EN
Gofal croen gartref
Addas i reolau gofal wyneb pob dydd, gan darparu datrysiadau hardd sydd yn hawdd eu defnyddio gartref.
Beth yw amser triniaeth ideal ar gyfer masg therapi â golau coch?
Os ydych chi'n ceisio gosod rutin â mask goleuau coch therapi , nid yw'r ateb mwyaf defnyddiol yn "mor hir â phosibl." Mae amser triniaeth ideal yn hyd sesiwn a nodir ar gyfer eich dyfeisiau. I lawer o fasioedd LED gartref, mae hyn yn cyrraedd tua 10 i 20 munud, ond rhai masgoedd sydd wedi'u cynllunio ar gyfer sesiynau llawer byrrach. Nid yw rhagosodiad yn llwybr byr na chyfyngiad; mae'n adlewyrchu sut y mae'r dyfeisio penodol hwn yn bwriadu cyflwyno golau.
Fel arbenigwr rheoli croen, byddwn i'n dechrau â'r rutin y gallwch chi ei ddilyn yn ddiogel ac yn gyson, nid y sesiwn hiraf y gallwch chi ei feddiannu. Dylai mask goleuau coch therapi efelychu rutin gofalu am groen a gynllunir yn ofalus. Nid yw'n dirmyg asesu meddygol na rheswm i anwybyddu poen, tân newydd, acne parhaol, neu bryder arall am groen sydd angen gofal clinigol.
Yr ateb ymarferol: dilynwch amseriadur y masg yn gyntaf
Gwirio cyfarwyddiadau'r cynhyrchydd cyn eich bod yn ei ddefnyddio am y tro cyntaf. Yn y llawlyfr, y dylid nodi hyd y triniaeth a gwalltir, amlder wythnosol, cyfarwyddiadau ar gyfer diogelu'r llygaid, a phob meddyginiaeth neu amod sydd angen gofyniad. Os oes gan y dyfeisiau atal awtomatig, defnyddiwch hwn yn lle estynu sesiwn trwy ail-gychwynni.
Mae amrediad cyffredin gartref yn 10 i 20 munud pob sesiwn, tri i pump gwaith yr wythnos . Mae'r amrediad hwn yn bwynt cychwyn defnyddiol i deall y categori, nid dosau cyffredinol. Gall un dyfeisio fod wedi'i gynllunio o amgylch sesiwn o 9 neu 10 munud; gall arall nodi 15 neu 20 munud. Amser y triniaeth cywir ar gyfer eich masg therapi thryloyw coch yw'r gosodiad a gofnodir ar gyfer y fodel hon.
Pam nad yw rhagor o amser yn well yn awtomatig
Mae'n hawdd tybio bod dwywaith yr amser yn dwywaith y canlyniad. Nid yw hyn yn ffordd hyblyg o ddefnyddio dyfeisiau goleuol i gofio'r croen. Mae masgiau yn wahanol mewn cynhyrchiant goleu, cymysgedd tonfeddi, cydwedd, arwynebedd triniaeth, a rhaglen wedi'i fewnoli. Gall estyniad ar sesiwn symud eich ffordd i ffwrdd o'r rutin a gwerthusodd y cynhyrchydd, tra bod hi'n anoddach sylwadau ar sut mae'ch croen yn ymateb.
Meddyliwch am y taimer fel rhan o ddyluniad y dyfais, nid fel awgrym opsiynol. Gyda masg therapi goleu coch, mae defnydd rheolaidd am hyd y sesiwn a bwriadwyd yn gyffredinol yn rhagor synhwyrol na sesiynau hirach o weithiau. Os yw canlyniadau yn digwydd, maen nhw'n graduali; nid yw un sesiwn hir yn brofiad gwerthfawr o a yw rutin yn gweithio.
Sut i ddewis cynllun cychwyn
Ar gyfer dyfais newydd, mae cynyddu'n ofalus yn eich helpu i ddysgu beth sydd yn addas i'ch croen. Os yw'ch llawlyfr yn caniatáu hynny, dechreuwch ar y gosodiad safonol neu byrrach, ac ychwanegwch dim newid i'ch arferion eraill yn ystod y wythnos gyntaf. Peidiwch â newid sawl cynhwysyn gweithredol ar yr un pryd, gan fod hynny'n gwneud hi'n anodd adnabod y ffynhonnell o redeg neu annhegder.
- Darllenwch y Llyfr Cynllunio: Cadarnhewch amser y sesiwn, cysoniadau'r defnydd, cyfarwyddiadau ar gludo, cyfarwyddiadau am ddiogelwch eich llygaid, a rhag-amcanion.
- Dechreuwch â'r rhaglen a gynhwysir: Peidiwch â chychwyn ychwanegu munudau yn unig oherwydd bod y driniaeth yn teimlo'n gwydn.
- Defnyddiwch ef ar groen glan a sych oni bai bod eich llawlyfr yn nodi fel arall: Gall cynhyrchion trwm effeithio ar eich teimladau, ar eich cyflawni, neu ar yr arfer sydd wedi'i argymell gan y brand.
- Trawswch eich ymateb: Nodwch gynhesrwydd, sychder, cochder, annhegder llygaid, naill ai newid mewn sensitifedd ar ôl pob sesiwn.
- Addasu yn unig o fewn y cyfarwyddiadau: Os yw'r amserlen yn teimlo'n rhy gyson ar gyfer eich croen, lleihau'r cysoniadau, peidio am gyfnod, ac ymholwch am gyfarwyddyd proffesiynol.
Canllaw syml i amseru
| Sefyllfa | Approach ymarferol |
|---|---|
| Yr wythnos gyntaf â pherthnau newydd | Defnyddiwch y rhaglen safonol neu gyflwyniadol a nodir ar y dyfais; peidwch â chynyddu'r amseriadur. |
| Mae eich perthnas yn cynnwys rhagosodiad o 9–10 munud | Trwyddedwch y rhagosodiad hwn fel y sesiwn llawn oni bai bod y llawlyfr yn cynnig rhaglen arall a ganiateir yn un glir. |
| Mae eich perthnas yn nodi 15–20 munud | Defnyddiwch y hyd a'r amlder a nodir; peidwch â ychwanegu ail sesiwn ar yr un diwrnod i 'dal i fyny'. |
| Rydych chi'n colli sesiynau | Adolygwch y cynllun arferol. Esgusodwch y triniaethau i gompensu. |
| Rydych yn sylweddoli anghyffredinrwydd neu gochder annhebygol | Stopiwch ddefnyddio'r ddyfais a adolygwch y cyfarwyddiadau; cyfeirwch at glinigydd cymwys pan oes angen. |
Mae'r amseriad hefyd yn dibynnu ar eich croen a'ch rutin
Mae un ffin ymarferol yn bwysig yma: nid yw masg therapi rhagolau coch yn addas yn awtomatig ar gyfer pob person na phob rutin. Os ydych yn defnyddio cynnyrch i'r croen dan resep, os oes gennych amod sy'n gysylltiedig â sensitifedd i olau, os ydych yn derbyn triniaeth am amod croenol, neu os ydych wedi bod yn cael llunio diweddar, gofynnwch i'r clinigydd sydd yn rheoli eich gofal cyn defnyddio masg. Mae hyn yn enwedig pwysig pan mae meddyginiaeth neu gynnyrch topigol yn cynnwys rhybudd am sensitifedd i olau.
Gall lliw croen, poen presennol, a'i iachawdwriaeth hefyd effeithio ar faint o gyffredinrwydd sydd yn cael ei deimlo gan y ddyfais. Os yw eich croen eisoes yn pigo, yn rhedeg, yn inflamadwy, neu yn ymateb i weithredwr newydd, peidwch â chael y teimlad i ychwanegu newidyn arall. Y cwestiwn gwell nad yw 'A allaf wneud mwy o funudau?' ond 'A yw fy nghroen yn ddigon tawel ar gyfer y rutin rydym wedi ei gynllunio?'
Cyffredin achosion amseriad i'w osgoi
- Adolygu'r cylch yn ailadroddol. Mae'r amseriadur awtomatig yn bodoli am reswm.
- Defnyddio'r masg bob dydd heb wirio'r llawlyfr. Mae rhai cynhyrchion yn caniatáu hynny; mae eraill yn nodi sawl sesiwn yr wythnos.
- Cyfuno sawl triniaeth newydd ar yr un pryd. Gall hyn wneud hi'n anodd olrhain anafwyd.
- Chwilio am newid sydd yn mynd i ddigwydd yn syth. Mae cysonder a disgwylion realistaidd yn bwysicach na sesiwn unigol hirach.
- Anwybyddu chwyddiant y llygaid neu gyfarwyddiadau diogelwch. Defnyddiwch unrhyw ddiogelwch sydd wedi'i gynnwys a dilynwch y cyfarwyddiadau penodol i'r ddyfeisiau.
Fyddwch chi'n cadw'r rhaglen am faint o amser cyn ei asesu?
Rhowch amser i raglen masg therapi gwerthgoch ddod yn gyson cyn penderfynu a yw'n cydweddu â'ch nodau. Yn hytrach na chwilio ar eich wyneb yn union wedi pob sesiwn, tynnwch lun yr un fath mewn goleuo tebyg bob ychydig wythnosau ac edrychwch ar eich cyffrediniant, eich testunur, a sut mae'r rhaglen yn cydweddu â'ch bywyd. Byddwch yn ofalus o hawliadau dramatig. Defnyddir therapi LED gartref yn aml fel rhaglen cefnogol, nad yw'n torri'r croen, ond mae'r canlyniadau unigol yn amrywio ac ni ddylid ei chyflwyno fel triniaeth sicr ar gyfer cyflwr meddygol.
Mewn defnydd dyddiol, mae'r rheol amseru'n syml: defnyddiwch hyd y sesiwn a raglenir ar gyfer eich masg therapi gwerthgoch, cadwch amlder y rhaglen o fewn cyfarwyddiadau'r llawlyfr, ac eithrio cynyddu'r bodhad dim ond oherwydd eich bod eisiau canlyniadau cynta. Mae rhaglen rhagosodedig ferach ond wedi'i gynllunio'n dda a'i wneud yn gyson yn aml yn well na sesiwn hirach sydd wedi'i greu ar y leoliad.
Crynodeb cyflym
Ar gyfer llawer o ddyfeisiau gartref, mae sesiwn masg therapi y goleu coch yn aml yn para 10 i 20 munud, tri i pump gwaith yr wythnos. Efallai y bydd eich masg chi'n nodi rhagosodiad byrrach neu hirach, ac mae'r cyfarwyddiadau hynny yn cael blaenoriaeth. Dechreuwch yn anogaethol, amddiffynnwch eich hwyl a'ch llygaid, ac ymgynghorwch â dermatolegwr neu glinigydd cymwys arall os oes gennych pryderon am sensitifrwydd i golau, meddyginiaeth berthnasol, neu amod croen dan ofal.
