EN
Cúram a bheith sa bhaile ar an gcrainn
Oiriúnach do na cleachtaí laethúla ar son cuidiú le haghaidh, ag soláthar réitigh álainn éasca le úsáid sa bhaile.
Cad iad na socruithe is fearr do chlár áiseanna do thaispeáint ar an aghaidh do ghnéithe éagsúla na craiceann?
Níl gléas aghaidhe láimh mar gheall ar an gceann is mó a bheith níos fearr. Is é an suíomh úsáideach an suíomh is ísle atá oiriúnach do theicneolaíocht an ghléisa, do tholaráns reatha na craiceann, agus don phroblem a bhfuil tú ag iarraidh a réiteach. Mar riail phraiticiúil, tosaigh leis an dtuairisc nó leis an suíomh is ísle a mholann an t-ionsaitheoir, úsáid an t-am córas a molann sé, agus athraigh amháin d’athróg i gcaoch uair.
Tá an difríocht seo tábhachtach mar is féidir le "gléas aghaidhe láimh" tagairt a dhéanamh do ghléasaí micrechurraint, LED, teasa, fuaraithe, ultrafuaime, nó glanaithe. Ní hionadúnta iad a módanna. Tá suíomh an tsolais gorm ar ghléas LED difriúil ó leibhéal intinnseachta micrechurraint, agus níor cheart aon dá cheann acu a mheabhrú mar dhialaíocht nó mar ionad do chúram déirmheolaíochta.
Tosaigh le lámhleabhar an ghléisa, ansin úsáid bunús coimeádach
Sula roghnú socruithe a bheith ina chomhar le fadhb, aithnigh an teicneolaíocht agus na rialuithe atá ar do ghléas i ndáiríre: an mód, an intinn, an t-am cóireála, an minicíocht, agus an bhfuil geal cothromaithe nó séaram sainiomaite de dhíth. Úsáid meán cothromaithe a bhfuil uisce sa bhuailt ach amháin nuair a thagann an treoir leis. Ar ghléas aigéide nua, déan triail phláta nó úsáid seisiún gearr ar an n-íos-luach ceadaithe ar dtús.
- Intensacht: tosaigh ar luach íseal; ní chúis é aistriú mild é go dtí go mbéarfá an t-aschur a ardú go leanúnach.
- Am: lean na teorainneacha a shonraítear sa treoir don gceann is mó agus don iomlán seisiún; ní chiallaíonn seisiúin faide go hintréachtach toradh níos fearr.
- Minicíocht: tosaigh le hamharc níos lú ná an scéim is airde agus méadaigh ach amháin má fhanann do chraiceann ag maireachtáil go soiléir.
- Stádas na craiceann: cuireann tú úsáid ar chraiceann briste, ar chraiceann a bhfuil grian air, ar chraiceann atá ag cur as, nó ar chraiceann atá an-mhaith le freastal ar ceann de na laethanta seo.
Smaoinigh ar na socruithe mar phlean toltais, ní mar scóráil. Má bhíonn do chraiceann te, má bhíonn piontaí ann, má fhanann sé dearg níos faide ná a bheadh súil agat, nó má bhíonn sé níos crua tar éis sin, téigh ar ais go dtí luach íseal nó stop agus athbhreithniú.
Socruithe de réir ghnáthphobal an chraiceann
Línte bána, brú leathanaigh sealadach, agus taispeáint níos lú glan
Le gléas aghaidhe láimhe micreochuairnt nó teasa bog, úsáid an intinn is ísle a bhfuil sé áisiúil duit ar dtús agus bog an gléas go mall timpeall ar an aghaidh mar a léiríonn na treoracha. Coinnigh an seisiún gearr agus úsáid gel ina dtugtar leictreachas má théann sé i gceist. I gcás go leor daoine, tá siad ag iarraidh an intinn a ardú chun tuirse níos láidre a fháil, ach ní léiríonn tuirse láidre go bhfuil toradh níos fearr ag an mbainne. Úsáid an minicíocht a molann an monaróir, ansin laghdaigh í má bhíonn an craiceann crua nó tirim.
Le brú maidin, b’fhéidir gur fearr an mód fuarú ná mód fuartha ard-éirge. Úsáid brú éadrom, seachain dul i dtost i gceann amháin, agus coinnigh súile fíorthréithe: is féidir le fuarú an craiceann a dhéanamh níos saoithre, ach ní ionann é agus cóireáil le haghaidh brú atá ann go leanúnach.
Craiceann atá oiriúnach don acné nó atá tiomanta
Más é an modh LED ar do ghléas aigéide a úsáidtear ar aghaidh, má tá modh leictreoidithe ann go speisialta le haghaidh craiceann atá tiomanta don ghráinne, roghnaigh an modh sin amháin agus úsáid an t-ama a sholáthraítear. Ná cuir séansanna breise leis mar gheall ar ghráinne a bhíonn i mbun. Déan dearmad ar ionadáin teasacha, greamaitheacha nó glanaithe láidre thar leasúiní a bhfuil imní orthu ach amháin más iad na treoracha don ghléas a ligtear leo. Is féidir le húsáid chrua an t-oiriúnacht a mhéadú ar bharrair a bhfuil imní air cheana féin.
Coinnigh an ghléas glan, ná roinn é, agus ná húsáid é thar réigiúiní oscailte nó réigiúiní a léiríonn infheicthe. Ba chóir comhairle gairmiúil a lorg ar ghrainne a bhíonn pianmhar, leathnaithe, ag fágáil scartha nó nach bhfuil ag feabhsú in áit an suíomh a ardú ar ghléas baile.
Dearmad, aithne nó barrair craiceann a laghdaíonn
Is é seo an bhrú a éilíonn an t-iarbhaile is mó. Má tá an craiceann ag fliuchadh, ag scuabadh, ag dóiríocht, ag bheith nua-ghníomhach nó ag athbhreithniú tar éis próiseála, stop an gléas a úsáidtear ar an gcorr, ach amháin má mholann cliniciúr nó na treoracha ar an dtáirge go bhfuil sé oiriúnach. Nuair a bhíonn an craiceann ina shuí, tosaigh arís leis an suíomh is lú agus is gearr, agus le níos lú seisiúin sa tseachtain. Seachain an gléas a úsáid i dteannta le hioncaim láidre, le retinoidí, nó le céimeanna eile a d’fhéadfadh a bheith imníoch ar an gcraiceann sa chéim chéanna, ach amháin má mhol do dhéantóir craicinn eile.
D’fhéadfadh sé a bheith níos mall, ach is minic a bhíonn cur chuige cothabhála le freastal íseal níos feasaí ná an barrachán craicinn a bhrú go minic thar a theorainn comfhotha.
Dath neamhchothrom nó craiceann dorcha
Do roghnaigh an modh a luaitear sa leabhar treorach do na gléasanna atá in ann LED, i dtreo an aidhm, seachas dath a roghnú bunaithe ar chomhairle ó shóisialaíochtaí meán. I leith miasa, micre-ghluaiseachta nó teasú, tosaigh le leibhéal íseal agus díriú ar thraenáil chothrom, rialta seachas tréimhse fhadtá úsáide ar áiteanna dorcha. Ní ionann gléas aigeallach láimhe agus spéaclaí gachláithe le speictream leathan; tá cosaint an chraiceann ó sheachrán eile mar chuid thábhachtach den obair a dhéanann tú chun dath neamhchothrom a réiteach.
Ná húsáid gléas chun athruithe tapa i ndath a iarraidh. Ba cheart dúshlán nua, athraitheach nó neamhrialta a sheiceáil ag cliniciúr cáiliúil.
Tirimíocht agus deahydráil
Roghnaigh modhanna níos ciúine agus tabhair tairbhe don ghléas a bheith ag sliabh. D’fhéadfadh an fheidhme teochta a bheith sásta, agus go gcoinníonn feidhmeanna micre-ghluaiseachta go coitianta an meán a shonraíonn an monaróir. Seachain seisiún fhad ar chraiceann tirim gan aon mheán agus seachain ceangailt nó fionnadh a athdhéanamh má tá an príomhchúis agat ná cruaíocht. Tar éis sin, úsáid criomad simplí a bhfuil do chraiceann cheana féin ag glacadh leis.
Clár gearr le socruithe
| Brabús | An cur chuige tosaigh | Céard le Céasadh |
|---|---|---|
| Línteanna fíne agus/ nó bloatáil | An t-éagothacht is ísle a bhfuil sé soiléir go bhfuil sé ar fáil; pasáin gearra, treoraithe; geal ghléine riachtanach | Éagothacht a ardú chun an t-éagsúlacht níos láidre a fháil |
| Craiceann aicne-prone | An modh acné atá curtha in áirithe sa ghléas amháin; lean an scéim a luaitear | Cuidiú breise, teas, sáithiú nó úsáid thar leisneanna oscailte |
| Sensitiúlacht nó deargadh | Cuir an t-úsáid ar ceal le linn spriocshórtála; tosaigh arís ag an éagothacht is ísle, le pasáin gearra agus gan minic nuair a shuíonn an craiceann | Comhúsáid le comhdhúil ghníomhacha láidre nó úsáid ar chraiceann a bhfuil sé tar éis a bheith i mbun spraoi |
| Ton neamhchothromú | Úsáid an modh a shonraítear sa lámhleabhar agus cleachtaí cothrom le spéaclaí gréine | Treatáil áitithe ar feadh rudaí rófhada nó súil a bheith agat ar cheartú dathanna go tapa |
| Tirim | Modh ciúin; meán совtháite; leathnú tar éis sin | Rith fuaire, teas leathnaithe, nó ceanglaithe a bhaintí as an gcraiceann go minic |
Conas na socruithe a ardú gan a bheith ag cionnairt
- Coinnigh an modh céanna agus an t-am leighis don chéad roinnt úsáid.
- Tabhair faoi deara freagra do chraiceann i rith 24 uair: comfhort, deargadh, tirim, pléascadh, agus aistriúlacht.
- Más fós comfhoirt do chraiceann agus ligtear an t-ardú sa mhionsamhla, ardú a dhéanamh ar cheann amháin den dá chineál—na hiontaofa nó an minicíocht, ach ní ar an dá cheann.
- Tóg an réimse is déanaí a bhí comfhoirt má thagann géarú ar an gcraiceann.
Sula dtógann tú socruithe nua, cuir an cheist seo ort féin: an dtacaíonn an mhionsamhla leis an gcumraíocht seo agus le freagra do chraiceann, nó an bhfuil mé ag iarraidh an seisiún a dhéanamh níos cumhachtaí? Níor cheart an dara fáth a úsáid chun ardú a dhéanamh.
Nuair nach gceart gléas aghaidhe láimhe a úsáid
Leanú ar na contraindicáil a bhaineann leis an gceann áirithe. I gcónaí, stad agus cuir i mbun comhairle oiliúna má tá tineas leanúnach agat, infheictheacht ar an gcraiceann, swelling gan mhothúchán, leasú atá ag athrú, nó cás ina ndéanann an teicneolaíocht molta náire do chur i bhfeidhm. Ba cheart daoine le gléasanna leictreonacha leagtha isteach, le srianta a bhaineann le toirbheachas, le próisis cosmaideacha le déanaí, nó le córas tráchtála craicinn a bheith faoi réir na láimhseála agus a labhairt le cliniciúr oiriúnach sula dtosaíonn siad ag úsáid uirlisí aghaidhe leictreacha, bunaithe ar solas, teasa nó ultrafuaime.
An t-earcaíocht phraiticiúil maidir le roghnú na socruithe
Is é socruithe oiriúnach do uirlisí lámh-ghabhála aghaidhe a bheith pearsanta ach coimeádach: comhaireamh an mhód a fhoilsiú leis an gceist, tosaigh ag an intinn is ísle a bhfuil sé soiléir duit, déan meas ar an teorainn ama, agus dul chun cinn ach amháin nuair a bhíonn do chraiceann ina shuíomh. Is mó an leas a bhaintear as úsáid chothromach agus a bheith ina shuíomh ná as socruithe ard nó seisiúin minic a fhágann do chraiceann tineasach.
