ آن مشخص شده‌است، سپس سرم و مرطوب‌کننده را استفاده کنید. در روتین صبحگاهی، با ضدآفتاب طیف گسترده پایان دهید.
چرا سرم را پس از آن استفاده می‌کنیم؟ پوست تمیز و خشک پایه‌ای قابل تکرار برای شما فراهم می‌کند. کرم‌های ضخیم، روغن‌های صورت، محصولات رنگی و برخی لایه‌های نیمه‌متراکم یا بازتاب‌دهنده می‌توانند برازش را پیچیده‌تر کنند و احساس راحتی جلسه را تغییر دهند. تحقیقات مستقیم محدودی در مقایسهٔ انواع مختلف بافت سرم تحت هر دستگاه LED خانگی انجام شده‌است؛ بنابراین بهتر است ادعا نکنیم که همهٔ سرم‌ها نور را مسدود می‌کنند یا اینکه نور به‌طور قابل اعتمادی جذب سرم را افزایش می‌دهد.
استفادهٔ سرم پس از ماسک نور قرمز همچنین احتمال انتقال لایه‌ای لغزنده به ماسک را کاهش می‌دهد. این موضوع ظاهراً جزئی به نظر می‌رسد، اما پاک‌کردن را آسان‌تر می‌کند و به شما کمک می‌کند هر بار از همان روتین استفاده کنید.
در چه شرایطی می‌توان سرم را قبل از ماسک نور قرمز استفاده کرد؟
تنها زمانی که سازندهٔ دستگاه به‌طور خاص اعلام کند که با ژل هادی خاصی یا محصول سبک‌وزنی سازگان است. برخی دستگاه‌ها دستورالعمل‌های استفادهٔ خود را دارند و آن دستورالعمل‌ها بر قوانین عمومی روتین اولویت دارند. اگر استفاده از محصولی قبل از درمان مجاز باشد، لایه‌ای نازک و یکنواخت از آن بمالید نه اینکه لایه‌ای ضخیم روی پوست بگذارید.
«سرم» را به‌عنوان تضمینی برای سازگانی در نظر نگیرید. سرم ممکن است حاوی روغن‌ها، رنگدانه‌ها، اسیدها، عطر، رتینوئیدها یا سایر مواد فعال باشد. فرمولاسیون و تحمل پوستی اهمیت بیشتری نسبت به واژه‌ای که روی بطری نوشته شده دارد. اگر محصول باعث سوزش شد، لایه‌ای مرئی روی پوست ایجاد کرد یا باعث لغزش ماسک شد، آن را به پس از جلسه منتقل کنید، مگر اینکه پزشک متخصص یا سازندهٔ محصول دستور متفاوتی داده باشد.
روش قرار دادن محصولات رایج در روتین
| نوع محصول | پیش‌فرض عملی | چرا |
|---|---|---|
| پاک‌کنندهٔ ملایم | پیش از | آرایش، ضدآفتاب و باقی‌مانده‌های سطحی را از بین می‌برد. |
| هیدراته‌کننده | پس از | جلسهٔ LED را روی پوستی تمیز و خشک نگه می‌دارد؛ تنها در صورتی قبل از جلسه استفاده کنید که دستورالعمل دستگاه اجازه دهد. |
| مرطوب‌کننده یا روغن صورت | پس از | این لایه‌های غنی‌تر معمولاً پس از جلسه احساس راحتی بیشتری دارند. |
| رتینوئید، اسید لایه‌بردار کننده یا درمان قوی | معمولاً پس از آن، در شب جداگانه یا طبق دستورالعمل | این مواد ممکن است برای برخی افراد باعث تحریک شوند؛ نباید فرض کرد که به‌خوبی با یک ماسک نور قرمز . |
| جلاوی خورشید | پس از آن، صبح‌ها | ضدآفتاب در انتهای روتین روزانه قرار می‌گیرد، نه زیر ماسک. |
روتین شبانه‌ای ساده برای پیروی
- با دقت پاکسازی کنید و کاملاً بشویید.
- پوست خود را کاملاً خشک کنید.
- استفاده از ماسک نور قرمز بر اساس زمان‌بندی و دستورالعمل‌های محافظت از چشم آن.
- ماسک را طبق دستورالعمل سازنده تمیز کنید.
- سرمی را که با آن آشنا هستید و باعث تحریک پوست نمی‌شود، استفاده کنید.
- اگر پوست شما به رطوبت احتیاج دارد، با مرطوب‌کننده رطوبت را در آن محبوس کنید.
این ترتیب عمدتاً ساده طراحی شده است. پایبندی به روتین مهم‌تر از استفاده همزمان از پنج محصول در اطراف یک ماسک نور قرمز است. اگر پوست شما خشک، خارش‌دار، غیرمعمول گرم یا به‌طور مداوم قرمز شد، افزودن عوامل جدید را متوقف کنید و تا زمانی که عامل واکنش را شناسایی کنید، به یک روتین ملایم بازگردید.
در مورد مواد فعال و حساسیت به نور، احتیاط بیشتری به خرج دهید.
دستگاه‌های نور قرمز (Red LED) با قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش (UV) یکسان نیستند، اما این به معنای مناسب بودن آن‌ها برای همه افراد یا تمام محصولات نیست. آکادمی آمریکایی پوست‌شناسی اشاره می‌کند که ممکن است نور قرمز برای افرادی که داروهایی مصرف می‌کنند که حساسیت به نور را افزایش می‌دهند، توصیه نشود. اگر داروی تجویزی مصرف می‌کنید، وضعیتی دارید که به نور حساس است، باردار هستید یا در حال مدیریت یک بیماری فعال پوستی هستید، پیش از شروع به استفاده، با یک پوست‌شناس یا پزشک تجویزکننده مشورت کنید.
همان رویکرد محتاطانه برای رتینوئیدها و اسیدهای لایه‌بردار نیز اعمال می‌شود. بسیاری از افراد آن‌ها را در روتین خود تحمل می‌کنند، اما ممکن است در دوره سازگاری باعث خشکی یا واکنش‌پذیری پوست شوند. ماسک نور قرمز قبل از استفاده از یک فعال جدید، یک تغییر را در هر زمان اعمال کنید. این کار تشخیص اینکه آیا تحریک ناشی از محصول، فراوانی استفاده از ماسک یا عامل دیگری است را آسان‌تر می‌کند.
سه اشتباه که سفارش را بیش از حد لازم دشوار می‌کند
- استفاده از ماسک روی ضدآفتاب یا آرایش: ابتدا پوست را پاکسازی کنید؛ این لایه‌ها بخشی از یک جلسه ساده LED نیستند.
- پذیرفتن اینکه فعال‌تر بودن به معنای نتیجه بهتر است: یک روتین پیچیده می‌تواند شناسایی حساسیت را دشوارتر کند.
- تغییر همزمان فراوانی استفاده و محصولات: یک متغیر را برای چند هفته ثابت نگه دارید تا واکنش پوست شما قابل‌خواندن‌تر باشد.
نقطه نهایی
برای اکثر افراد، از یک ماسک نور قرمز پیش از استفاده از سرم: پوست را پاک کنید، خشک کنید، جلسهٔ LED را به‌طور کامل انجام دهید و سپس سرم و مرطوب‌کننده را بمالید. از هر محصولی پیش از سرم تنها در صورتی استفاده کنید که دستورالعمل‌های دستگاه شما به‌صورت صریح اجازهٔ آن را داده باشد. روتین خود را ملایم نگه دارید، محصولات ناشناخته را ابتدا روی بخش کوچکی از پوست تست کنید و در صورت مصرف داروهای افزایش‌دهندهٔ حساسیت به نور یا سابقهٔ حساسیت نوری، با یک متخصص مشورت کنید.
